kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

άνθρωποι

Spoil Yourself TipsΣΧΕΣΕΙΣ

Η ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ ΕΚΠΛΗΞΕΙΣ

written by Ρία Σπύρου

Πρόσφατα παρακολούθησα μια ομιλία του James Altucher, στο Tedx San Diego, η οποία με έφερε μπροστά στον εξής προβληματισμό. Πόσες υψηλές προσδοκίες έχουμε καθημερινά από τον εαυτό μας. Τι μας πυροδοτεί να σκεφτόμαστε με αυτό τον τρόπο; Τι είναι αυτό που μας προκαλεί να κυνηγάμε συνεχώς μια διαδρομή, που έχει συνεχώς ανηφόρες και όλο και περισσότερες προσδοκίες. Γιατί διαλέγουμε να αυξάνουμε ενώ αντιθέτως, δίνουμε λιγότερη έμφαση στο να μειώνουμε; Η αξία της πραγματικής μείωσης των προσδοκιών. Μοιάζει σαν ένα ανάλαφρο πουπουλένιο μαξιλάρι που σε κάνει να βυθιστείς από μια κουραστική καθημερινότητα. Εάν, τείνετε να είστεσκληροί με τον εαυτό σας και βρίσκεστε συχνά αντιμέτωποι μαζί του για διάφορους λόγους, είτε επειδή δεν τρώτε σωστά είτε γιατί δεν ασκείστε αρκετά ή εργάζεστε αρκετά σκληρά στις σχέσεις σαςή στο (σπίτι) γραφείο, τότε ήρθε η στιγμή να κατεβάσετε τον πήχη των προσδοκιών σας. .

Και ας το παραδεχτούμε – οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σκληροί για τον εαυτό τους. Πώς μπορείτε όμως να έχετε μια πειραματική ημέρα που θα σας ανταμείψει με ένα διαφορετικό τρόπο; Η ημέρα «πείραμα» – κάτι από το οποίο πρέπει να μάθουμε σχεδόν όλοι μας. Δεν τίθεται θέμα καλού ή κακού… Aπλά παρατηρείστε προσεκτικά τι συμβαίνει. Αφήστε τις προσδοκίες σας λίγο πιο μακριά και δείτε τι χρειάζεστε πραγματικά στην καθημερινότητά σας.

Η συμβουλή μας

Μην περιμένετε από κανέναν να είναι ευγενικός μαζί σας ή να σας κάνει χάρη. Αντ ‘αυτού, να είστε ευγενικοί μαζί τους. Κάντε τους τη χάρη. Δώστε τους ιδέες. Βοηθήστε τους άλλους με μικρές ή μεγαλύτερες κινήσεις. Οτιδήποτε μπορείτε να διαχειριστείτε είναι υπέροχο. Αν κάποιο καλό σας επιστρέψει, εκπλαγείτε ευχάριστα, καθώς δεν το περιμένατε! Η πτώση των προσδοκιών είναι μία λαμπρή άσκηση του mindfulness- ένας λαμπρός τρόπος, για να ξεκινήσετε μια τέτοια πρακτική που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να καθησυχάσετε το ανήσυχο πνεύμα σας. Οι μη προσδοκίες σε οδηγούν σε νέους ορίζοντες, εκεί που δεν περίμενες ποτέ να βρεθείς.

Μην περιμένετε τίποτα. Μια νέα αρχή, όχι προσδοκιών, αλλά εξερευνήσεων.Αν δεν έχετε καθόλου προσδοκίες, είναι εντυπωσιακό πόσο εύκολα θα τις υπερβείτε!

Photo credits: unsplash.com/@zoltantasi

11/12/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ “ΑΚΟΥΤΕ” ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΑΣ;

written by Ρία Σπύρου

Όταν κάποιος μας μιλάει, και αν ακούμε προσεκτικά, αυτό από μόνο του μεταμορφώνει τη σχέση. Όταν ακούμε εις βάθος, και αντί να μιλάμε, παραμένουμε σιωπηλοί, από αυτή τη σιωπή, μπορεί να προκύψουν ισχυρές ιδέες. Πράγματι το να ακούς είναι τέχνη. Μπορείτε να ακούσετε όχι μόνο με τα αυτιά σας, αλλά και με το μυαλό σας, την καρδιά σας, ή ολόκληρη την ύπαρξή σας. Η ακρόαση δεν χρειάζεται καθόλου προσπάθεια.Το να ακούς αβίαστα, είναι βαθιά αναζωογονητικό. Σύντομα αντιλαμβάνεσαι ότι, η σχέση σου μεταμορφώνεται και αναβαθμίζεται ολιστικά.Μπορείτε να εξασκηθείτε στην ακρόαση οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχει καλή στιγμή για να ξεκινήσετε, απλά ξεκινήστε.Ακούστε τους ήχους. Ακούστε τη σιωπή ανάμεσα στους ήχους. Ακούστε το σώμα σας και ακούστε την αναπνοή σας.Ακούστε χωρίς κρίση αλλά με περιέργεια.Ακούστε και ανακαλύψτε την εσωτερική σας σιωπή, από την οποία ακούγονται όλοι οι υπόλοιποι ήχοι.

– Άκου με προσοχή

Κυρίως, όταν απέναντι σου βρίσκεται, ένα πρόσωπο που πραγματικάσε ενδιαφέρει. Μείνε ακίνητη και βυθίσου μόνο σε αυτά που ακούς, χωρίς κριτική σκέψη. Προσπάθησε να φιλτράρεις τι ακούς, χωρίς να γίνεσαι εσύ το επίκεντρο, αλλά εστίασε τι είναι σημαντικό για τον συνομιλητή σου. Αν τυχόν παρεκκλίνεις και νομίζεις πως έχεις καταλάβει τι θέλει να εκφράσει ο συνομιλητής σου και απότομα τον διακόψεις, τότε αυτό που θα έχεις πετύχει – είναι να γίνεις ένας αναξιόπιστος ακροατής.

– Δείξε υπομονή!

Η συχνότερη παγίδα είναι όταν γινόμαστε παρορμητικοί σε μία συζήτηση. Συνήθως,αυτό συμβαίνει όταν βιαζόμαστε να εντυπωσιάσουμε τον συνομιλητή μας. Επίσης, μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχουμε υπομονή να «ακούμε»αρκετή ώρα. Αυτό έχειως αποτέλεσμανα χάνουμε την επαφή με τον απέναντι μας. Πως αισθανόμαστε πραγματικά στο τέλος μιας τέτοιας συζήτησης ή πως νιώθει αντίστοιχαοακροατής μας; Προβληματισμοί που αξίζει να δώσουμε την ανάλογη προσοχή. Αν πραγματικά θέλουμε να ακούμε εν συναισθητικά και όχι υπεροπτικά. Το να δίνεις προτεραιότητα, σημαίνει πως νοιάζεσαι για τον συνάνθρωπο σου και θέλεις να του χαρίσεις τον χρόνο που του αξίζει. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως το ίδιο θα κάνει και ο ίδιος, όταν θα δώσει προτεραιότητα σε εσάς. Ακόμη και αν στην αρχή μπορεί να μην είναι το προσδοκώμενο αποτέλεσμα, με τον καιρό θα χτίσετε ένα καλύτερο επίπεδο ακοής.

Truly sincere.

Featured image: unsplash.com/@wildlittlethingsphoto

21/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

4 τρόποι να αντιμετωπίσεις τους αρνητικούς ανθρώπους γύρω σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Και εκεί που έχεις ξυπνήσει με την καλύτερη διάθεση και έχεις ένα τεράστιο χαμόγελο μέχρι τα αυτιά… Όλα αλλάζουν με το που ανταλλάξεις μια ή και περισσότερες κουβέντες με συγκεκριμένα πρόσωπα είτε της προσωπικής είτε της επαγγελματικής σου ζωής. Και δεν είναι το γεγονός ότι δεν τους συμπαθείς ή στην πραγματικότητα έχεις κάτι μαζί τους… Αλλά η στάση και η αύρα τους είναι τόσο αρνητική, που είναι σχεδόν απίθανο να μην επηρεαστεί η ψυχολογία σου. Κοίταξε τους στα μάτια, μίλα και το σημαντικότερο αντιμετώπισε τους εδώ και τώρα!

Πες όχι στους αρνητικούς ανθρώπους, πες ναι στην ψυχική σου ηρεμία:

1. Θέσε τα προσωπικά σου όρια

Το ακούς και το ξανακούς, το διαβάζεις και το ξαναδιαβάζεις, αλλά ποτέ δεν το κάνεις. Όταν καταφέρεις τα θέσεις τα προσωπικά σου όρια στον απέναντι σου και δη στον αρνητικό άνθρωπο απέναντι σου, θα απορήσεις με τον εαυτό σου που τόσα χρόνια δεν το τολμούσες. Επειδή κάποιος έχει γενικά αρνητικά συναισθήματα, σκέψεις κι αυτό βγαίνει στο λόγο και στις πράξεις του… Δεν σημαίνει ότι και εσύ πρέπει να τον ακούσεις και να πάρεις απλόχερα τόση κακή ενέργεια. Πες όχι σε ορισμένες καταστάσεις. Άλλαξε τη κουβέντα ή ακόμα μοιράσου ότι δεν θες να συμμετέχεις σε μια συζήτηση που δεν νιώθεις καλά μέσα σε αυτή.

2. Μην βασίζεσαι στην γνώμη και στην κριτική των άλλων

Είναι απλό! Όταν κάποιος λέει τη γνώμη του ή κάνει κριτική για την προσωπική σου ζωή, θα την κάνει με γνώμονα τα δικά του πιστεύω . Πιθανότατα να δώσει συμβουλές σύμφωνα με αυτά που έχει ζήσει ο ίδιος. Αν έχει αρνητική άποψη για τα πάντα, το ίδιο θα κάνει και με εσένα και στο τέλος εσύ θα αναρωτιέσαι γιατί καταλήγεις να νιώθεις ενοχές και να αισθάνεσαι down. Αν κάποιος θέλει να συμβουλέψει ας το κάνει, αυτό όμως που έχεις να κάνεις εσύ είναι να το φιλτράρεις και να μην το πάρεις προσωπικά. Άκουσε τη δική σου εσωτερική φωνή και αποφάσισε βάζοντας πάντα τα δικά σου ΘΕΛΩ (όχι του άλλου).

3. Να είσαι πάντα προετοιμασμένη

Όταν λέμε να είσαι προετοιμασμένη, εννοούμε να περιμένεις – όπου και αν είσαι, ότι και αν κάνεις – ότι θα λάβεις μια αρνητική αντίδραση. Και δεν σου προτείνουμε να είσαι συνεχώς υποψιασμένη και προκατειλημμένη… Αλλά να έχεις τα μάτια και τα αυτιά σου ανοιχτά σε εκείνους που ‘’διψούν’’ να διοχετεύσουν τον αρνητισμό τους στους άλλους ανθρώπους.

4. Μην ξεχνάς την αισιοδοξία σου

Είναι οι άλλοι απαισιόδοξοι και αρνητικοί; Τότε ‘’πολέμησε τους’’ με την αισιοδοξία και με όσα άλλα θετικά συναισθήματα μπορείς να νιώσεις. Βρες τη φωτεινή και θετική πλευρά σου και προσπάθησε να την κρατήσεις γερά, ότι και αν συναντήσεις μπροστά σου. Ο δρόμος δεν θα είναι εύκολος, αλλά θα σε ανταμείψει όταν καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος του.

Featured image: @oliviapalermo / instagram

03/02/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
DIGITAL WORLDPSYCHO & SEX

Το Virtual Reality μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να γίνουν πιο συμπονετικοί

written by Νατάσσα Σχοινά

Το Πανεπιστήμιο του Stanford διεξήγαγε έρευνα, η οποία κατέληξε στο ότι οι άνθρωποι που είδαν σε εικονική πραγματικότητα (Virtual Reality / VR) πώς θα ήταν να χάσουν τις δουλειές και τα σπίτια τους, ανέπτυξαν συμπόνια για τους άστεγους που κρατούσε περισσότερο σε σύγκριση με αυτούς που εξερεύνησαν μέσω άλλων Μέσων το σενάριο του VR, όπως μέσω κειμένου.

«Οι εμπειρίες είναι αυτό που καθορίζει εμάς σαν ανθρώπους, άρα δεν προκαλεί τόση έκπληξη που μία έντονη εμπειρία σε VR έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο από το να φανταστείς κάτι», είπε ο καθηγητής επικοινωνίας και συν-συγγραφέας της έρευνας, Jeremy Bailenson.

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν πολλές έρευνες που να έχουν εξετάσει τον τρόπο με τον οποίο αυτή η αναπτυσσόμενη τεχνολογία μπορεί να αλλάξει τις συμπεριφορές των ανθρώπων. Η Fernanda Herrera, απόφοιτη του Τμήματος Επικοινωνίας και κύρια συγγραφέας της έρευνας είπε: «Περίπου 10 εκατομμύρια headsets έχουν πωληθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες μέσα στα τελευταία δύο χρόνια. Οπότε, πολλοί άνθρωποι έχουν τώρα πρόσβαση στις εμπειρίες του VR. Αλλά ακόμα δεν ξέρουμε πόσο μπορεί το VRνα επηρεάσει τους ανθρώπους».

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, σε μερικούς από τους συμμετέχοντες έδειξαν το «Becoming Homeless» («Γίνοντας Άστεγος»), μία VRεμπειρία επτά λεπτών που δημιουργήθηκε από το Virtual Human Interaction Lab του Stanford. Σε αυτό, ο αφηγητής καθοδηγεί τους συμμετέχοντες σε διάφορα διαδραστικά VR σενάρια που θα συνέβαιναν εάν έχαναν τις δουλειές τους. Σε μία σκηνή, ο συμμετέχων πρέπει να κοιτάξει τριγύρω στο διαμέρισμα για να διαλέξει πράγματα για να πουλήσει ώστε να μπορέσει να πληρώσει το ενοίκιο. Σε μία άλλη σκηνή, ο συμμετέχων πρέπει να βρει καταφύγιο σε ένα δημόσιο λεωφορείο και να φυλάξει τα υπάρχοντά τους για να μην κλαπούν από κάποιον άγνωστο.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι συμμετέχοντες που βίωσαν το «Becoming Homeless» ήταν πιο πιθανό να έχουν μακροχρόνιες θετικές συμπεριφορές απέναντι στους άστεγους, σε σχέση με ανθρώπους που έκαναν άλλα πράγματα, όπως το διάβασμα μιας ιστορίας ή η αλληλεπίδραση με μία δισδιάστατη εκδοχή του σεναρίου σε σταθερό υπολογιστή.

«Σχετικά με την προοπτική των άλλων, το VRπαράγει περισσότερη ενσυναίσθηση και θετικές κοινωνικά συμπεριφορές σε ανθρώπους αμέσως αφότου έχουν βιώσει την εμπειρία και στο πέρασμα του χρόνου σε σύγκριση με το απλά να φαντάζονται πώς θα ήταν να είναι στη θέση του άλλου. Κι αυτό είναι ένα απίστευτο εύρημα», είπε η Herrera.

Πηγή

23/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Ας μη γίνουμε κριτές και δικαστές… ας είμαστε απλά άνθρωποι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Δε νομίζω πως θα ήμουν υπερβολική αν έλεγα πως η τραγωδία στην Αττική άγγιξε τις καρδιές όλου του κόσμου. Και πώς θα μπορούσε να ήταν αλλιώς; Πώς όταν ζωές χάθηκαν μέσα σε λίγες στιγμές, όταν άνθρωποι κινδύνεψαν;

Αυτές τις μέρες βίωσα ένα χείμαρρο συναισθημάτων. Από την αγωνία στη θλίψη κι από εκεί στην οργή, με τους πάντες και τα πάντα. Αυτή η οργή, όμως, καταλάγιαζε γιατί κάθε φορά διέκρινα κι ένα μικρό ψήγμα ελπίδας στον άνθρωπο.

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που δε λογάριασαν ωράρια ή αν θα πληρωθούν τις υπερωρίες – αλήθεια, πώς κοστολογείται αυτό; ΚΟΣΤΟΛΟΓΕΙΤΑΙ όταν, ακόμη πιο σημαντικό, δε λογαριάζουν τον κίνδυνο; Αντίθετα, ρίχτηκαν με όλες τους τις δυνάμεις για να παλέψουν μ’ ένα θηρίο που φάνταζε πως βγήκε από την πιο ζωηρή φαντασία κάποιου συγγραφέα, κάποιου σεναριογράφου – όμως, ήταν αληθινό. Πάλεψαν να σώσουν όσες περισσότερες ψυχές ήταν δυνατόν. Παρά τις δυσκολίες που, ομολογουμένως, τους έθετε ο πανικός αλλά ακόμη κι η ξεροκεφαλιά κάποιων. Είναι εκείνοι που έδιναν νερό κι παρηγορούσαν ανθρώπους, παιδιά που δε μπορούσαν να διανοηθούν αυτό που έζησαν.

Έπειτα ήρθαν οι άνθρωποι που θέλησαν να δώσουν μία χείρα βοηθείας στον τόπο της τραγωδίας. Να αξιοποιήσουν τις ικανότητες και (πιθανώς) τις ιδιότητές τους για να απαλύνει ο πόνος, η φρίκη. Γιατροί, νοσηλευτές, ψυχολόγοι, κτηνίατροι (ναι, φίλε, φίλη που με διαβάζεις: τα σκυλιά, οι γάτες, οι σκαντζόχοιροι και τα πουλιά έχουν ψυχούλα κι αυτά), αλλά κι απλοί εθελοντές με γνώσεις πρώτων βοηθειών δε δίστασαν να αφήσουν τις διακοπές τους. Τις διακοπές που μπορεί να σχεδίαζαν και μήνες πριν. Το μπιτσόμπαρο θα είναι κι αργότερα εκεί, τώρα προτεραιότητα έχει η ΖΩΗ.

Κι είναι κι όλοι όσοι θέλησαν να βάλουν ένα μικρό λιθαράκι σε όλην αυτήν την προσπάθεια. Που έτρεξαν να πάνε μία σακούλα με πάνες για τα μωρά, δύο πακέτα φρυγανιές, ένα κουτί παυσίπονα. Που επέλεξαν να πιουν ένα freddo, μία μπύρα λιγότερη, να κάνουν ένα πακέτο τσιγάρο λιγότερο. Γιατί αυτό το πακέτο, αυτός ο καφές, αυτή η μπύρα έγινε σπίθα ελπίδας πως υπάρχουν άνθρωποι. Άνθρωποι που δεν τους ένοιαξε πώς θα βγουν στο τέλος του μήνα. Τους αρκεί που θα χορτάσει κάπως ένα παιδικό στομαχάκι, που δε θα μείνει απεριποίητη η πληγή της μάνας του.
Είναι κι όσοι μαζεύτηκαν στις μονάδες αιμοδοσίας για να δώσουν ένα από τα μεγαλύτερα δώρα ζωής – 450 ml αίματος. Παρά τον οποίο συνωστισμό αναφέρθηκε στα ΜΜΕ. Περίμεναν λίγο παραπάνω. Δεν τους ενόχλησε. Αυτή η φιάλη αίματος είναι μία ζεστή αγκαλιά ευπρόσδεκτη ακόμη και εν μέσω καλοκαιριού. Γιατί η ζέστη από τη θαλπωρή της συμπόνοιας κάθε άλλο παρά αποπνικτική είναι.
Δεν είμαι εγώ που θα κρίνω καταστάσεις κι ανθρώπους. Δεν αρνούμαι πως όλη αυτή η τραγωδία θα μπορούσε να ήταν αποτέλεσμα ανεπαίσθητων παθογενειών. Ξέρω όμως πως άκουσα και διάβασα για ανθρώπους που έβαλαν τον συνάνθρωπό τους πολύ πάνω από το “εγώ”, που δεν είπαν με γκρίνια “μα είχα κανονίσει”.

Ξέρετε πώς αγαπώ τους super ήρωες. Και φυσικά δε χρειάζεται να διαβάζω comics για να καταλάβω πως όλοι μας είμαστε εν δυνάμει ήρωες – κι ας μην το ξέρουμε. Είναι απλά που ο Spider-Man κι ο κάθε Spider-Man μου δίνει αυτήν την ελπίδα. Και χαίρομαι που δεν αποδεικνύονται ψεύτικες αυτές οι ελπίδες. Γιατί ήρωας είσαι εσύ που κοίταξες τη φρίκη στα μάτια και, παρ’όλα αυτά, πήγες να βγάλεις τον εγκλωβισμένο, εσύ που πήρες αγκαλιά το παιδάκι για να το πας όπου θα είναι ασφαλές, εσύ που έδωσες λίγο νεράκι στο τρομαγμένο σκύλο. Ήρωας είσαι κι εσύ που περίμενες υπομονετικά να δώσεις αίμα. Ήρωας είσαι κι εσύ που δε μέτρησες τα ευρώ στο πορτοφόλι κι απλά αναρωτήθηκες “θα φτάσουν άραγε;”. Ήρωας είσαι κι εσύ που επικοινωνούσες με κάθε φορέα για να επιβεβαιώσεις πώς μπορεί να βοηθήσει ο καθένας και να το μοιραστείς με τους γύρω σου.

Θέλω να κλείσω αυτό το κείμενο, με μία ακόμη παράκληση, εκτός του να γνωρίσετε τον ήρωα μέσα σας. Να εκτιμάτε όσα έχετε και, κυρίως, τους ανθρώπους που έχετε δίπλα σας, τους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε. Αυτοί είναι ο πλούτος μας, ούτε το σπίτι, ούτε το εξοχικό. Σπίτι δεν είναι τα ντουβάρια, ούτε η τραπεζαρία. Σπίτι είναι οι άνθρωποι που του δίνουν ζωή. Κι αυτοί, σε αντίθεση με τα ντουβάρια και τις τζαμαρίες, ΔΕΝ ξαναγίνονται.

27/07/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Κάνουμε λάθη γιατί είμαστε άνθρωποι, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Κατά την γνωστή λαϊκή ρήση “τα λάθη είναι ανθρώπινα”. Αυτό σημαίνει ότι το να κάνουμε λάθη είναι αναπόφευκτο, αφού η ανθρώπινη φύση μας είναι αρκετή για να δικαιολογήσει την ύπαρξή τους. Στο σημερινό άρθρο θα γίνει λόγος για τα λάθη λοιπόν με στόχο να διερευνήσουμε τη χρησιμότητά τους.

Κατά την παιδική ηλικία, είναι η οικογένεια που εφαρμόζει ένα πλαίσιο κανόνων – συμβατό μέχρι έναν βαθμό με την οργάνωση και την ηθική της κοινωνικο-ιστορικής πραγματικότητας στην οποία υπάρχει – με στόχο την εκμάθηση των σωστών συμπεριφορών. Στην εφηβεία, θεωρείται ότι τα νεαρά άτομα στην διαδικασία της αυτονόμησής τους, πειραματίζονται με την υιοθέτηση διαφόρων συμπεριφορών ώστε να επιλέξουν εκείνη που τους ταιριάζει καλύτερα και δεν την προωθεί απλά η γονεϊκή ή η κοινωνική αυθεντία. Κατά την διάρκεια της ενήλικης ζωής, το άτομο μεγαλώνοντας τείνει να σταθεροποιεί τη συμπεριφορά του σύμφωνα με την διαμόρφωση των προσωπικών του αξιών αφενός, τους άτυπους συλλογικούς κανόνες και θεσπισμένους νόμους αφετέρου.

Η θεωρητική αντίληψη και η συμβατή υπακοή μπορεί να οδηγούν το άτομο στις αναμενόμενες σωστές συμπεριφορές. Η διαμόρφωση όμως των ατομικών ιδανικών μπορεί να γίνει μόνο μέσω του βιώματος ποικίλων καταστάσεων. Μέσα από τις δράσεις – αντιδράσεις και πράξεις του σε αυτές τις καταστάσεις, το άτομο μπορεί να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να δει τι είναι ικανό ή όχι να κάνει, εν ολίγοις να επιλέξει ποιος θέλει να είναι. Στην ιδιαίτερη πορεία του καθενός, τούτο το μονοπάτι ενέχει πάντοτε και τα λάθη. Και είναι μέσα από αυτά που επίσης μπορεί να εμβαθύνει και να ενδυναμώσει την αυτογνωσία του: επεξεργάζοντάς τα μπορεί να επιλέξει και πάλι ποιος θέλει να είναι, αποκλείοντας και απορρίπτοντας τι δεν θέλει να είναι.

Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου

Για να μπορέσει το άτομο να ωφεληθεί μαθαίνοντας από τα λάθη του, είναι σημαντικό καταρχάς να τα αποδέχεται κι έπειτα να αναλάβει την ευθύνη τους. Η απλή δικαιόλογηση του “έτσι είμαι, δεν μπορώ να κάνω αλλιώς”, αποτελεί μια συνειδητοποίηση αλλά δεν βοηθά την προσωπική εξέλιξη του ατόμου όταν δεν κάνει κάτι – όχι για να αλλάξει αυτό που είναι (κάποια στοιχεία του χαρακτήρα έτσι κι αλλιώς είναι τόσο πυρηνικά που δεν αλλάζουν) – αλλά για να τροποποιήσει τουλάχιστον τη συμπεριφορά του ώστε αυτό που είναι να εκφράζεται όσο καλύτερα γίνεται.

Η παραδοχή των λαθών αποτελεί μια δύσκολη υπόθεση. Το άτομο χρειάζεται με ψυχραιμία να κάνει την αυτοκριτική του χωρίς να την εξαντλήσει στις ενοχές ή την ντροπή που μπορεί να αισθανθεί. Είναι αναγκαίο να κάνει ένα βήμα παραπέρα και να μπορέσει να συγχωρήσει τον εαυτό του ώστε να επανορθώσει. Η επανόρθωση αυτή (απέναντι στον εαυτό ή σε άλλους) μπορεί να υπάρξει όταν το άτομο μπορεί να αναλάβει τις ευθύνες της λανθασμένης πράξης του, αντέχει να υποστεί τις συνέπειες και πράττει προς την αποκατάστασή τους.

Είναι σημαντικό το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουμε. Σε ένα οικογενειακό πλαίσιο όπου τα λάθη υπερεκτιμώνται, η αυτοεκτίμηση του παιδιού είναι χαμηλή και οποιοδήποτε λάθος – μεγάλο ή μικρό – της δίνουν ένα ακόμη πλήγμα και ενισχύουν τις ενοχές. Αντίθετα, σε ένα πλαίσιο όπου στα λάθη υπάρχει μεγάλη ανοχή και δικαιολόγηση, το παιδί δεν μαθαίνει να αναλαμβάνει τις ευθύνες του. Η χρυσή τομή, βρίσκεται στην ύπαρξη ενός οικογενειακού περιβάλλοντος όπου τα λάθη εκτιμώνται στο σωστό τους μέγεθος (το οποίο μετράται από το είδος και την αιτία του λάθους) και ανάλογα με αυτό εφαρμόζονται και οι συνέπειες, οι οποίες έχουν ως στόχο όχι την τιμωρία αλλά την επανόρθωση.

Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

Φυσικά, η ποικιλία των λαθών είναι απεριόριστη και έχει πάντοτε σημασία αν αφορούν μόνο το άτομο ή και άλλους ανθρώπους. Είναι επίσης σημαντικό, να θυμάται κανείς ότι η αναγνώριση ενός λάθους και η προσπάθεια αποκατάστασής του δεν σημαίνει απαραίτητα την συγχώρεση από τους άλλους. Αυτό είναι ένα κομμάτι που χρήζει ιδιαίτερης διαχείρισης από το άτομο καθώς αποτελεί πάντοτε μια ενδεχόμενη συνέπεια σε μια λάθος πράξη. Από την άλλη, ακόμη κι αν υπάρξει η συγχώρεση, η απόρριψη μπορεί να είναι και πάλι η κατάληξη αλλά χωρίς την μνησικακία. Ακόμη, είναι γεγονός ότι υπάρχουν  πράξεις οι οποίες όχι μόνο δεν μπορούν να συγχωρεθούν αλλά κάποιες είναι κι αξιόποινες και χρήζουν συλλογικής αντίδρασης. Κλείνουμε με την άποψη του Ιρλανδού συγγραφέα Τζωρτζ Μπέρναρντ Σω (1856-1950), “μια ζωή που αναλώθηκε σε λάθη είναι πολύ πιο αξιέπαινη και πολύ πιο χρήσιμη από μια ζωή που αναλώθηκε κάνοντας τίποτα”.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

15/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

10 χρήσιμες Συμβουλές από χαρούμενους ανθρώπους!

written by The K-magazine

Ας το παραδεχτούμε, κάποιοι άνθρωποι μας  σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω μας  είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θα ήθελες να τους μοιάσεις; Υπάρχει ο τρόπος, φτάνει να θέλεις να βγεις από τη μιζέρια σου και να προσπαθήσεις να χαμογελάσεις….Δες 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις.

1. Εστίασε στο τώρα. Έχεις δεκάδες πράγματα να κάνεις, να τηλεφωνήσεις στο γραφείο, να μαγειρέψεις, να προλάβεις deadlines, οτιδήποτε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα στο μυαλό σου συνεχώς και να αγχώνεσαι χωρίς λόγο ούτε να νιώθεις ενοχές αν δεν προλάβεις κάτι. Προσπάθησε να εστιάζεις στο παρόν, σε αυτό που κάνεις τώρα και αφού το τελειώσεις, μετά σκέψου το επόμενο task σου.

2. Πες και κανένα “όχι” . Οι χαρούμενοι άνθρωποι ξέρουν ότι λέγοντας ευγενικά “όχι” σε κάποιον λένε “ναι” στην προσωπική τους ζωή. Δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους. Και μη νιώθεις ενοχές γι’ αυτό.

3. Χαμογέλασε ακόμα και σε κάποιον που αντιπαθείς. Είναι εύκολο να αφήσεις την κακή συμπεριφορά κάποιου να σου χαλάσει τη μέρα, αλλά μην το κάνεις. Απλώς χαμογέλασέ του και φύγε. Μην αφήνεις την άποψη του καθενός να γεμίσει τη ζωή σου με μιζέρια και ενοχές.

4. Γέλα με τα λάθη σου. Μην τα παίρνεις όλα τόσο σοβαρά. Κάποια πράγματα είναι, τα περισσότερα όμως όχι. Βάλε τέλος στη σοβαροφάνεια και μάθε να γελάς με τα λάθη σου.

5. Κράτα το σπίτι σου καθαρό και σε τάξη. Η ακαταστασία έχει άμεση σχέση με την ευτυχία σου κι ας μην το καταλαβαίνεις. Ένα τακτοποιημένο και καθαρό σπίτι σε ηρεμεί και σε γεμίζει ενέργεια όταν επιστρέφεις.

6. Βρες λόγο να είσαι χαρούμενος (με όλα). Μην περιμένεις “μεγάλες στιγμές” για να νιώσεις ευτυχία (γάμους, βαφτίσεις, αποφοιτήσεις, μακρινά ταξίδια). Αν δεις λίγο πιο προσεκτικά τη ζωή σου, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς κάθε μέρα να βρεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

7. Δες το θετικά. Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς χαρούμενος και σίγουρα θα υπάρχουν και μέρες που θα σου φαίνονται όλα μαύρα. Προσπάθησε να εστιάζεις στα θετικά κάθε μέρα και να χαμογελάς, ακόμα κι αν δεν το νιώθεις απόλυτα.

8. Μίλα λιγότερο, κάνε περισσότερα. Αντί να γκρινιάζεις και να παραπονιέσαι συνεχώς για πράγματα και καταστάσεις που σε ενοχλούν, κάνε κάτι για να τα αλλάξεις. Ακόμα και ένα μικρό βήμα είναι καλύτερο από το τίποτα και τη στασιμότητα.

9. Κάνε το “Οk” τέλειο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι τελειομανείς. Δεν περιμένουν την τέλεια στιγμή για να κάνουν κάτι και δεν προσπαθούν να είναι πάντα και σε όλα άψογοι.

10. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους. Όταν δεν βασίζεσαι στους άλλους για την ευτυχία σου, το παιχνίδι παίζεται στο δικό σου γήπεδο. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους, ακόμα και από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Το κλειδί είναι να τους εκτιμάς γι’ αυτό που είναι και να μην προσπαθείς να τους αλλάξεις. Αν πάλι κάποιοι άνθρωποι σε “ρίχνουν”, βγάλε τους διακριτικά από τη ζωή σου…

Πηγή: προσωπικό email

21/12/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Επικοινωνούμε πλέον καλύτερα μέσω … sex

written by The K-magazine

Σε μια εποχή όπου όλες οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν ατονήσει, το σεξ τείνει να εξελιχθεί ως τον μόνο συνήθη τρόπο επικοινωνίας. Σήμερα αυτός το τομέας είναι για τους περισσότερους ο πιο προβληματικός. Ποιοι λόγοι όμως οδήγησαν στη φθορά της σεξουαλικότητας του σύγχρονου ανθρώπου;

Η εμπορευματοποίηση του σεξ έχει οδηγήσει στην απομυθοποίησή του, καθώς πληθώρα ταινιών ερωτικού περιεχομένου έχουν εισβάλλει στη ζωή όλων, ενώ κοινό μυστικό είναι ότι περιοδικά και σίριαλ συμπεριλαμβάνουν εικόνες ή σκηνές ερωτικού περιεχομένου αν θέλουν να επιτύχουν υψηλές πωλήσεις ή τηλεθέαση.

Η παραπληροφόρηση γύρω από την ερωτική πράξη, έχει επίσης αποδιοργανώσει τη σεξουαλική ζωή. Οι εξωπραγματικές διαστάσεις που αποδίδονται στο πέος ενός άνδρα, τον μπλοκάρουν και δημιουργούν λανθασμένες εντυπώσεις και άγχη που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν. Η σημερινή κοινωνία απαιτεί από τον άνδρα μια άμεση και ατσάλινη στύση κάθε φορά που βλέπει μια ωραία γυναίκα, και από την γυναίκα πολλαπλούς οργασμούς από το πρώτο κιόλας άγγιγμα ενός άνδρα.

Η τεχνολογία σε συνδυασμό με την εμπορευματοποίηση του σεξ έχει οδηγήσει στην πλήρη διαφάνεια της σεξουαλικότητας, ταυτόχρονα με την σταδιακή κατάργηση του ιδιωτικού ασύλου. Ολοένα και συχνότερα οι προσωπικές στιγμές των ζευγαριών βιντεοσκοπούνται με σκοπό την πώλησή τους. Το γεγονός αυτό ανησυχεί ιδιαίτερα μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.
Άλλος ένας λόγος που δυσχεραίνει τη σεξουαλικότητα των ατόμων σήμερα είναι ότι οι σχέσεις, το σεξ και ο έρωτας απαιτούν πολύ ελεύθερο χρόνο, κάτι το οποίο δεν υπάρχει σε αφθονία σήμερα.
Σήμερα, αν ένας γονιός ερωτηθεί τι πιστεύει για τις προγαμιαίες σχέσεις θα δώσει συχνά απαντήσεις όπως, δεν ξέρω ή δεν απαντώ. Αποτέλεσμα είναι να μην υπάρχουν σταθερές και δεδομένα για τους νέους, και αυτό δυσκολεύει τη λειτουργία μας στο σεξ.

Η ραγδαία εξάπλωση των αφροδίσιων νοσημάτων και του Aids, νοσημάτων δηλαδή που μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και στο θάνατο επηρεάζουν καθοριστικά τη σεξουαλική ζωή του σύγχρονου ανθρώπου.

sexy coupleΓια να επιτευχθεί η εμπορευματοποίηση του σεξ γίνεται μια προσπάθεια οι άνθρωποι να πειστούν ότι πρέπει να αποφεύγουν τις μόνιμες σχέσεις που παρέχουν συναισθηματική κάλυψη, διότι όλη η εμπορευματοποίηση στηρίζεται στους ανθρώπους που δεν έχουν μόνιμη σχέση. Αυτό σε συνδυασμό με τη σύγχρονη αντίληψη του να «περνάμε καλά», χωρίς να προβληματιζόμαστε ιδιαίτερα για το μέλλον ή την συναισθηματική μας ολοκλήρωση, οδηγούν στην απομάκρυνση από την ανάγκη της συντροφικότητας.

Τέλος, η ανταγωνιστικότητα ανάμεσα στα δύο φύλα καθιστά δύσκολη και πολλές φορές ανέφικτη την ομαλή λειτουργία της σχέσης ενός ζευγαριού. Τα ζευγάρια σήμερα επιδίδονται σε έναν αγώνα επικράτησης του ενός έναντι του άλλου, προσπαθώντας να επιτύχουν υψηλότερο επαγγελματικό, κοινωνικό, οικονομικό και επιστημονικό επίπεδο. Έτσι, οι σχέσεις γίνονται και συναισθηματικά ανταγωνιστικές με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η ισορροπία.

Πηγή: iatronet.gr

25/08/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Όλα για ένα κουβάρι γίνονται…

written by Εύη Τσανάκα

Και φτάνεις κάπου εκεί γύρω στα 30 να σταματάς για να κοιτάξεις πίσω. Γιατί νιώθεις πως κάτι δε σε αφήνει να προχωρήσεις. Σαν να θες να βεβαιωθείς ότι δεν έχεις χαθεί και ότι όλα θα πάνε καλά. Και συνειδητοποιείς πως τα όνειρα κάπου κόλλησαν. Ψάχνεις να βρεις την άκρη του κουβαριού και σκέφτεσαι πως το κουβάρι έχει δύο άκρες. Κάποια από τις δυο θα τη βρεις που θα πάει.

Μπλέκεις και ξεμπλέκεις, τραβάς και απογοητεύεσαι και ο καιρός περνάει. Και γιατί να μην το κόψω; Σκέφτεσαι σαν άλλος Κολόμβος και αρπάζεις ένα ψαλίδι και γεμάτος αποφασιστικότητα κόβεις ο,τιδήποτε σε εμποδίζει από το να το ξεμπλέξεις. Περισσότερο ατσούμπαλα από όσο θα έπρεπε ίσως.

Το κάνεις κομμάτια και τελικά καταλήγεις να έχεις πολλές περισσότερες άκρες από αυτές που είχες όταν ξεκίνησες. Βρίσκεσαι ξαφνικά ανάμεσα σε κομματάκια από το κουβάρι που κάποτε ήταν το ΔΙΚΟ ΣΟΥ κουβάρι. Και τώρα τι; Έμεινες χωρίς κουβάρι και πρέπει και να καθαρίσεις από πάνω. Σκέφτεσαι…

Τώρα ήρθε η ώρα να πάρεις ένα καινούργιο κουβάρι. Το παλιό είχε λερωθεί άλλωστε. Ήταν και ντεμοντέ. Έχεις δει τι όμορφα κουβάρια υπάρχουν εκεί έξω; Ξεχύνεσαι στα μαγαζιά και κάπου εκεί στα σοκάκια της Αθήνας βρίσκεις το ένα και μοναδικό. Είναι ένα μεγάλο, φανταχτερό, γυαλιστερό και γεμάτο παγέτες κουβάρι. Γιατί όλα είναι θέμα στυλ. Μπαίνεις και το αγοράζεις. “Συλλεκτικό κομμάτι” σου λέει ο μαγαζάτορας και σου κλείνει το μάτι όλο νόημα. Ανταποδίδεις με ένα χαμόγελο και φεύγεις.

Κάθεσαι στο επόμενο παγκάκι που βρίσκεις και το βγάζεις από το περιτύλιγμά του. Το κοιτάς, το ξανακοιτάς, το περιεργάζεσαι και χαίρεσαι. Αυτή ήταν η λύση εξαρχής, αλλά νιώθεις καλύτερα επειδή τη κατάλαβες από μόνος σου χωρίς να σου την υποδείξει κάποιος τρίτος. Κάπως έτσι δε παίρνονται οι μεγαλύτερες αποφάσεις στη ζωή μας άλλωστε; Σε ένα παγκάκι να κοιτάμε τους ανθρώπους να περνάνε από μπροστά μας.

Όταν πνίγεστε, όταν βαλτώνετε, όταν νιώθετε πως ξαφνικά κολλήσατε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι ένα pause. Να σταματήσετε να σκέφτεστε, να λέτε και να τρέχετε. Καμιά κουβέντα που ειπώθηκε μέσα σε καταστάσεις πανικού, δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.

Τα όνειρα ποτέ δεν φεύγουν ούτε ξεπερνιούνται. Όσο πιο αδύνατα είναι στην υλοποίησή τους, τόσο το καλύτερο. Διαφορετικά δεν θα ονομαζόντουσαν όνειρα. Τίποτα δεν γυρίζει πίσω, τίποτα δεν χαρίζεται, τίποτα δεν ξεχνιέται. Και γιατί να ξεχαστεί άλλωστε. Τα όνειρα και οι επιθυμίες δεν είναι για να ξεχνιούνται. Είναι για να υλοποιούνται ώστε να μην αφήνουν πίσω τους απωθημένα.

Και στην τελική, κάπου στο τέλος θα έχετε να πείτε “Εγώ το προσπάθησα. Εγώ το τόλμησα. Εγώ ταξίδεψα. Εγώ έσπασα τα μούτρα μου. Και τώρα έχω να σου διηγηθώ την καλύτερη ιστορία του κόσμου. Εσύ τι έχεις να μου πεις;”. Το θέμα άλλωστε δεν ήταν ποτέ ο προορισμός αλλά το ταξίδι προς αυτόν.

Έχει τόση χαρά να πέφτεις και να ξανασηκώνεσαι. Να μαθαίνεις, να γεύεσαι, να βλέπεις και να βιώνεις νέα πράγματα. Σε μια ζωή που είναι γεμάτη με καινούργια πράγματα. Πως μπορούμε άλλωστε να απορρίψουμε κάτι χωρίς πρώτα να το δοκιμάσουμε; Έτσι βλέπω την ζωή. Σαν μια τεράστια θάλασσα από επιλογές και από νέες εμπειρίες. Και έτσι, σας προσκαλώ να την δείτε και εσείς.

 

16/08/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Οι σχέσεις εξ αποστάσεως είναι για “δυνατούς λύτες”

written by Εύη Τσανάκα

Κάποτε ήμασταν και εμείς είκοσι. Γιατί αυτό για το οποίο θα μιλήσω, είναι οι σχέσεις εξ’αποστάσεως. Και αυτές μόνο σε εκείνη την ηλικία δικαιολογούνται. Και εφαρμόζονται επίσης. Τρόπος του λέγειν δηλαδή, εφαρμόζονται, μιας και εγώ δεν ξέρω καμία που ν’άντεξε. Αλλά στην περίπτωση που ανάμεσα σας υπάρχει κάποιο τέτοιο ζευγάρι, παρακαλώ να επικοινωνήσει μαζί μου. Για να δώσει λίγο φως στο σκοτάδι που έχει πέσει πάνω από όλους μας.

Δύσκολες, σου λέει, οι ανθρώπινες σχέσεις. Δύσκολες και ακατόρθωτες, θα προσθέσω εγώ. Ο ένας μιλάει για αχλάδια και ο άλλος καταλαβαίνει μήλα. Ε πώς να γίνει δουλίτσα έτσι. Και με αυτή την εισαγωγή, θα μπω στο κυρίως θέμα, και θα πάρω τα πράγματα από την αρχή. Κορίτσι γνωρίζει αγόρι λοιπόν, ερωτεύονται σφόδρα και ο ένας από τους δυο ξαφνικά αναγκάζεται να αλλάξει έδρα. Έχουμε και τα αποτελέσματα των πανελληνίων άλλωστε, και έχει να κλάψει κόσμος και κοσμάκης. Και η σχέση που σέβεται τον εαυτό της αλλά και τα μέλη που την αποτελούν, οφείλουν να προσπαθήσουν να τη διατηρήσουν και σε αυτά τα νέα δεδομένα. Γιατί εμείς είμαστε πιο δυνατοί. Εμείς είμαστε διαφορετικοί. Εμείς θα τα καταφέρουμε. Εμείς αγαπιόμαστε πραγματικά κ.τ.λ.

Οι σχέσεις, ως γνωστόν, πιο εύκολα διαλύονται παρά φτιάχνονται. Σε μια νύχτα με φεγγάρι, που λένε, πολλά μπορούν να ειπωθούν, αλλά τι γίνεται όταν ξημερώσει; Αυτό που θέλω να πω, είναι πως οι κοινές στιγμές και εμπειρίες, αυτή η καθημερινότητα που μοιράζεσαι με τον άνθρωπό σου, είναι όλα αυτά που σας φέρνουν κοντά και σας κρατάνε μαζί. Πόσο εύκολο μπορεί να είναι λοιπόν, το να θέλεις να μοιραστείς κάτι που σου συνέβη, και να μην είναι ο άλλος κοντά σου; Να σε πάρει μια αγκαλιά, να σου πει ένα «συγχαρητήρια», να βγείτε έξω να το γιορτάσετε;

Το κινητό γίνεται προέκταση του εαυτού σου. Καταλήγεις με δύο συσκευές, για να μπορείς να έχεις πολλά πακέτα με δωρεάν χρόνο ομιλίας. Και πιο πιθανό είναι να βρει κάποιος στην τσάντα σου powerbank παρά χαρτομάντιλα. Μη τυχόν και ξεμείνεις από μπαταρία. Και η ζήλια ξαφνικά παίρνει άλλη μορφή. Μα εσείς ποτέ δεν ζηλεύατε ο ένας τον άλλον. Τώρα όμως ήρθε και αυτό στη παρέα. Γιατί η απόσταση, μέσα σε όλα, καταφέρνει να διογκώνει καταστάσεις. Οι τσακωμοί είναι χειρότεροι και οι εκδηλώσεις λατρείας εντονότερες. Όλα είναι στο φουλ και όλα στο κόκκινο. Το ερώτημα λοιπόν δεν είναι άλλο, από το πόσο μπορείς να αντέξεις σε τέτοια ένταση.

Μάτια που δεν βλέπονται, γρήγορα λησμονιούνται, λέει ο σοφός λαός. Και εγώ θα προσθέσω πως δεν είναι τα μάτια. Είναι η ψυχή. Είναι ο άνθρωπος που έχει ανάγκη από την προσωπική επαφή. Είναι που καμιά τεχνολογία δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτό το χάδι. Και ανεξαρτήτως ηλικίας, όλοι αυτό ζητάμε και όλοι αυτό έχουμε ανάγκη.

28/07/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

“Ξέρω ότι θα είσαι καλά και ότι όλα θα πάνε καλά!”

written by Κατερίνα Μαντά

Την ακούω συχνά αυτή τη φράση. Κυρίως από τη μητέρα μου και τις φίλες μου. Αυτές που με ξέρουν καλά και δεν αντέχουν να με βλέπουν “πεσμένη” και “πιεσμένη”. Γιατί -θεωρητικά- η μιζέρια και η απαισιοδοξία δεν μου πάνε. Δεν τα πάω καλά με αυτές τις δύο έννοιες και δεν βγάζω άκρη μαζί τους.

Για να πω την αλήθεια, δεν τις θέλω καν στη ζωή μου όπως και δεν αντέχω τους μίζερους κι απαισιόδοξους ανθρώπους. Οκ, και τους βλάκες, αλλά γι αυτό δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Αλλά αν βλέπεις ότι σε παίρνει η κάτω βόλτα και μιζεριάζεις, κάνεις το μεγάλο βήμα για να ξεφύγεις.  Αυτό προσπαθώ να κάνω. Δεν το καταφέρνω πάντα. Και τώρα είναι μία τέτοια περίοδος. Μπορεί να φταίει ότι κάτι μου λείπει, κι αυτό μου δημιουργεί ανασφάλειες, άρα μου φέρνει απαισιοδοξία. Στα προσωπικά μου…

Μέσα σε δύο μέρες είχα δύο μικρο-ατυχήματα με το αυτοκίνητο. Ευτυχώς κανείς δεν χτύπησε, μόνο υλικές ζημιές. Οδηγώ 23 χρόνια, δεν είχα ποτέ θέματα… δεν πίνω όταν οδηγώ και προσπαθώ να είμαι συνετή. Μου αρέσει η ταχύτητα αλλά δεν κάνω βλακείες. Προφανώς αυτές τις μέρες είμαι πιο αφηρημένη. Δεν μου έχει πάρει κάποιος τα μυαλά, δεν έχω ιδιαίτερα προβλήματα, αλλά όλο έχω κάτι στο μυαλό μου και με αποσυντονίζει. Κι αυτό δεν συμβαίνει μόνο στην οδήγηση. Δεν συγκεντρώνομαι… είμαι αλλού, στο καλοκαίρι (που δεν κατάλαβα πώς φτάσαμε μέσα Ιουλίου), στον γιο μου, στη δουλειά που έχει αρκετά σημεία που με αγχώνει, στις σχέσεις με τους γύρω μου…Εκεί νομίζω δημιουργούνται οι ανασφάλειες μου. Δεν υπάρχει μία σταθερότητα, μία βάση. Το άγνωστο με συναρπάζει… με γοητεύει το παιχνίδι των δύο φύλων, ακόμα κι όταν δεν αφορά εμένα, μ’ αρέσει να ακούω ιστορίες φλερτ, πάθους, σεξ και με “ανεβάζει” όταν ζητούν τη συμβουλή μου και την άποψή μου.

Δεν θέλω ζωή σαν μυθιστόρημα! Θέλω συναισθήματα, πάθη (και λάθη) που να με κάνουν να νιώθω δυνατή και ζωντανή. Με στεναχωρεί όταν ακούω (νέους) ανθρώπους να λένε “είμαι συναισθηματικά παράλυτος“, “δεν είμαι διαθέσιμος συναισθηματικά” γιατί έχουν πληγωθεί.  Η ζωή είναι μικρή: ερωτευόμαστε, αγαπιόμαστε,  πληγωνόμαστε και πάλι από την αρχή. Όλοι το έχουμε ζήσει, το ζούμε κι έχουμε βιώσει την έξαρση, αποθέωση και την απόρριψη. Κάνουμε τα λάθη μας και μαθαίνουμε από αυτά και γινόμαστε καλύτεροι…

Και όταν έρχεται στη ζωή μας ένας καινούργιος άνθρωπος που έρχεται γεμάτος ενθουσιασμό και θετική αύρα, που μας φέρεται όμορφα και με “στόχο” να απομακρύνει τον πόνο, την στεναχώρια και να μας κάνει να ξανανιώσουμε, δεν τον απορρίπτουμε! Τον αφήνουμε σιγά-σιγά να μας πλησιάσει, σαφέστατα με προσεκτικά και μικρά βήματα…

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι, ούτε οι άνδρες ούτε οι γυναίκες. Αλλά εφόσον έχουμε μία Χ ωριμότητα, αξιολογούμε και βλέπουμε ότι δεν βάζουμε στο ίδιο σακί όλες τις γυναίκες ή όλους τους άνδρες. Και πάντα υπάρχουν και οι εξαιρέσεις: οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν και θέλουν πραγματικά να σου κάνουν πιο όμορφη την  ζωή και όταν σου λένε “”Ξέρω ότι θα είσαι καλά και ότι όλα θα πάνε καλά!” το πιστεύουν, γιατί πιστεύουν σε σένα και στη δύναμη που κρύβεις μέσα σου και το πιο σημαντικό; Είναι διατεθειμένοι (είτε από κοντά είτε από μακριά) να σε στηρίξουν και να δουν μέσα από τα μάτια σου ότι “η ζωή είναι ωραία!”

Να χαμογελάτε…κάνει καλό στην υγεία και είναι μεταδοτικό!!!! 

Κατερίνα Μαντά

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

 

10/07/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Οι άνθρωποι που ζουν (και) μονάχοι

written by Εύη Τσανάκα

Σχέσεις που δημιουργήθηκαν από βαρεμάρα. Από μοναξιά. Από λύπηση. Από έλλειψη εναλλακτικής. Ή από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σχέσεις που διαλύθηκαν για τους ίδιους και περισσότερους λόγους. Καμιά σχέση δεν ξεκινάει για να διαλυθεί. Κανένας δεν επενδύει σε καμιά από αυτές, με σκοπό να τις τερματίσει. Αλλά συμβαίνει. Ερωτικές, φιλικές, εργασιακές. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκουν, κάποια χαρακτηριστικά παραμένουν κοινά.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερο χαστούκι από τη συνειδητοποίηση. Από την στιγμή εκείνη που αντιλαμβανόμαστε την εφημερότητα των καταστάσεων και την εκμετάλλευση που πιθανόν νιώθουμε ότι γίνεται εις βάρος μας. Ανθρώπινα βαμπίρ και παρτάκηδες που το μόνο που αποζητούν, είναι απλά να γίνεται η “δουλειά” τους. Τη στιγμή που τη θέλει και με τον τρόπο που τη θέλει. Και όχι, δεν μιλάω για κάποιο παράλληλο σύμπαν. Και είμαι σίγουρη, πως όσοι το διαβάζετε, όλο και κάποιος σας έρχεται στο μυαλό.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν  μάθει να ζουν μονάχοι, που λέει και το άσμα, δεν έχουν να φοβηθούν τίποτα. Η μοναξιά ξέρετε, είναι παρεξηγημένη, μιας και έχει τα κακά αλλά και τα καλά της. Μαθαίνεις να αναθεωρείς, να αγαπάς τον εαυτό σου, να τον σέβεσαι, να τον εκτιμάς, και κυρίως, να ξέρεις τι του αξίζει και τι όχι. Και αν το θέλεις, πόσο νερό μπορεί να αντέξει κι’αυτό το έρμο το κρασί, πριν καταλήξει να γίνει για πέταμα.

Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν από τις ζωές μας. Γιατί ήρθαν για να μας δοκιμάσουν, να μας αλλάξουν, να μας κάνουν καλύτερους, χειρότερους ή απλώς να μας εξελίξουν. Ό,τι κι αν σημαίνει αυτό. Όσο μεγαλώνω, είμαι πιο απόλυτη. Με αυτά που θέλω και με αυτά που δεν θέλω. Με αυτά που ανέχομαι και με αυτά που δεν ανέχομαι. Κανένα κουράγιο για δήθεν ευγενικές χειρονομίες, που δεν κρύβουν την παραμικρή ειλικρίνεια. Καμιά διάθεση να βολευτώ σε καταστάσεις. Η μοναξιά είναι για λίγους.  Αλλά αν περάσεις από μέσα της, τότε τίποτα δεν μπορεί να σου σταθεί εμπόδιο.

29/06/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Καλη χρονια, καλη μας αρχη!

written by Κατερίνα Μαντά

Είναι μία από τελευταίες ώρες του 2016 που γράφεται αυτό το πρώτο editorial του ανανεωμένου The K-magazine. (ελπίζω να καταλάβατε ότι το αλλάξαμε λίγο, ε;). Είναι κάτι που το περίμενα καιρό γιατί αισθανόμουν ότι χρειαζόταν ένα μικρό lifting (που έγινε λίγο μεγαλύτερο) και είχα τον χρόνο μέσα στο 2016 -με την ενασχόλησή μου με το beautemagazine.gr – να το εξετάσω λίγο πιο αντικειμενικά και να δω τις ανάγκες του.

Το “δεύτερο” παιδί μου περνάει πλέον σε άλλο επίπεδο. Όπως ο Παύλος μέσα στο 2016 τελείωσε το νηπιαγωγείο και πήγε στο δημοτικό, έτσι και το “Κ” μεγάλωσε. Ο Παύλος έμαθε να διαβάζει και να γράφει, το “Κ” έμαθε να αφουγκράζεται καλύτερα τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας, αλλά και της αγοράς. Προσαρμόζεται μεν, αλλά προσαρμόζει και κάποιες καταστάσεις στα δικά του μέτρα και σταθμά.

Δεν ξέρω πώς θα τελειώσει -επιτέλους- το 2016, ούτε πώς θα ξεκινήσει το 2017. Γνωρίζω όμως τι μου έμαθε αυτή η χρονιά και τι δεν θα αφήσω να με “χαλάσει” την επόμενη. Σίγουρα θα προσέχω ποιούς βάζω στο σπίτι μου, κυριολεκτικά και μεταφορικά, καθώς κυκλοφορούν πολλοί “τρελοί”! Στην καθημερινότητά μας συναντούμε πολλούς ανθρώπους που φαίνονται συμπαθητικοί,λογικοί και καλοπροαίρετοι, αλλά μάλλον αυτούς πρέπει να τους “ελέγχουμε” λίγο περισσότερο.  Λίγο φιλτράρισμα παραπάνω δεν βλάπτει!

Επίσης θα ακολουθώ με μέτρο το ένστικτό μου και να μην είμαι τόσο παρορμητική κι ενθουσιώδης! Βέβαια προ ημερών ένας αγαπημένος φίλος από τα πολύ παλιά μού είπε “Κατερίνα μου, δεν θα πάψουμε ποτέ να πιστεύουμε στους ανθρώπους και στην καλοσύνη τους, γιατί έτσι είμαστε φτιαγμένοι, αλλά ας είμαστε λίγο περισσότερο προσεκτικοί και προσγειωμένοι!”

Θα προσπαθήσω να είμαι πιο ήρεμη μαμά, πιο υπομονετική με τους γύρω μου ( το 2016 έμαθα  με το παραπάνω τι σημαίνει πειθαρχία κι υπομονή χάρη σε μία ξενιτεμένη ψυχή), θα δείχνω περισσότερη κατανόηση στα ” θέματα” των άλλων και θα είμαι πιο συνεπής σε κάποια πράγματα που αρνούμαι να “ασπαστώ”. Ξέρω ότι απέχω πολύ από το “τέλεια”, δεν με ενδιαφέρει να γίνω γιατί αγαπώ τις αδυναμίες μου που με κάνουν διαφορετική από τις υπόλοιπες γυναίκες που πασχίζουν να είναι άψογες και υπέροχες. Πιστεύω ακράδαντα στο “σε όποιον αρέσουμε”, γιατί -μέχρι στιγμής- απολαμβάνω την αγάπη των δικών μου ανθρώπων και  να αρέσω σε αυτούς με γνωρίζουν χρόνια και με εμπιστεύονται και στους υπόλοιπους που γνωρίζω καθημερινά, ακόμα και σε αυτούς που είναι περαστικούς αλλά κάτι μου αφήνουν…

 

Όσο για το 2016, το αποχαιρετώ κλείνοντας του το μάτι και λέγοντας ένα μεγάλο “ευχαριστώ” για όσα μου έμαθε, για τις εμπειρίες που μου έστειλε (και ειδικά μία δεν την μετανιώνω με τίποτα, όση στεναχώρια κι αν με έκανε να νιώσω ) και του κουνάω το μαντήλι για να μην ξανάρθει τέτοια χρονιά…σε κανέναν μας!

Υγεία (σωματική και ψυχική), αγάπη και λεφτά για όλους μας!  (συγνώμη αν γίνομαι “πεζή”, αλλά χωρίς αυτά τα 3 η ζωή δεν είναι ούτε ωραία ούτε απολαυστική!)Α, και καλούς φίλους… (σημαντικό)

Καλωσορίσατε στο ανανεωμένο “Κ” και σε ένα καλύτερο 2017! Δημιουργείστε αναμνήσεις… και να λέτε “σ’αγαπώ” χωρίς δεύτερη σκέψη!

Κ.

31/12/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τι μας κάνει πραγματικά χαρούμενους;, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

13643849_10208742951284768_1744295153_nΠερνάμε την ζωή μας κάνοντας πράγματα που δεν μας αρέσουν. Ζούμε ή απλώς υπάρχουμε; Ο χρόνος δεν σταματάει κυλάει και εμείς μένουμε παγωμένοι να αντικρίζουμε την ζωή μας να μας χαιρετά και στο τέλος να μην έχουμε καμία απάντηση στην εξής ερώτηση “Είσαι ευτυχισμένος-χαρούμενος;”.

Σκέψου τι κάνεις καθημερινά. Ξυπνάς, δουλεύεις, καθαρίζεις το σπίτι σου και κοιμάσαι. Αυτό είναι ένα τυπικό σενάριο ζωής κατά μέσο όρο. Είναι δημιουργικό; Δεν νομίζω. Και όσο πιο πολύ σκέφτομαι αυτό το σενάριο τόσο πιο πολύ χάνεται η ευτυχία και η χαρά!

Είσαι σίγουρος ότι έτσι ήθελες να περνάει η ζωή σου; Θα μείνεις με σταυρωμένα τα χέρια; Πάρε κάθε στιγμή της ζωής σου και κάντην μοναδική. Πως; Κάτι σου έχουμε για να βάλεις λίγο χρώμα στην ζωή σου και να πεις ότι τουλάχιστον έκανα κάτι που ήθελα και δεν το μετανιώνω.

Μία ψυχή μου έμαθε να ζω την κάθε στιγμή σαν μοναδική και τελευταία ταυτόχρονα! Χωρίς να σκέφτομαι το αύριο ή το τι θα έλεγε ο κόσμος γύρω μου. Η λογική και η τρέλα του με έκανε να αρχίζω να ανεβαίνω την σκάλα της ευτυχίας σιγά και δειλά. Έτσι άρχισα να ανακαλύπτω την ευτυχία σε απλά καθημερινά πράγματα και να βάζω λίγο χρώμα στην ρουτίνα μου.
Πιστεψέ με και εσύ μπορείς να το κάνεις. Ίσως αυτό που χρειάζεσαι να είναι μία αλλαγή στην εξωτερική σου εμφάνιση, ένα ζεστό χαμόγελο, ένα χάδι ή μία εκδρομή με την σχέση σου. Όμως να θυμάσαι κάτι πολύ σημαντικό ότι το μεγαλύτερο κακό που θα βλάψει την ευτυχία σου είναι να μπεις στο κόπο να σκεφτείς τι θα πει ο κόσμος. Μεταξύ μας πάντα θα έχουν να πουν κάτι για τον οποιοδήποτε. Αλλά μην δώσεις σημασία και αναφορά πουθενά γιατί κανείς δεν ζει την δική σου ζωή!!!!

Τέλος θα ήθελα να σου τονίσω ότι η ευτυχία κρύβεται στα μικρά και απλά, μία βόλτα με το σκύλο σου, ένα απόγευμα με την σχέση σου σε μία παραλία ή ένα χαλαρό πρωινό με την εφημερίδα σου. Μην ψάχνεις τα σύνθετα και θα κουραστείς και τελικά δεν θα ανακαλύψεις την ευτυχία.

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ 

25/07/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τραβήξτε φωτογραφίες, κάνει καλό

written by The K-magazine

Taking-PicturesΠιο ευτυχισμένοι νιώθουν όσοι τραβούν φωτογραφίες κατά τη διάρκεια των ταξιδιών τους, σε σχέση με όσους δεν τραβούν καμία φωτογραφία, όπως διαπίστωσε αμερικανική μελέτη, η οποία απενοχοποιεί όσους γυρνάνε με μια κάμερα στο χέρι.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Κρίστιν Ντιλ του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας «Personality and Social Psychology» μελέτησαν πάνω από 2.000 ανθρώπους.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι φωτογραφίζουν τις εμπειρίες τους, από μια βόλτα σε μια ξένη πόλη ή μουσείο έως το γλυκό που μόλις τους σέρβιραν, περνάνε γενικά καλύτερα, σε σχέση με όσους αποφεύγουν τις φωτογραφίες. «Η φωτογράφηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση των θετικών εμπειριών, αυξάνοντας την προσωπική εμπλοκή κάποιου σε αυτές», δήλωσε η Ντιλ.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν πειράματα, τρία σε πραγματικές συνθήκες και έξι στο εργαστήριο, ζητώντας από τους εθελοντές είτε να φωτογραφίζουν ό,τι τους άρεσε γύρω τους, είτε όχι. Σχεδόν σε όλα τα πειράματα, όσοι τράβηξαν φωτογραφίες, δήλωσαν στη συνέχεια πως ένιωθαν καλύτερα συγκριτικά με όσους δεν είχαν φωτογραφίσει τίποτε.

Αυτό εξηγεί κατά τους ερευνητές, γιατί οι χρήστες του Facebook «ανεβάζουν» στο κοινωνικό δίκτυο περίπου δύο δισεκατομμύρια φωτογραφίες κάθε μέρα, ενώ του Instagram γύρω στα 80 εκατομμύρια.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι δεν φαίνεται να ισχύει ο συνήθης αντίλογος, ότι δηλαδή η φωτογράφηση αποσπά κάποιον από την πραγματική βίωση μιας εμπειρίας, καθώς μάλλον συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Για παράδειγμα σε ένα από τα πειράματα σε ένα μουσείο, όπου οι εθελοντές φορούσαν ειδικά γυαλιά που κατέγραφαν τις κινήσεις των ματιών τους, όσοι τραβούσαν φωτογραφίες, περνούσαν περισσότερη ώρα κοιτάζοντας τα εκθέματα.

Σε ένα άλλο πείραμα, διαπιστώθηκε ότι ακόμη και όταν κανείς απλώς σκέπτεται την προοπτική ότι θα τραβήξει φωτογραφίες, αυτό τον κάνει να νιώθει πιο χαρούμενος με ό,τι καινούριο ζει.

Από την άλλη, αν η κάμερα είναι βαριά, τότε η φωτογράφηση γυρνάει «μπούμερανγκ» και κανείς περνάει χειρότερα. Πιο δυσάρεστη μπορεί επίσης να γίνει μια εμπειρία, όταν φωτογραφηθεί, σε περίπτωση που αφορά κάτι άσχημο, π.χ. λιοντάρια να επιτίθενται σε ένα ελάφι.

Πηγή: newsbeast

15/06/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Και οι γονείς πρέπει να κάνουν sex!

written by The K-magazine

the death of sex lifeΟι προϋποθέσεις που χρειάζεται να πληρούνται προκειμένου να φτάσει η κατά τ’ άλλα αυθόρμητη στιγμή είναι τόσο πολλές, ώστε ο ερχομός της φαντάζει σαν τζακ ποτ στο Λόττο. Πρέπει λοιπόν να μην ασθενεί κανένα από τα παιδιά, γιατί θα καταλήξεις να βάζεις σεντόνια στο πλυντήριο φορώντας νεγκλιζέ. Από την άλλη, δεν πρέπει κάποιο παιδί σου να περνά την περίοδο που βλέπει εφιάλτες (κάτι που συμβαίνει στα περισσότερα παιδιά κάποια στιγμή ανάμεσα στα 3 και στα 10 τους χρόνια), γιατί πιθανότατα θα δεχτείς απροειδοποίητη επίσκεψη.
Βασικό είναι επίσης το ζευγάρι να μην έχει εξοντωθεί από μια κουραστική ημέρα, διότι αλλιώς προβλέπεται εθελουσία έξοδος από τη φάση. Καλό είναι ακόμη η μητέρα φύση να μην έχει στείλει τα ερυθρά μηνύματα γονιμότητας, αν και αυτό πλέον -εφόσον βρίσκεσαι σε απόγνωση- θεωρείται επουσιώδες. Το πιο δύσκολο όμως απ’ όλα είναι ο συντονισμός του ζευγαριού, η σύμπτωση να έχουν δύο άνθρωποι ερωτική διάθεση κατά τη διάρκεια μίας μέρας στην οποία δεν θα έχουν τσακωθεί!

Βέβαια, επειδή κάτι τέτοιο είναι αδύνατο, έχει διαδοθεί η φαιδρή ιδέα ότι «τσακωμένος κάνεις καλύτερο σεξ», η οποία μπορεί να αποδοθεί και ως εξής: «Κάνε σεξ έστω και τσακωμένος. Όποιος θέλει τα πολλά χάνει και τα λίγα». Παρ’ όλα αυτά, εμείς θέλουμε να σας σπρώξουμε στη συνέχιση του αγώνα και γι’ αυτό σας ετοιμάσαμε μερικές απλές συμβουλές…

Ρυθμιστείτε με βάση την πόρτα
Η ευκολία νυχτερινής πρόσβασης στο υπνοδωμάτιό σας είναι κομβικό σημείο για την ευζωία σας. Για την ακρίβεια, οι διαβαθμίσεις αυτής της ευκολίας συνδέονται με διαφορετικού τύπου κινδύνους. Η κλειστή πόρτα παραπέμπει στον αποκλεισμό και κινεί τις υποψίες ακόμα και του πιο ανυποψίαστου παιδιού. Η ορθάνοιχτη πόρτα μπορεί να απορροφήσει πλήρως την προσοχή των εραστών και να τους στερήσει κάθε αυθορμητισμό. Η μισάνοιχτη πόρτα, τέλος, είναι μεγάλο ρίσκο για τους δύο συνενόχους, οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν πλήρη εικόνα της εμπόλεμης ζώνης κι έτσι κινδυνεύουν να αιφνιδιαστούν. Το μόνο που μπορείτε λοιπόν να κάνετε είναι να επιλέξετε με αίσθημα ευθύνης μία από τις τρεις εκδοχές και έπειτα να διασκεδάσετε με την ίδια σας την επιφυλακή!

9c54a7f1c5f6499d0b2f779581bb32b8Εξασκηθείτε στη δικολαβία
Η προετοιμασία δια παν ενδεχόμενο είναι συνταγή επιτυχίας. Γι’ αυτό γεμίστε τη φαρέτρα σας με μία ευρεία γκάμα δικαιολογιών που να καλύπτει κάθε σεξουαλική στάση. Με διαφορετικό τρόπο θα απολογηθείτε αν πιαστείτε στα πράσα σε ιεραποστολική στάση. Αλλιώς θα δικαιολογηθείτε αν έχετε επιλέξει κάτι πιο προχωρημένο. Αλλά θα πείτε αντιμετωπίζοντας ένα γρίφο για δυνατούς λύτες. Επιπλέον, πρέπει να έχετε προετοιμαστεί για αντιδράσεις που ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Ένα άβγαλτο δίχρονο πιθανότατα θα κλάψει και θα υπερασπιστεί τη μητέρα του που δέχεται άδικη επίθεση από τον μπαμπά. Ένα ορεξάτο πεντάχρονο θα θελήσει να ανέβει στο κρεβάτι και να λάβει μέρος σ’ αυτό που φαίνεται σαν ενδιαφέρον παιχνίδι. Ένα σκεπτόμενο δεκάχρονο θα σας κρατήσει μούτρα επειδή κάνατε την αποτρόπαιη πράξη ενώ κοιμόταν…

Μην απελπίζεστε ποτέ
Ο,τι κι αν έχετε περάσει, σκεφτείτε πως δεν πρέπει να ενδώσετε στη δικτατορία των μικρών τυράννων. Μπορεί το σεξ όπως το ξέρατε να πρέπει να το ξεχάσετε, αλλά αναλογιστείτε και τα όποια θετικά. Η ταχύτητα μετατρέπεται πλέον σε προσόν. Το ενοχλητικό για τις κυρίες πρωινό σεξ μεταφέρεται στο βράδυ. Τα χαμηλόφωνα ηχητικά εφέ μπορεί να είναι εξαιρετικά ερεθιστικά. Εδώ που τα λέμε, σκεφτείτε οτιδήποτε μπορεί να σας παρηγορήσει. Για παράδειγμα, πείτε: «Η διανυκτέρευση του παιδιού στους παππούδες εξασφαλίζει ελεύθερο πεδίο».
Ποιος να το φανταζόταν ότι τα πεθερικά μπορούν να γίνουν το καλύτερο αφροδισιακό που δοκιμάσατε ποτέ!

16/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT