kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

αρχή

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Χρήσιμες συμβουλές για τη νέα σχολική χρονιά, από την Εφη Νικολοπούλου

written by The K-magazine

Οι πόρτες του σχολείου ανοίγουν στο προγραμματισμένο ραντεβού του Σεπτέμβρη. Γονείς και παιδιά ανησυχούν για την έναρξη του σχολείου και την ένταξη στο σχολικό περιβάλλον καθώς και για την μαθησιακή διαδικασία. Υπάρχουν, λοιπόν, τρόποι με τους οποίους θα μπορούσαν οι γονείς να μειώσουν  το άγχος των πρώτων ημερών;

Προετοιμασία για το σχολείο

  • Επισκεφθείτε μαζί με το παιδί σας το σχολείο. Τα παιδιά αισθάνονται ασφάλεια όταν γνωρίσουν το χώρο και τους ανθρώπους που το απαρτίζουν.
  •  Αν υπάρχει κάποιος γνωστός συμμαθητής  φροντίστε να έρθει σε επαφή με το παιδί σας.
  • Μιλήστε στο παιδί σας για το σχολείο, τις δραστηριότητες μέσα σε αυτό, για τους δασκάλους και αναφέρετε κάποια παραδείγματα από τα δικά σας σχολικά χρόνια.
  • Δημιουργήστε θετικές σκέψεις και ρεαλιστικές προσδοκίες για το σχολείο.
  • Γράψτε μια λίστα με τα σχολικά εφόδια και κάντε μαζί με το παιδί σας τις απαραίτητες αγορές για τα σχολικά είδη.
  • Συζητήστε  για τη χρήση των αντικειμένων και την υπευθυνότητα που πρέπει να επιδείξει για να μη χαθούν ή καταστραφούν.

Προετοιμασία για την αλλαγή ωραρίου

  • Την πρώτη εβδομάδα του Σεπτέμβρη τα παιδιά μπορούν σιγά σιγά να προσαρμόζονται στο πρωινό ξύπνημα. Καλό θα ήταν, να μην συνδέσουν την αυτόματη αλλαγή του ωραρίου με την έναρξη του σχολείου, αλλά με την αλλαγή των εποχών και της διάρκειας της μέρας.
  • Προετοιμάστε το παιδί σας να τρώει μόνο του και συναποφασίστε υγιεινές τροφές που θα παίρνει για κολατσιό. Επιλέγοντας το ίδιο, μειώνεται ο κίνδυνος του να αρνείται να τρώει στο σχολείο.
  • Ιδιαίτερα αποδοτικό  θα ήταν να υποδυθείτε «Μια μέρα στο σχολείο» ακολουθώνταςόλη την διαδικασία με δραστηριότητες, διάλειμμα για φαγητό, παιχνίδια, τραγούδια και προετοιμασία για την επιστροφή στο σπίτι (φοράω μπουφάν, ετοιμάζω την τσάντα μου). Το παιδί έτσι κατανοεί όλη τη σχολική διαδικασία και την οικειοποιείται χωρίς άγχος και ανησυχία.

Η πρώτη μέρα στο σχολείο

  • Οι γονείς θα πρέπει να είναι ήρεμοι και διαθέσιμοι.
  • Αν το παιδί επιστρέφει με σχολικό να το διαβεβαιώσουν ότι το μεσημέρι θα το παραλάβει ένας από τους δύο γονείς και αυτό είναι καλό να τηρηθεί για τις πρώτες μέρες προκειμένου να συνηθίσει σε αυτή την τυπική διαδικασία . Αν ο γονέας παίρνει  το παιδί στο σχόλασμα, το πρωί να του υπενθυμίζει το μεσημεριανό τους ραντεβού.
  • 73a04fae2339c7b526980584189b0c8aΟι γονείς θα πρέπει να είναι ψύχραιμοι και να συνεργάζονται με τις παιδαγωγούς. Μόλις αποχαιρετήσουν το παιδί θα πρέπει να αποχωρούν αποφασιστικά.  Ο αποχωρισμός είναι απαραίτητος για την ανεξαρτητοποίηση του παιδιού.

 

Η ουσιαστική προετοιμασία του παιδιού από τους γονείς συνδέεται άμεσα με την ομαλή ένταξή του στο σχολικό περιβάλλον. Οι δυσκολίες που μπορεί να παρουσιαστούν κατά την προσαρμοστική περίοδο σχετίζονται με την αποδιοργάνωση της σταθερότητας στην καθημερινή ζωή. Συχνά εμφανίζονται περιστατικά με ένταση, ενούρηση, απροσδόκητη προσκόλληση στους γονείς, ανυπακοή, ταραγμένος ύπνος και άρνηση να πάνε πάλι στο σχολείο. Όλα αυτά επιλύονται με τη στήριξη των γονέων και την επίδειξη αποφασιστικότητας. Η προσαρμοστική περίοδος στο σχολικό περιβάλλον διαφέρει από παιδί σε παιδί, συνεπώς χρειάζεται υπομονή και συνεργασία με το σχολείο.

 

Το άρθρο έγραψε η ‘Εφη Νικολοπούλου – Ψυχολόγος – Ειδική Παιδαγωγός – Λογοθεραπεύτρια στο Νηπιαγωγείο των ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΩΝ ΔΟΥΚΑ

 

Πηγή: Μικροί-Μεγάλοι

 

11/09/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Είμαστε έτοιμοι για την άνοιξη;

written by Κατερίνα Μαντά

Μάιος, επιτέλους! Ο τελευταίος μήνας της άνοιξης και ίσως ο ωραιότερος μήνας του χρόνου… Νομίζω πλέον μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η άνοιξη μπήκε για τα καλά! Και μάλιστα με τον πιο θεαματικό τρόπο.. Πρωτομαγιά με έναν καταγάλανο ουρανό, έναν ξάστερο ήλιο!
Σπίτι μας ξεκινήσαμε την περίοδο που η αυλή μας θα είναι γεμάτη από φίλους, αγαπημένους ανθρώπους που περνάμε καλά μαζί τους, χαλαρώνουμε κι απολαμβάνουμε όμορφες στιγμές, δυνατές στιγμές!

Είμαστε λίγες μέρες πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες είναι ιδανικές για βόλτες και για εκδρομές… έχουμε πολλούς λόγους για να βγούμε από το σπίτι και να προσπαθήσουμε να φτιάξουμε τη διάθεσή μας!

Επίσης σκεφτήκαμε αυτό το μήνα, μιας και ξεκινάει The wedding season, να σας προτείνουμε ιδέες σε σχέση με τους γάμους! Τι λέτε;
Οφείλω να ομολογήσω ότι οι τελευταίες δύο χρονιές ο Μάιος δεν ήταν ο καλύτερος μήνας. Όσοι με γνωρίζουν, ξέρουν καλά τι εννοώ! Ήταν μήνες μεγάλων αλλαγών στην προσωπική μου ζωή που άλλαξαν την κοσμοθεωρία μου – ο καθένας με διαφορετικό τρόπο- ώστε να μπορέσω να δω τη ζωή μου (και του Παύλου) πιο ώριμα κι αντικειμενικά και να γίνουν τα γνωστά ξεκαθαρίσματα που έπρεπε να γίνουν καιρό τώρα.

Ελπίζω ο φετινός Μάιος να είναι καλύτερος, να μην χρειαστεί να αγχωθώ για τίποτα άλλο πέρα από τη δουλειά μου και να κυλήσουν όλα ευχάριστα … με τις καλύτερες προϋποθέσεις και συνθήκες για όλους μας! Και το εννοώ..

Τελευταία όλο και πιο συχνά βλέπω το σύστημα “ο θάνατός σου, η ζωή μου”  και φυσικά επιβεβαιώνω πόση ανασφάλεια και κακία (κατά συνέπεια) υπάρχει. Γιατί, βρε αγάπη μου, “να ψοφήσει η κατσίκα του γείτονα” για να αισθανθείς εσύ καλύτερα; Ασχολήσου με τη δική σου αυλή κι άσε τους άλλους να κάνουν τη ζωή τους και να προσπαθήσουν με την ησυχία τους να βελτιώσουν τη ζωή τους και την καθημερινότητα τους; Γιατί δεν χαίρεστε με την χαρά του άλλου; Τέλος πάντων… άλλη -μεγάλη συζήτηση!

Να χαμογελάτε…κάνει καλό στην υγεία και είναι μεταδοτικό!!!! 

Κατερίνα Μαντά

Υ.Γ. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com ή στο [email protected]

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

02/05/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

6 πρωινές συνήθειες που σας κάνουν ευτυχισμένους

written by Ιωαννα Βλασση

7-habits-of-highly-happy-people-630x354Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λέει ο σοφός λαός μας, και πραγματικά κάτι ξέρει! Για να έχετε μία καλή, δημιουργική και επιτυχημένη ημέρα, αδράξτε την από νωρίς. Έτσι, θα καταφέρετε να είστε πιο ενεργητικοί, πιο δημιουργικοί και να λαμβάνετε τις πιο σωστές αποφάσεις για τη ζωή σας.

Πείτε καλημέρα: Σηκωθείτε νωρίς από το κρεβάτι και ξεκινήστε λέγοντας στον ίδιο σας τον εαυτό ή στο σύντροφό σας, αν βρίσκεται δίπλα σας, μια μεγάλη και αληθινή καλημέρα. Ο Benjamin Franklin το είχε θέσει πολύ σωστά: Νωρίς στο κρεβάτι και νωρίς στο ξύπνημα είναι τα μυστικά για υγεία, ευημερία και σοφία. Αντιμετωπίστε τη νέα μέρα θετικά και γεμάτοι ενέργεια και όλα θα έρθουν όπως επιθυμείτε.

Σηκωθείτε ένα τέταρτο νωρίτερα από ό, τι πρέπει: Όσο φορτωμένο κι αν είναι το ωράριό σας, καλό είναι το πρωί να μην  σηκώνεστε απότομα από το κρεβάτι. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να ξυπνήσει, να αισθανθεί τη νέα μέρα. Αφιερώστε τουλάχιστον ένα τέταρτο στο χουζούρι.

Κάντε μία νέα αρχή: Το βράδυ όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι θα πρέπει να αδειάζετε το μυαλό σας από δυσάρεστες σκέψεις και άγχη και να κοιμάστε ήρεμοι. Μόλις ξυπνήσετε διώξτε τις δυσάρεστες σκέψεις του χθες και αφοσιωθείτε στο σήμερα.

morning 1Κάντε γυμναστική: Είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό να κάνουμε κάθε πρωί γυμναστική, οποιασδήποτε μορφής, πριν ξεκινήσουμε τη δουλειά μας. Όταν κάνουμε γυμναστική το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεσή μας και μας βοηθούν να λάβουμε τις σωστές αποφάσεις.

Βρείτε χρόνο για να σκεφτείτε: Αυτή μπορεί να είναι η πιο ήσυχη στιγμή της ημέρας για να σκεφτείτε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας καθαρά και να πάρετε σωστές αποφάσεις.

Επικεντρωθείτε στο σήμερα: Προγραμματίστε τη μέρα που είναι μπροστά σας. Οραματιστείτε τις επιτυχίες που έρχονται. Σκεφτείτε θετικά και φτιάξτε ένα πρόγραμμα. Μην ξεκινάτε τη μέρα σας με άγχος.

20/02/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Μαρία: Εσείς πότε θέτετε βάσεις για μια νέα αρχή;

written by The K-magazine

Το καλοκαίρι – ημερολογιακά, τουλάχιστον – επίσημα ολοκληρώθηκε. Μετά τις διακοπές βάλαμε όλοι «τα κεφάλια μέσα» για να επανέλθουμε στους ρυθμούς. Πολλοί, όμως, θεωρούν πως η άφιξη του Σεπτέμβρη είναι η καταλληλότερη στιγμή για να θέσεις στόχους. Επαγγελματικούς, προσωπικούς, you name it. Η Μαρία δηλώνει μία από αυτούς. Εγώ πάλι θεωρώ πως – σχεδόν – κάθε μέρα ενδείκνυται για να «πιέσουμε» τον εαυτό μας να γίνει καλύτερος και να επιτύχει αυτό που επιθυμεί. Ας δώσω πρώτα το λόγο στη Μαρία και τις «αποφάσεις» του φθινοπώρου!

maria 1     «Σεπτέμβρης… Ας πάρουν μπρος, λοιπόν, τα μηχανάκια μας!» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Το φθινόπωρο μπήκε, είμαστε στα μέσα του Σεπτέμβρη, αν και σκάει ακόμα ο τζίτζικας. Τουλάχιστον στην Αθήνα έχουμε λιώσει. Εκεί πάνω στη Θεσσαλονίκη έχετε και λίγο δροσιά. Για να επανέλθω…  Ο Σεπτέμβρης κοντεύει να τελειώσει. Μαζί με αυτόν και τα βασικά βήματα για να ξεκινήσω τη χρονιά μου.

Εδώ που τα λέμε, δεν έχουν περάσει και πολλά χρόνια που αποφοίτησα. Να σκεφτείς ότι όταν μπήκαμε στο μνημόνιο ήμουν μόλις 16 χρονών. Αυτό σημαίνει ότι πάντα σχεδίαζα τη χρονιά μου από Σεπτέμβρη, όπως κάνουν όλα τα παιδιά. Θες να μου πεις ότι το καλοκαίρι το χαραμίζεις για σχέδια και οργάνωση; Εγώ πάντα ήθελα να χαλαρώνω, να κάνω βουτιές, να πηγαίνω βόλτες και – anyway – να είμαι ανέμελη. Προτιμώ να παίρνω δυνάμεις όλο το καλοκαίρι και με την έναρξη της «σχολικής χρονιάς» να βάζω κάτω τις ιδέες μου και να προγραμματίζω τη χρονιά που ξεκινά.

Αν και το φθινόπωρο σαν εποχή δεν μου λέει τίποτα, με τραβάει περισσότερο από άποψη ανασυγκρότησης και σχεδίασης μέλλοντος – αν μπορώ να το πω έτσι. Έχω διαπιστώσει ότι για να καταφέρεις κάτι δεν πρέπει να το κάνεις βιαστικά. Ε, να λοιπόν γιατί δεν μπορώ όλο τον υπόλοιπο χρόνο. Γιατί τρέχουμε για δουλειές και υποχρεώσεις και όλο αυτό μας «πνίγει». Ακόμη και αν κατάφερνα να κλέψω κάποιες ώρες, θα τις χρησιμοποιούσα σίγουρα για να αράξω. Άλλωστε, θεωρώ ότι για να θέσεις στόχους πρέπει να έχεις σκεφτεί, ανασκουμπωθεί και γεμίσει ενέργεια.

Δεν ξέρω, βρε παιδί μου. Ίσως φταίει η αύρα. Ίσως ότι έχουμε συνηθίσει η χρονιά μας να ξεκινά από Σεπτέμβρη και όχι από Ιανουάριο. Ίσως ότι βλέπουμε μαθητές και φοιτητές να κάνουν μια καινούρια αρχή. Δεν γνωρίζω. Εμένα μου το «βγάζει» αυτός ο μήνας. Κανένας άλλος.  Η Αντιγόνη από την άλλη είναι… παντός καιρού! Δηλώνει πάντα έτοιμη να στοχεύει σε όλους και για όλους τους τομείς της  ζωής της.

Α! Να τονίσω ότι η προτίμηση του Σεπτέμβρη δεν σημαίνει ότι αφήνω τις ευκαιρίες να με προσπερνούν! Ο λόγος σε σένα, αντίπαλέ μου.

Anti 1Να ξυπνάς κάθε πρωί με πείσμα να νικήσεις (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

Σίγουρα η αρχή του φθινοπώρου είναι για πολλούς η εποχή που πολλοί κάθονται και σκέφτονται τι πρέπει να διορθώσουν, τι μπορούν να βελτιώσουν ή αν μπορούν να ξεκινήσουν κάτι καινούριο. Είναι και λογικό, αν το καλοσκεφτεί κανείς. Έχεις κάνει τις διακοπές σου, γέμισες τις μπαταρίες σου, ξένοιασες – έστω στα όρια του εφικτού – επομένως σκέφτεσαι κι αναλόγως το πώς θες να πορευθείς μόλις πεις εκείνο «τα κεφάλια μέσα». Και πολλές φορές το έχω κάνει κι εγώ, ας μη γελιόμαστε.

Η αλήθεια, όμως, είναι κάπως διαφορετική… Βλέπεις, Μαρία μου, μέσα στη ρουτίνα και το άγχος της καθημερινότητας συμβαίνουν και πράγματα τα οποία είναι ικανά να μας κάνουν να αλλάξουμε τρόπο δράσης και σκέψης. Δε λέω, καλό είναι να κάνεις έναν προγραμματισμό. Ξέρετε, όμως τι λένε για τα σχέδια, έτσι; Όταν ο άνθρωπος κάνει σχέδια, ο Θεός γελάει.

Προτιμώ, για παράδειγμα, όταν γυρίσω σπίτι μου από τη δουλειά, όσο κουρασμένη κι αν είμαι, να κάτσω να αναλογιστώ του τι συνέβη μέσα στη μέρα μου. Να δω πιο προσεκτικά ό,τι λάθος έκανα ή ό,τι αντιμετώπισα σωστά και να σκεφτώ πώς μπορώ να διορθώσω ή να βελτιώσω κάτι. Αυτό με κινητοποιεί την επόμενη μέρα να ξυπνήσω με μία εγωιστική – με καλή έννοια – διάθεση προκειμένου να πετύχω αυτό που θέλω. Δεν ξέρω αν θα το καταφέρω την αμέσως επόμενη μέρα, αλλά έστω κι έτσι, αυτό θα με πεισμώσει μέχρι να καταφέρω αυτό που έβαλα στόχο. Φυσικά κάτι αντίστοιχο μπορεί να συμβεί και θέματα προσωπικής φύσεως.

Συμφωνώ πως μετά τις διακοπές και με καθαρό μυαλό μπορείς να βάλεις κάτω τα πράγματα και να οργανωθείς κατά πώς πρέπει. Η κάθε μέρα είναι, όμως, απρόβλεπτη, γεμάτη εκπλήξεις. Καλές και κακές. Δεν περιμένουν το καλοκαίρι για να σου χτυπήσουν την πόρτα, ούτε σου δίνουν χρόνο για να τις αντιμετωπίσεις. Γι’αυτό κι ο απολογισμός κι οι μετέπειτα ενέργειες θεωρώ πως πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Και πρόσεξε, το λέω εγώ που κάποιοι με θεωρούν τέρας οργάνωσης – ένα «κλικ» πιο κάτω από τη Monica Geller από τα «Φιλαράκια», χωρίς τους παρανοϊκούς καταναγκασμούς!

                Το συμπέρασμα είναι… μην προσπαθείς να «στριμώξεις» όλα σου τα σχέδια σε μία περίοδο. Εκμεταλλεύσου κάθε στιγμή της μέρας για να ζυγίσεις ό,τι συνέβη κι έπειτα απλά… στρώσου στη δουλειά για να πετύχεις αυτό που θες. Έστω και κάθε φορά κι από λίγο!

-Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

-Περισσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

18/09/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

The Walking Dead spin-off: Επιτέλους θα μάθουμε πως άρχισε η αποκάλυψη!

written by Νατάσσα Σχοινά

walking deadΕδώ και 5 χρόνια παρακολουθούμε τον Rickκαι το group του να πηγαίνουν από περιοχή σε περιοχή, κυνηγημένοι (ή κυνηγώντας βλ. 5η σεζόν) walkers και αναρωτιόμαστε πως ξεκίνησε αυτή η αποκάλυψη. Πέρα από την πληροφορία του γιατρού στο CDC (Center of Disease Control), ότι όλοι είναι φορείς του ιού, οι παραγωγοί της σειράς δε θέλησαν να μας δώσουν άλλες πληροφορίες επ’ αυτού.

Αυτό το καλοκαίρι φτάνει η στιγμή που όλοι περιμέναμε. Η AMC αρχίζει spin-off της αγαπημένης σειράς, με τίτλο «Fear the Walking Dead», για την οποία έχει ήδη κλείσει δύο σεζόν. Στο spin-off δε θα είναι οι πρωταγωνιστές που γνωρίζουμε αλλά νέα πρόσωπα και χρονικά θα βρίσκεται στις πρώτες μέρες ύπαρξης του ιού που ακόμα θεωρείται μία απλή ίωση ενώ η πρώτη σεζόν θα απαρτίζεται από 6 επεισόδια.

Μάλιστα, κατά τη διάρκεια του τελευταίου επεισοδίου της 5ης σεζόν προβλήθηκε και ένα μικρό trailerγια να μας δώσει μια γεύση του τι μας περιμένει.

Δείτε το trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=cZWCU516fZU

03/04/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Οι πρωινές συνήθειες που μας κάνουν ευτυχισμένους

written by Ιωαννα Βλασση

cda6841ad4c6165f194e1662a97153c4Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λέει ο σοφός λαός μας, και πραγματικά κάτι ξέρει! Για να έχετε μία καλή, δημιουργική και επιτυχημένη ημέρα, αδράξτε την από νωρίς. Έτσι, θα καταφέρετε να είστε πιο ενεργητικοί, πιο δημιουργικοί και να λαμβάνετε τις πιο σωστές αποφάσεις για τη ζωή σας.

Πείτε καλημέρα: Σηκωθείτε νωρίς από το κρεβάτι και ξεκινήστε λέγοντας στον ίδιο σας τον εαυτό ή στο σύντροφό σας, αν βρίσκεται δίπλα σας, μια μεγάλη και αληθινή καλημέρα. Ο Benjamin Franklin το είχε θέσει πολύ σωστά: Νωρίς στο κρεβάτι και νωρίς στο ξύπνημα είναι τα μυστικά για υγεία, ευημερία και σοφία. Αντιμετωπίστε τη νέα μέρα θετικά και γεμάτοι ενέργεια και όλα θα έρθουν όπως επιθυμείτε.

Σηκωθείτε ένα τέταρτο νωρίτερα από ό, τι πρέπει: Όσο φορτωμένο κι αν είναι το ωράριό σας, καλό είναι το πρωί να μην  σηκώνεστε απότομα από το κρεβάτι. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να ξυπνήσει, να αισθανθεί τη νέα μέρα. Αφιερώστε τουλάχιστον ένα τέταρτο στο χουζούρι.

Κάντε μία νέα αρχή: Το βράδυ όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι θα πρέπει να αδειάζετε το μυαλό σας από δυσάρεστες σκέψεις και άγχη και να κοιμάστε ήρεμοι. Μόλις ξυπνήσετε διώξτε τις δυσάρεστες σκέψεις του χθες και αφοσιωθείτε στο σήμερα.

morning 1Κάντε γυμναστική: Είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό να κάνουμε κάθε πρωί γυμναστική, οποιασδήποτε μορφής, πριν ξεκινήσουμε τη δουλειά μας. Όταν κάνουμε γυμναστική το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεσή μας και μας βοηθούν να λάβουμε τις σωστές αποφάσεις.

Βρείτε χρόνο για να σκεφτείτε: Αυτή μπορεί να είναι η πιο ήσυχη στιγμή της ημέρας για να σκεφτείτε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας καθαρά και να πάρετε σωστές αποφάσεις.

Επικεντρωθείτε στο σήμερα: Προγραμματίστε τη μέρα που είναι μπροστά σας. Οραματιστείτε τις επιτυχίες που έρχονται. Σκεφτείτε θετικά και φτιάξτε ένα πρόγραμμα. Μην ξεκινάτε τη μέρα σας με άγχος.

Κείμενο: Ιωάννα Βλάσσση

24/02/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Η σημερινή μαγική Έκλειψη στον Σκορπιό, από τη Χριστίνα Θεοχάρη

written by The K-magazine

99ef4b10cf200429a3bbf42a3c6f23b5Το μόνο σίγουρο είναι η αλλαγή

Προχωράμε για την τελευταία έκλειψη του 2014, στον μυστηριακό, βαθύ, έντονο, ερωτικό, αυθεντικό, σκληρό και φειδωλό σε συναισθηματικά πυροτεχνήματα Σκορπιό. Αυτό το πλανητικό γεγονός, στις πρώτες μοίρες του Σκορπιού μας δίνει την αίσθηση πως κάτι νέο αρχίζει, κάτι βαθιά μετασχηματιστικό. Ο Σκορπιός, άλλωστε, συμβολίζει το θάνατο, το τέλος κάθετι παλιού, το ταξίδι στην Άδη και την νέα αρχή.

Μια πολλή δύσκολη περίοδος φτανει στο τέλος της, επηρεάζοντας τα ζώδια του Σταθερού Άξονα των πρώτων ημερών, και όσους έχουν προσωπικούς πλανήτες (Σελήνη, Ωροσκόπου κλπ) στις πρώτες μοίρες του Σκορπιού. Με τον Ήλιο, την Αφροδίτη και τη Σελήνη να συναντιούνται στον παθιασμένο Σκορπιό,  το συναίσθημα αλλάζει, βαθαίνει, γίνεται πιο περίπλοκο. Οι ερωτικές σχέσεις ανατρέπονται, οι συμμαχίες και τα ζευγάρια αλλάζουν πορεία, ενώ το τρίγωνο με τον ρομαντικό Ποσειδώνα, εντείνει το στοιχείο της ονειροπόλησης και της επιθυμίας. Η συγκεκριμένη έκλειψη, είναι μαγική: η Νέα Σελήνη είναι σε σύνοδο με την Αφροδίτη, τον πλανήτη της Αγάπης. Τα πάθη αναταράζουν τα λιμνάζοντα νερά, μας κάνουν να σκεφτόμαστε παλιές αγάπες, δημιουργούν νέα δεδομένα στις ήδη υπάρχουσες σχέσεις. Η συναισθηματική και ερωτική πίστη και η αφοσίωση δοκιμάζονται και οι ισορροπίες αλλάζουν. Μια και είμαστε ακόμη σε περίοδο Ανάδρομου Ερμή, μπορεί να εμφανίστηκαν ξαφνικά πρόσωπα από το πρόσφατο παρελθόν,  για να σας θυμήσουν κάτι που δεν ολοκληρώθηκε μεταξύ σας. Μήπως είναι καιρός να δείτε εκείνη την παλιά ιστορία με άλλα μάτια; Μήπως ο φίλος/φίλη θέλει κάτι παραπάνω από μια απλή φιλία;  Μήπως δίνετε σημασία, χρόνο, συναίσθημα στους λάθος ανθρώπους;

Μην φοβάστε την αλλαγή. Βήμα-βήμα προχωρήστε τα όνειρά σας- η φαντασία σας άλλωστε είναι εκείνη που θέτει τις βάσεις για ό, τι καινούριο έρχεται στη ζωή σας.

Αυτή η έκλειψη φέρνει μαζί της μια ευκαιρία: να διασχίσετε μια  «αόρατη» γέφυρα, να ξεχάσετε το παρελθόν που σας βαραίνει, να αναθεωρήσετε στόχους και σχέσεις και να προχωρήσετε σε μια νέα πορεία. Οι εκλείψεις, άλλωστε, είναι μια ενεργειακή πύλη που μας οδηγεί στην αυτογνωσία –η τωρινή μερική έκλειψη Ηλίου στο Σκορπιό, μας ζητάει να κοιτάξουμε προς τα μέσα και να εμάς: η πιο σημαντική μας σχέση, η πρωταρχική, η αφετηρία μας είναι εκείνη που έχουμε με τον εαυτό μας.

Αυτό το βήμα πέρα από την άκρη του γκρεμού, αφορά  την εμπιστοσύνη –την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και τη δουλειά που έχουμε κάνει για να καταλάβουμε ποιοι είμαστε, τις ανάγκες μας, τις αξίες μας, και ποιους θέλουμε στη ζωή μας; Ποια είναι τα είδη των σχέσεων που θέλουμε να χτίσουμε;Η έκλειψη, μας εξοικειώνει με τη φύση του Σκορπιού: ότι είναι 100% αυθεντικό, βαθύ, ατόφιο, σκληρό και επώδυνα ειλικρινές θα παραμείνει στη ζωή μας ,κι όσοι μοιράζονται αυτή την αυθεντικότητα μαζί μας, θα παραμείνουν κοντά μας. Στο τέλος αυτής της σειράς των εκλείψεων, οι συνεργάτες και οι σχέσεις σας αλλά και τα θεμέλια των σχέσεών σας μπορεί να φαίνονται αρκετά διαφορετικά απ’ότι το 2013.

(Διαβάζετε πάντα και τον ωροσκόπο σας)

Κριός

Κατά έναν περίεργο τρόπο, αυτά που λέτε  μπορεί να μην έχει τόσο μεγάλη επίπτωση όσο αυτά που δεν λέτε. Αν και η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιόταρακουνάει το 8ο σπίτι σας, των έντονων επιθυμιών, είναι δύσκολο να αποκτήσετε την επιθυμία της καρδιάς σας. Τα συναισθήματά σας μπορεί να μην είναι εμφανήστις συνομιλίες σας, αν δεν κάνετε συνειδητά την επιλογή να τα συμπεριλάβετε. Μην περιμένετε για μια καλύτερη στιγμή- αν ρισκάρετε και πείτε σ’ένα αγαπημένο πρόσωπο αυτό που θέλετε, μπορεί να πάρετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

taurus_by_silently_awake-d5xph9eΤαύρος

Όταν κάνετε μια ευχή σε ένα πεφταστέρι, ίσως να ζητάτε να επιστρέψει η ζωή σας σε μια πιο απλή κατάσταση. Ωστόσο, η δυναμική της σχέσης μπορεί είναι λίγο έξω από τον έλεγχό σας. Οι επαφές  σας με τους άλλους περιέχουν κρυφά επίπεδα πολυπλοκότητας, καθώς ηΈκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό βρίσκεται στον 7ο οίκο ας, των σχέσεων. Ίσως να είναι καλύτερο να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε με όσα προσωρινά τεχνικά προβλήματα προκύψουν, αν μπορείτε να δείτε το φως στο τούνελ.. Απλά συνεχίσει να κινείστε μπροστά, προς τον προορισμό σας, ανά πάσα στιγμή, χωρίς στάσεις ή αμφιβολίες.

Δίδυμοι

Δεν είναι πολύ αργά για να βελτιώσετε την καθημερινή ρουτίνα σας, ακόμα κι αν είναι μια αναβάθμιση που θα έπρεπε να γίνει πολύ νωρίτερα. ΗΈκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό θέτει νέες βάσεις στο 6η σπίτι των συνηθειών σας, κι έτσι κάποιες λίγο απότομες αλλαγές που μπορεί να ξεκινήσουν μια σειρά από σημαντικές, μεταμορφωτικές εξελίξεις. Η δυνατότητα αυτή είναι μεγαλύτερη από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει, έτσι κάντε ό,τι μπορείτε, αποζητώντας τη δράση όσο το δυνατόν περισσότερο, όσο έχετε την «μαγεία»των πλανητών στο πλευρό σας.

Καρκίνος

Είτε το έχετε συνειδητοποιήσει είτε όχι, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια δημιουργική επανάσταση. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε εσείς που θ’ αναλάβετε πρωτοβουλία, εσείς θα το προκαλέσετε. Αλλά μην επιτρέψετε στην απογοήτευση να σας καταβάλει, ακόμη και αν αισθάνεστε ότι όλα έχουν σταματήσει. Αυτή ηΈκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό ενεργοποιεί τον 5ο οίκο σας της Αγάπης και του Φλερτ, ανοίγοντας την πόρτα σε συναρπαστικές ευκαιρίες για ρομάντσο και ερωτικές περιπέτειες. Ακόμα κι αν έχετε κουραστεί από την αναμονή, να θυμάστε ότι όλα τα καλά πράγματα έρχονται σ’ αυτούς που περιμένουν. Λίγο ακόμη, κι όλα θα είναι ξεκάθαρα, κι εσείς θα έχετε κερδίσει το παιχνίδι.

LeoGroup_LionlogoΛέων

Τα συναισθήματά σας μπορεί να σας παίζουν ένα παιχνίδι ποιος είναι ο νικητής και ποιος ο ηττημένος, αν λάβουμε υπόψη τις πράξεις σας. Δεν ξέρετε ποιός θα βγει νικητής. Ωστόσο, η τάση σας είναι να μην αποκαλύψετε τα βαθιά συναισθήματά σας, ενώ χαμογελάτε και κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί η γαλήνη. Αλλά η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό πέφτει στο 4ο σπίτι της ασφάλειάς σας, περνάτε λοιπόν μια δύσκολη στιγμή, αν δεν αναγνωρίσετε επιτέλους τις ασυγκράτητες επιθυμίες σας. Το να προστατεύσετε την καρδιά σας φαίνεται καλή ιδέα αρχικά, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε αργότερα. Ακολουθήστε τη χαρά- είναι η ταχύτερη διαδρομή προς την ευτυχία.

Παρθένος

Μπορεί να φαίνεται ότι ήσυχα έχετε σχεδιάσει τα πάντα, αλλά ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μοιράζονται τις ιδέες σας με άλλους.Η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό σηματοδοτεί ένα σημείο καμπής στο 3ο σπίτι σας, της επικοινωνίας. Μην διστάσετε-μοιραστείτε τις καλύτερες ιδέες σας με τους άλλους δεδομένου ότι δεν είναι σωστό να τις αφήνετε να τρέχουν μέσα στο κεφάλι σας. Τώρα έχετε την καλύτερη ευκαιρία να ξεκινήσετε  συζητήσεις με  πάθος σχετικά με ό,τι θέλετε να συμβεί στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας, οπότε αδράξτε την ευκαιρία πριν σας προσπεράσει. Μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα από το ποιος/ποια θα υποστηρίξει τις επιλογές σας.

Ζυγός

Δεν μπορείτε να μοιραστείτε κάθε συναίσθημα που είναι σημαντικό για εσάς τώρα χωρίς να προκαλέσετε κραδασμούς στη σταθερότητα της ζωής σας.Η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό, ταρακουνά το 2ο οίκο σας της αυτοεκτίμησης, και, ενδεχομένως, προκαλεί ένα σύννεφο αμφιβολίας. Δυστυχώς, αν κρύψετε σημαντικές πληροφορίες αυτό θα έχει ένα πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα, που μπορεί γρήγορα να φουντώσει σε ένα τσουνάμι που θα σας οδηγήσει σ’ ένα ταξίδι  αυτο-ανακάλυψης. Μη βιαστείτε να μπείτε στη διαδικασία αυτή-μόλις κατανοήσετε καλύτερα τις δικές σας βασικές αρχές θα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να πείτε και να κάνετε για να δημιουργήσετε τη θετική αλλαγή που χρειάζεστε.

Σκορπιός

Απενεργοποιήστε την τακτική προγραμματισμένη σας καθημερινότητα  και μπείτε μέσα στο σουρεαλιστικό κόσμο που σας περιμένει. Η δυνατή Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό, στο ζώδιό σας, συμβολίζει την έναρξη της διαδικασίας που πρόκειται να ζήσετε. Με το νεφελώδη Ποσειδώνα από κοντά, πιθανόν να αισθάνεστε αισιόδοξοι/ες για τις ζωή σας και όλες τις δυνατότητες που ξεπροβάλλουν ακριβώς μπροστά σας. Αλλά μην αφήσετε τις σκιές σας για ένα καπρίτσιο.Αναλύστε αυτό που σας φοβίζει και γιατί αποφεύγετε ακόμα την όποια αλλαγή. Μόλις καταλάβετε την πηγή της αντίστασής σας, η μεταμόρφωση θαακολουθήσει. Σύντομα.Και θα είναι πολύ δυνατή.

Τοξότης

Τα όρια σας δεν είναι τόσο ισχυρά αυτή την περίοδο, κι έτσι μπορείτε να απομακρυνθείτε από τη συναισθηματική εμπλοκή για να κρατήσετε την καρδιά σας ασφαλή. Μπορεί να νιώσετε ευάλωτοι/ες  και να έχετε την ανάγκη να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους άλλους. Προχωρήστε αλλά και υποχωρήστε και λίγο για να συμμετάσχετε στην βαθιά ενδοσκόπηση που θα φέρει η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό, που πέφτει στο 12ο σπίτι σας του Πνευματικού Μυστηρίου και της Μεταφυσικής. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιον άλλο/η μέχρι να είστε σίγουροι ότι το timing είναι σωστό.

150422-386x425-CapricornΑιγόκερως

Μπορεί να είστε προσηλωμένοι/ες σε ό, τι κάνουν οι γύρω μας, λες και η τωρινή συμπεριφορά τους θα μπορούσε να αποκαλύψει κάτι ζωτικής σημασίας για τη ζωή σας. Ωστόσο, η συναισθηματικά φορτισμένη Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό,  που σας ωθεί στα άκρα, ταράζει 11ο σπίτι σας των μακροπρόθεσμων στόχων και ονείρων- σε αυτή τη φάση όμως είναι σχεδόν αδύνατο να ξέρετε τι μπορεί να θέλετε σε λίγες ημέρες-όχι στο απώτερο μέλλον. Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγχετε κάθε πτυχή σε κάθε κατάσταση, για να βγείτε από πάνω. Θυμηθείτε: Το να σκεφτειτε το μέλλον είναι πολύ θετικό, αρκεί να μην χάσετε την μαγεία της παρούσας στιγμής.

Υδροχόος

Η έμφυτη ικανότητά σας να «παγώνετε» τα συναισθήματά σας, συμβάλλει στην αύρα μυστηρίου που έχετε και αυξάνει τη μαγνητική γοητεία σας. Αλλά δεν έχετε πολλή υπομονή για να παίζετε παιχνίδια τώρα που θέλετε να ανεβείτε τη σκάλα της επιτυχίας. Η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό, πέφτει στο 10ο σπίτι της καριέρας σας, δίνοντάς σας κίνητρο για να επικεντρωθεί στις (πολλές) επαγγελματικές σας φιλοδοξίες. Μιλήστε με ευθύτητα και από την καρδιά όταν μοιράζεστε τα σχέδιά σας με τους συναδέλφους σας και θα δείτε ότι θα κάνουν ουρά να είναι στην ομάδα σας-η γοητεία σας είναι στα ύψη τώρα!

Ιχθείς

Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε με το δικό σας παράλογο, ονειροπόλο τρόπο και να σχεδιάσετε ένα χάρτη που να δείχνει τη διαδρομή προς τον προορισμό των ονείρων σας. Ναι, πιστεύετε ακόμα ότι μπορείτε να κάνετε τις φαντασιώσεις σας πραγματικότητα τώρα που η Έκλειψη και η Νέα Σελήνη στο Σκορπιό,  ενεργοποιεί το 9ο σπίτι σας των ταξιδιών και της περιπέτειας. Ξεκινήστε να οραματίζεστε ό, τι θέλετε να σας συμβεί τους επόμενους μήνες-τα όνειρά σας θα μπουν σε μια σειρά και θα υλοποιηθούν. Στη συνέχεια, σημειώστε τα ορόσημα εκείνα στα οποία θα«ξαποστάσετε» κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Χρησιμοποιήστε αυτή την κατευθυντήρια γραμμή για να παραμείνετε σε «τροχιά» καθώς κινείστε προς την εκπλήρωση των πιο δημιουργικών οράματων σας.

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

 

22/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Είναι πάντα αργά για αλλαγές;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

change-1Έρχονται εκείνες οι στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε ότι το ποτήρι έχει ξεχυλίσει…
Τόσο πολύ μάλιστα, που δεν υπάρχει ούτε ελάχιστος χώρος για οποιαδήποτε παραπάνω πράξη και ενέργεια. Πολλές φορές, όλοι οι άνθρωποι, φτάνουμε σ’εκείνο το σημείο που κυριολεκτικά πιάνουμε πάτο, μηδενιζόμαστε, χανόμαστε αν θέλετε από προσώπου γης, απ’όλους και απ’όλα. Σίγουρα κάτι ευθύνεται για να μας συμβεί κάτι τέτοιο και έχοντας οι ίδιοι εξαφανιστεί πλήρως, ξεκινάμε την αναζήτηση: «Τι φταίει;»…

Η απάντηση στην ερώτηση δεν αργεί να έρθει, αλλά δεν είναι η λύση στο εκάστοτε πρόβλημα. Αν παρατηρήσετε όμως προσεκτικότερα, όσες φορές έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, στον πάτο δηλαδή, πάντοτε σιγοψυθιρίζετε στον εαυτό σας την εξής φράση-απάντηση: «Ήρθε η ώρα για μια αλλαγή…»
Κι έτσι, αρχίζουν όλα…
Γιατί, είτε το πιστεύετε είτε όχι, ποτέ δεν είναι αργά για μια αλλαγή. Ή και περισσότερες. Σημασία έχει το κατά πόσο θα έχουμε πάρει απόφαση ότι πρέπει να πραγματοποιήσουμε την αλλαγή. Αν οι ίδιοι είμαστε αποφασισμένοι, απ’την αρχή ως το τέλος, τότε όλα μπορούν να αλλάξουν, προς το επιθυμητό για εμάς αποτέλεσμα. Αρκεί να το πιστέψουμε! Και φυσικά, με την προϋπόθεση πως θα είμαστε έτοιμοι να κάνουμε αρκετές θυσίες και αρκετές υποχωρήσεις… Μόνο τότε μπορούμε να τα καταφέρουμε.

3395421c-84f3-4dda-a1bd-3a0b8eef5daeΌλες οι αλλαγές είναι αποδεκτές κι όλα τα βήματα είναι αναγκαία, αρκεί να μας πηγαίνουν μπροστά. Δεν έχει σημασία το μέγεθος… Μικρά, μεσαία ή μεγάλα, όλα τα βήματά μας θα πρέπει να μας φέρνουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στόχο μας: την αλλαγή. Είτε εσωτερική, είτε εξωτερική… Η ιδέα της αλλαγής πάντα θα μας «ξυπνάει», θα μας βοηθά να εξελισσόμαστε ως άτομα και να πηγαίνουμε ένα σκαλάκι πιο πάνω, τη φορά. Άλλωστε, οι αλλαγές είναι απαραίτητες, καθώς τίποτα σ’αυτή τη ζωή δε μένει στάσιμο… Πόσο μάλλον εμείς. Σίγουρα, οι αλλαγές προς το χειρότερο δεν ωφελούν, κάθε άλλο θα έλεγα… όταν όμως νιώθουμε έτοιμοι για μια εσωτερική αλλαγή, για μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπουμε τον υπόλοιπο κόσμο αλλά και τον ίδιο τον εαυτό μας, τότε τα πράγματα βαίνουν καλώς. Κι αυτό γιατί, η θετική σκέψη είναι και ο πρώτος μας σύμμαχος για ένα καλύτερο και σίγουρα… «αλλιώτικο» αποτέλεσμα!

Τολμήστε να κάνετε την αλλαγή που ονειρεύεστε και να γίνετε οι ίδιοι η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο. Τίποτα δεν χάνεται, ποτέ… Και ποτέ, μα ποτέ, δεν είναι αργά για λίγη… επιδιόρθωση. Τα πράγματα φτιάχνουν και μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο, αρκεί να το «δείτε» εγκαίρως και με τον σωστό τρόπο…!

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

29/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Η μοναξιά μετά το διαζύγιο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

life after divorceΗ λήξη μιας μακροχρόνιας ερωτικής σχέσης  – διαζύγιο για τους έγγαμους – αποτελεί κατά κοινή ομολογία, μια επώδυνη και δύσκολη διαδικασία. Οι ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί αρκετά με το θέμα και πολλές φορές το διαζύγιο αντιμετωπίζεται ως πένθος μιας και πράγματι περιστρέφεται στην απώλεια του άλλου ατόμου, όχι από τη ζωή γενικά αλλά από τη ζωή του διαζευγμένου ειδικά. Ως πένθος τα συναισθήματα που δημιουργεί στο άτομο, σύμφωνα με τα αντίστοιχα στάδιά του, είναι: η άρνηση, ο θυμός, η διαπραγμάτευση, η θλίψη και τέλος η αποδοχή.

Πολλά ζητήματα που χρήζουν αντιμετώπισης και διαχείρισης, εγείρονται με το διαζύγιο, με πιο σημαντικά την επιμέλεια και τη σχέση με τα παιδιά αν υπάρχουν, τον επαναπροσδιορισμό της προσωπικής και κοινωνικής ταυτότητας ως μονάδα πια και φυσικά την συνολική αλλαγή της καθημερινότητας του ατόμου. Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με το θέμα της μοναξιάς μετά το τέλος μιας μεγάλης σχέσης, με στόχο την εύρεση τρόπων για την καλύτερη κατάνοηση και συνεπώς την καλύτερη διαχείρισή της.

Η συμβίωση με έναν άνθρωπο όσο πιο μακροχρόνια είναι, τόσο περισσότερο ριζώνει στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα μετά το τέλος της σχέσης, η απουσία του συντρόφου να δημιουργεί πολλά κενά σε αυτήν την καθημερινότητα. Πρόκειται λοιπόν για μια καθημερινότητα που έχει χάσει τα οικεία χαρακτηριστικά της. Επομένως μιλάμε για κάτι άγνωστο. Συνεπώς, μία από τις δύσκολες πτυχές της κατάστασης, είναι ο φόβος που προκαλεί τούτο το άγνωστο. Καλό είναι το άτομο να είναι προετοιμασμένο για αυτόν τον φόβο ώστε να τον αντιληφθεί γρήγορα και να τον ξεπεράσει ή αντιμετωπίσει, δίνοντας έμφαση στην θετική πλευρά του αγνώστου: στον ενθουσιασμό δηλαδή ή έστω στο ενδιαφέρον για το καινούργιο.

Το διαζύγιο είναι σίγουρα ένα τέλος. Μπορεί να γίνει όμως και μια αρχή ώστε το άτομο να ασχοληθεί με νέες δραστηριότητες που πάντα ήθελε ή τώρα θέλησε και γενικά μια δυνατότητα για την πραγμάτωση προσωπικών αναγκών και επιθυμιών που παραμέληθηκαν κατά την διάρκεια της σχέσης. Είναι στην διάθεση του ατόμου αν θα το δει ως μια ευκαιρία που μπορεί να αξιοποιήσει ή ως μια ατυχία – αδικία της ζωής.

f798b3cbef311b928cd428246b166a69Είναι σημαντική η ανάληψη της ευθύνης της απόφασης για το τέλος της σχέσης. Υπό την έννοια της αποδοχής της λήξης της. Οι ενδιαφέρομενοι επέλεξαν τον χωρισμό, άρα αποφάσισαν πως η καλύτερη επιλογή είναι η απόσυρση και η απομάκρυνση. Η νοσταλγία των όμορφων καιρών και στιγμών της σχέσης, δεν είναι βοηθητική στην αρχή. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να μπουν τα νέα πράγματα στη θέση τους ώστε η νοσταλγία αυτή να γίνει η όμορφη ανάμνηση της σχέσης. Καλό είναι τον πρώτο καιρό, το άτομο να επικεντρώνεται στις θετικές αλλαγές του χωρισμού και όχι σε όσα του λείπουν από τον πρώην σύντροφο. Φυσικά, το αίσθημα της απουσίας του άλλου είναι αναπόφευκτο αλλά όχι ασυμβίβαστο με τα οφέλη αυτής της απουσίας, π.χ. αντί να λυπάσαι για την άδεια θέση πλάι σου στο διπλό κρεβάτι, βολέψου όσο καλύτερα μπορείς χωρίς να σε περιορίζει κανένας…

Η μετάβαση από την συντροφική στην εργένικη ζωή, είναι συνήθως κάτι που δεν περίμεναν οι ενδιαφερόμενοι μιας και η υπόσχεση του έγγαμου βίου είναι και ισόβια. Τις τελευταίες δεκαετίες βέβαια, τα ισόβια δεσμά του γάμου τίθονται υπό αμφισβήτηση με τις στατιστικές που προκύπτουν για τα διαζύγια. Πρόκειται λοιπόν για μια κατάσταση συνηθισμένη. Αυτό βοηθά στην σημαντική μείωση του κοινωνικού στίγματος του διαζευγμένου καθώς αποτελεί πια μια γνωστή κατάσταση που πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν. Κάτι τέτοιο είναι επιβοηθητικό για τον ομαλό προσδιορισμό της νέας κοινωνικής ταυτότητας του ατόμου μιας και δεν “τραυματίζεται” κατ’ανάγκην η κοινωνική του εικόνα. Το άγχος όμως για την εργένικη ζωή μπορεί να παραμείνει στην προσωπική απογοήτευση του διαζευγμένου. Ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να στραφεί το άτομο είναι η συναισθηματική του αυτονομία με στόχο την αποδοχή της νέας κατάστασης και την προσωπική του διερεύνηση για την διάρκειά της. Το διάστημα της μοναχικής αυτής ζωής μπορεί να αποτελέσει μια καλή ευκαιρία για εσωτερικές περιπλανήσεις και ερωτήσεις, με στόχο την γνώση των απαντήσεων που θα κάνουν τις πράξεις και την ιστορία του ατόμου κατανοητή και έπειτα συνειδητή. Με λίγα λόγια, κοίτα την σχέση που τελείωσε και τον εαυτό σου μέσα σε αυτήν, αναζήτησε τα λάθη σου και ανακάλυψε τις προσδοκίες σου, εξήγησέ τα, ανέλαβε την ευθύνη σου και επαναπροσδιόρισε τα κριτήριά σου για την επόμενη σχέση.

Τέλος, η εύρεση του νέου συντρόφου είναι κάτι που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Έχει σημασία όμως ο στόχος από τη νέα σχέση. Όταν αυτή χρησιμοποιείται ως δεκανίκι αφενός είναι επίφοβο να εξαρτηθούμε από αυτήν τελικά και να μην μάθουμε να στηριζόμαστε μόνοι μας. Αφετέρου, υποτιμούμε και περιορίζουμε την αλληλεπίδραση εξαρχής λόγω της απαίτησης να καλύψει μια ανάγκη. Έχουμε αναφέρει κι άλλες φορές, τη σημασία της επιλογής της σχέσης: είναι υγιής και περισσότερο ολοκληρωμένη η σύνδεση με τον άλλον που επιλέγεται κατά βούληση για την ικανοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών, όχι από ανάγκη γιατί είναι απαραίτητος. Με βάση αυτό, καλό θα είναι λοιπόν η αναζήτηση του νέου συντρόφου να ξεκινήσει όταν το άτομο θα έχει ορθοποδήσει πια από το διαζύγιο, οπότε ανανεωμένο και ώριμο θα μπορεί να χτίσει και να ζήσει νέες εμπειρίες.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Καλοκαιρινές Διακοπές: μαζί ή χώρια;, από τη Μαρία Μάρκου
–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

07/08/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Βούτηξε σου λέω!!!, από την Jasmine Altunyan

written by The K-magazine

42203529454eface2452a2c5ef33cebaΣήμερα θα μιλήσουμε για νέες αρχές! Έτσι απλά, ξεκάθαρα, χωρίς πολλές πολλές εισαγωγές. Άλλωστε και μια αρχή έτσι πρέπει να είναι, άμεση και δυναμική, χωρίς φόβους και αμφιβολίες.

Για εμάς τους εκπαιδευτικούς, η αλλαγή της χρονιάς γίνεται κάπου μέσα στον Ιούνιο, όταν κλείνουν τα σχολεία. Τότε είναι που παίρνουμε όλες τις σημαντικές αποφάσεις της χρονιάς μας, κάνουμε τον απολογισμό μας και σχεδιάζουμε το τι θα κάνουμε από Σεπτέμβριο.

Άλλη μια χρονιά λοιπόν έφτασε στο τέλος της και ήταν μια χρονιά γεμάααατη!!! Γεμάτη από στεναχώριες, άγχη, νεύρα αλλά και χαρά, μπόλικη δημιουργικότητα, υπομονή, αγάπη και πολλές, μα πολλές εξετάσεις! (Θέλω να πω σε όλους τους μαθητές μου ένα μεγάλο μπράβο για την προσπάθεια που κατέβαλαν φέτος και να τους πω πως είμαι σίγουρη πως οι κόποι τους θα ανταμειφθούν. Να ξέρετε πως είμαι περήφανη no matter what! )

Νέα αρχή όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα αλλαγή χρονιάς, εποχής ή κάτι παρόμοιο. Νέα αρχή κάνουμε κάθε ημέρα της ζωής μας, κάθε Δευτέρα, κάθε μήνα ή κάθε στιγμή, αρκεί να το πάρουμε απόφαση.

Το δύσκολο με τις “αρχές” είναι ότι ακολουθούν μετά από κάποιο τέλος… και για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει τέλος που να είναι εύκολο. Είτε πρόκειται για δουλειές, είτε για σχέσεις ή ακόμα και για καταστάσεις που μας επηρεάζουν αρνητικά, είναι σημαντικό το τέλος. Αυτό είναι που καθορίζει την δυναμικότητα και την όρεξη με την οποία θα αρχίσουμε ξανά. Πάντα πρέπει να αρχίζουμε ξανά… ΠΑΝΤΑ!

monday-quotes-new-beginning-quotes11Φανταστείτε μια συννεφιασμένη μέρα του Ιουνίου, σαν αυτές που ζούμε, που αποφασίζεις να πας για μπάνιο και δεν μπορείς να βουτήξεις επειδή κρυώνεις. Περιμένεις μέσα στην θάλασσα, με μόνο τις πατούσες σου μέσα στο νερό και τρέμεις από το κρύο, ενώ ταυτόχρονα νιώθεις περίεργα γιατί το νερό δεν είναι γαλάζιο όπως το έχεις συνηθίσει. Παρόλα αυτά υπάρχει μια φωνή που σου λέει να βουτήξεις και εσύ για έναν άγνωστο λόγο υπακούς και βουτάς, και για μια στιγμή νιώθεις το παγωμένο νερό να σε ξυπνάει και να σου δίνει ενέργεια. Αρχίζεις να κολυμπάς και σιγά σιγά το σώμα σου συνηθίζει την θερμοκρασία και εσύ αρχίζεις να νιώθεις υπέροχα. Και εκεί που πιστεύεις πως τα πράγματα δεν θα μπορούσαν να είναι καλύτερα, αρχίζει να βρέχει… (είναι υπέροχο να βρέχει και να είσαι στην θάλασσα). Εεεε κάπως έτσι είναι και μια αρχή… αρκεί μονάχα να ακούσεις αυτή την φωνή μέσα σου που σου λέει να βουτήξεις και η συνέχεια θα σε ανταμείψει.

Τα φιλιά μου,
Jasmine (Asiko) Altunyan

Περισσότερα για τη Jasmine Altunyan μπορείτε να διαβάσετε εδώ

18/06/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μόλις χώρισα…και τώρα τι κάνω; , από την Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

f0bb0c85e8a2cf8fa5da19ac2fe7cc91

από τη Μαρία Μάρκου–Ψυχολόγο*

Ενώ οι άνθρωποι γύρω σου συνεχίζουν τις ζωές τους όπως και πριν, εσύ βρίσκεσαι να κάνεις το ίδιο, μόνο που η δική σου ζωή μοιάζει κάπως πιο γκρίζα και πιο βαρετή ή πιο πνιγηρή, όπως και να’χει κάπως μουντή και σίγουρα λίγο πιο μοναχική… Και ξέρεις τι φταίει… Χώρισες πρόσφατα και τον σκέφτεσαι ακόμη. Τον θέλεις πίσω. Αυτό όμως είναι αδύνατον να συμβεί. Οι ημέρες περνούν κι αντί να το αποδέχεσαι ή να το συνηθίζεις, σου λείπει όλο και περισσότερο και τον σκέφτεσαι ακόμη πιο έντονα…

Βιώνεις μια ερωτική απογοήτευση λοιπόν. Όσο άσχημα κι αν φαίνονται τώρα τα πράγματα, να θυμάσαι πως όπως όλες οι απογοητεύσεις, έτσι κι αυτή, αφενός είναι προσωρινή και αφετέρου κάθε τι αρνητικό έχει κάτι θετικό να δώσει αρκεί να έχεις διάθεση και κουράγιο να το βρεις. Οπότε κράτα την απογοήτευση στον ερωτικό τομέα μοναχά και μην την αφήνεις να εισβάλλει και στις υπόλοιπες πτυχές της ζωής σου. Η οικογένεια, οι φίλοι, η εργασία, η σχολή, τα χόμπυ σου και ό,τι άλλο σε αφορά παραμένουν στη θέση τους και περιμένουν εσένα να τα αξιοποιήσεις. Η απουσία ενός προσώπου αφορά αυτό καθεαυτό το πρόσωπο, όλα τα άλλα δηλώνουν παρόντα.

Συνέχισε λοιπόν να κάνεις όλα όσα έκανες και σιγά – σιγά θα δεις την ευχαρίστηση να επανέρχεται. Για αυτό φρόντισε να μην ξεχαστείς κλεισμένη στο σπίτι με την απογοήτευση για καιρό αλλά να ωθείς τον εαυτό σου να κάνει όλο και πιο συχνά πράγματα που του αρέσουν έστω κι αν για κάποιο διάστημα έχει “παγώσει” η διάθεση και δεν βρίσκεις την ίδια απόλαυση.

Το να σκέφτεσαι κάτι που δεν μπορεί να συμβεί, δε βοηθά. Είναι σαν να σκέφτεσαι το αδύνατο. Η παραπάνω ενασχόληση με τις συνήθεις δραστηριότητές σου θα σε βοηθήσει στο να μην σκέφτεσαι συνέχεια το ίδιο πράγμα. Άκρως βοηθητική και υποστηρικτική είναι – όπως πάντα – και η αλληλεπίδραση με τους κοντινούς σου ανθρώπους. Μίλα μαζί τους, πέρνα χρόνο μαζί τους και φυσικά μοιράσου μαζί τους την απογοήτευσή σου. Εκτός από την ανακούφιση που θα νιώσεις, θα δεις πως χωρισμένος δεν σημαίνει απαραίτητα και μόνος.

rupture-couple-larguer-chagrindamourΛένε πως ένας χωρισμός μοιάζει με ένα μικρό θάνατο. Προετοιμάσου για τα πέντε στάδια του πένθους: άρνηση, θυμός, ενοχές, θλίψη κι εν τέλει αποδοχή.

Τα πρώτα τέσσερα στάδια αφορούν συναισθήματα αρνητικά που δεν χρειάζονται να συσσωρευθούν. Για αυτό καλό είναι να τα εκφράσεις και μάλιστα λειτουργικά ή και δημιουργικά. Δεν είναι απαραίτητο να σκέφτεσαι όλη την ώρα πώς και γιατί σου συνέβη αυτό, πόσα έδωσες, πόσα πήρες ή αν άξιζε. Άλλωστε οι απαντήσεις αυτές είναι κι εύκολες: απλά συνέβη γιατί μπορούσε να συμβεί και πάντοτε δίνουμε μόνο όσα εμείς θέλουμε και γιατί εμείς το θέλουμε οπότε αξίζει έτσι κι αλλιώς, ανεξάρτητα από τον άλλον που έχει το δικαίωμα να μην θέλει ποτέ τίποτα από εμάς ή κάποτε να θελήσει αλλά σε κάποια στιγμή να σταματήσει.

Σύμφωνα με τη σχολή Gestalt στον χώρο της ψυχολογίας, ούτε ο άλλος γεννιέται για να εκπληρώσει τις δικές μας προσδοκίες, ούτε εμείς για να εκπληρώσουμε τις δικές του. Ο καθένας λοιπόν έχει να εκπληρώσει τις δικές του προσδοκίες και αφού το κατανοήσει αυτό τότε εκείνες θα αφορούν μόνο ό,τι περνάει από τον δικό του έλεγχο, απόφαση κι επιλογή. Μια ερωτική σχέση όμως συνδιαμορφώνεται από την απόφαση κι επιλογή δύο ανθρώπων. Και είναι πάντοτε δυνατό η επιλογή αυτή να αλλάξει. Είτε από εμάς, είτε από τον άλλον. Κάποιες φορές, η πληγωμένη προσδοκία μετατρέπει τον χωρισμό σε προσωπική απόρριψη που επιβαρύνει την κατάσταση με ανασφάλειες και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σκέψεις όπως “δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα”, “δεν θα βρω άλλον τέτοιον άνθρωπο”, “δεν θα αισθανθώ έτσι ποτέ ξανά”, όχι μόνο δεν είναι λογικές αλλά επιβαρύνουν τα αρνητικά συναισθήματα του χωρισμού με απελπισία και απόγνωση ενώ δεν είναι αναγκαίο.

Είναι σίγουρο ότι και θέλουμε κι έχουμε ανάγκη άλλους ανθρώπους. Όμως η ανάγκη και η επιθυμία είναι διαφορετικά πράγματα από την εξάρτηση. Κανείς δεν είναι τόσο απαραίτητος ώστε να μην μπορούμε να ζήσουμε δίχως αυτόν πλην του εαυτού μας. Γιατί με αυτόν πορεύομαστε καθόλη την διάρκεια της ζωής μας και όσο πιο καλά στηριζόμαστε πάνω του τόσο λιγότερο δύσκολες θα είναι και οι αναζητήσεις μας σε όλα όσα ψάχνουμε όπως είναι η ερωτική σχέση. Για να στηριχθεί κανείς στον εαυτό του πρώτα από όλα οφείλει να τον αποδεχθεί κι ύστερα να αναλάβει την ευθύνη του. Ο ψυχοθεραπευτής Χόρχε Μπουκάι ορίζει τα παραπάνω ως “αυτοεξάρτηση”.

Όπως κάθε τέλος, έτσι και μια ερωτική απογοήτευση σημαίνει και μια νέα αρχή. Οπότε ανακούφισε τούτη την απογοήτευση, επικοινώνησέ την, έπειτα επεξεργάσου την και προχώρα σε μια νέα φάση της ζωής σου έχοντας μάθει περισσότερα πράγματα για εσένα κρατώντας όλες τις όμορφες στιγμές της προηγούμενης σχέσης εντός σου ενθαρρύνοντάς σε να αναζητήσεις όλα όσα ψάχνεις τελικά.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

27/02/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να κάνετε υπέροχο το φθινόπωρό σας!

written by The K-magazine

300206_282832218423509_112397672133632_924369_778588115_n[1]Οι αλλαγές των εποχών μεγάλη επίδραση επάνω μας ακόμα και αν αρκετοί πιστεύουν το αντίθετο…  Δεν έχει σημασία ποια εποχή είναι, σημασία έχει να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν και να μας βοηθούν στο να ξεφύγουμε έστω και για λίγο από την καθημερινότητά μας. Έχουμε αρκετές ιδέες που μπορείτε να κάνετε με τους φίλους σας, με τα παιδιά σας, με τον σύντροφο σας, αλλά ακόμα και μόνοι σας …

Αποφασίστε να κάνετε το φθινόπωρο σας μοναδικό με τον δικό σας τρόπο και θα είστε έτοιμοι να υποδεχτείτε τον πιο όμορφο χειμώνα της ζωής σας!

ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΤΕ

Η διακόσμηση είναι πάντα μία υπέροχη λύση για να κάνετε αλλαγές στην καθημερινότητα σας, ανανεώνοντας το σπίτι σας. Θα σας δώσει ενδιαφέρον και ενθουσιασμό για τον χώρο  σας και θα έχετε ένα όμορφο φθινοπωρινό κλίμα με γλυκά και γήινα χρώματα.  Σε αυτή τη δραστηριότητα μπορείτε να βάλετε και τα παιδιά σας να βοηθήσουν και να βάλουν την δική τους χαρούμενη πινελιά …

ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΗ ΦΥΣΗ

Η αλλαγή του χρώματος των φύλλων, τα ζώα που ετοιμάζονται για το κρύο, η εποχή της συγκομιδής, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε στη φύση κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου. Βγείτε για μία πεζοπορία και μαζέψτε χρώματα και αρώματα και πάνω από όλα αφουγκραστείτε την γαλήνη που προσφέρει αυτή η βόλτα!

02220654_5495Η ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ

Ναι δεν ζούμε στην Αμερική και δεν έχουμε Halloween τον επόμενο μήνα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να πάρουμε μία όμορφη και μεγάλη κολοκύθα και να την χαράξουμε όπως θέλουμε. Προσωπικά τις βρίσκω υπέροχες, άκρως φθινοπωρινές και ιδανικές για διακόσμηση ειδικά όταν είναι με όμορφα και περίτεχνα σχέδια! Οπότε ακόμα και αν δεν πρόκειται να πάτε για «Trick or treat», μπορείτε άνετα να πάρετε μία μεγάλη στρογγυλή κολοκύθα και να εμπνευστείτε…

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΕΝΑ ΝΕΟ ΧΟΜΠΙ

Μία νέα ασχολία είναι σίγουρο ότι θα σας ανανεώσει !Μπορείτε να ξεκινήσετε γυμναστήριο, χορό, ή ακόμα και μία νέα γλώσσα που χρόνια τώρα θέλετε να μάθετε και δεν το τολμούσατε! Ο στόχος είναι να κάνετε κάτι διαφορετικό που θα σας δώσει κίνητρο, θα σας ευχαριστεί και θα το περιμένετε κάθε φορά με μεγάλη χαρά. Αυτό και μόνο θα σας φτιάξει την διάθεση!

2866_445165958854813_718863974_nΠΟΔΗΛΑΤΟΔΡΟΜΙΑ

Ακριβώς επειδή δεν είστε πια παιδί δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε μία μεγάλη βόλτα με το ποδήλατο. Είναι συναρπαστικό, θα νιώσετε το δυαντό αίσθημα της ελευθερίας και είναι πολύ πιθανό να σας γυρίσει στα παιδικά σας χρόνια… τότε που μάθατε να κάνετε πετάλι και ξανανιώσετε τη χαρά της επιτυχίας!  Μπορείτε να το κάνετε  στην εξοχή ή σε ένα πάρκο της πόλης και θα καταλάβετε τι εννοώ!

Επιπλέον, είναι φοβερή σαν άσκηση.

 

23/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Λίνα: New Year’s Resolutions ή Νέα Αρχή με φθινοπωρινή αύρα;

written by The K-magazine

large (1)Οι διακοπές μας τελείωσαν και με τη Λίνα (Γριβογιάννη) επιστρέψαμε για να κάνουμε αυτό που ξέρουμε πλέον καλά: να διαφωνήσουμε και να εξηγήσουμε γιατί η μία λέει «άσπρο» κι η άλλη «μαύρο»!

Υπάρχουν στιγμές μέσα στο έτος όπου όλοι μας θέτουμε νέους στόχους. Από το να ξεκινήσουμε γυμναστήριο ή ένα χόμπι μέχρι να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Πότε, όμως, είναι η κατάλληλη εποχή; Είναι η Πρωτοχρονιά και το κάνεις όταν ξορκίζεις το χρόνο που φεύγει να πάει… στα τσακίδια παίρνοντας μαζί του ό,τι σε στεναχώρησε; Ή μήπως είναι όταν ανοίγει η αυλαία για το φθινόπωρο κι έχεις ήδη γεμίσει μπαταρίες από τις καλοκαιρινές διακοπές; Η γλυκιά μου Λίνα – που ομολογώ όλον τον Αύγουστο μου έλειψαν οι «κόντρες» μας – είναι υπέρ της άποψης πως ο Σεπτέμβρης είναι η απόλυτη εποχή για αλλαγή. Ας της δώσω το βήμα να μας πει το γιατί κι επανέρχομαι δριμύτερη!

large (19)*Let’s «fall» into a brand new plan, shall we? (από τη Λίνα Γριβογιάννη)

Καλώς ήρθατε ξανά στη στήλη που το μόνο στο οποίο ότι συμφωνούμε με την αγαπημένη Αντιγόνη είναι ότι διαφωνούμε και τελικά μάλλον μας αρέσει. Αυτή τη φορά αποφασίσαμε να διαφωνήσουμε για το πότε είναι καλύτερα να βάζουμε στόχους και να φτιάχνουμε λίστες με νέες αποφάσεις –ξέρετε, από εκείνες που ποτέ δεν πρόκειται να κρατήσουμε. Προσωπικά είμαι το «organized freak» που κάνω λίστα για τα πάντα, από το τι έχω να κάνει κάθε μέρα, τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, μέχρι του τι πρέπει να πάρω μαζί μου σε ένα ταξίδι. Όλα στο πρόγραμμα, αν με βγάλεις από το πρόγραμμα μου δεν ταράζομαι καθόλου, μου αρέσει. Αλλά θέλω πάντα να έχω ένα πλάνο, να ξέρω πού πατάω.

Δεν είμαι από εκείνους που θα κάνουν πρόγραμμα πενταετίας, αλλά θέλω να ξέρω τι θα κάνω μέσα στον επόμενο μήνα ή αύριο. Συνεπώς, το ακαδημαϊκό έτος που έρχεται με την έναρξη του φθινοπώρου και μετά από την νιρβάνα του καλοκαιριού για μένα αποτελούσε πάντοτε την καλύτερη ευκαιρία για να φτιάξω πρόγραμμα και να θέσω πρακτικούς στόχους. Εξάλλου, δεν βρίσκω καλύτερη εποχή από αυτή για να βάλουμε στόχους, είναι το κίνητρο που μπορεί να μας ξυπνήσει από την τεμπελιά και την αδράνεια στην οποία πέσαμε τον προηγούμενο καιρό λόγο ζέστης, διακοπών και ό, τι άλλο μας έκανε να βαριόμαστε ακόμα και να βγούμε από το σπίτι.
Η αρχή του χρόνου θεωρώ ότι είναι για πιο ονειρικούς και ρομαντικούς στόχους, όπως «Να χαμογελώ πολύ», «Να ονειρεύομαι ένα καλύτερο αύριο», «Να λέω πιο συχνά και πιο εύκολα σ’ αγαπώ». Αν το καλοσκεφτείτε το θέλει και η ατμόσφαιρα, τα φωτάκια, το δέντρο, τα γλυκά, η λάμψη από τα ματιά των αγαπημένων μας γύρω μας. Ε, πώς να το κάνουμε, δεν είναι η εποχή να βάλεις στόχο «Να αρχίσω γυμναστήριο και να χάσω εκείνα τα ρημαδοκιλά!!», ή «Να τελειώσω εκείνο το βιβλίο που από το βάρος του μου έχει ξυπνήσει την τενοντίτιδα!!»
Βέβαια, η Αντιγόνη διαφωνεί, αλλά για αυτόν ακριβώς το λόγο βασιζόμαστε επάνω σας, να πάρετε θέση και να βγάλουμε και εμείς άκρη!

New Year resolution 4*«Μα πού είναι η λίστα μου με τα New Year’s Resolutions;» (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

ΟΚ, παραδέχομαι πως ο Σεπτέμβρης είναι μία σχετικά καλή περίοδος για ανανέωση. Να αλλάξεις το look των μαλλιών σου, να υιοθετήσεις ένα νέο ενδυματολογικό στυλ ή – όντως – να γραφτείς, για παράδειγμα σε σχολή χορού!

Το δικό μου πρόβλημα με το Σεπτέμβρη, όμως, είναι πως μου θυμίζει πολύ την εποχή που ετοιμαζόμασταν για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο. Για να σας δώσω να καταλάβετε, εκείνος ο στίχος της Βίσση που λέει «τα μαθητικά τα χρόνια δεν τ’ αλλάζω με τίποτααααα» δε μου λέει απολύτως τίποτα! Ανεξαρτήτως αυτού, όμως, έχω δύο λόγους για τους οποίους θεωρώ πως η έλευση της νέας χρονιάς είναι ό,τι πρέπει για να θέσεις και να υλοποιήσεις αλλαγές, τους οποίους θα σας παραθέσω άμεσα!

Ας ξεκινήσω αναφορικά με νέες συνήθειες. Η αλήθεια είναι πως υπήρξαν φορές που με το τέλος των διακοπών αποφάσισα να κάνω μία λίστα με ό,τι καινούριο και διαφορετικό ήθελα να ξεκινήσω. Αφήνω στην άκρη τις εμφανισιακές αλλαγές, μιλάω για κάτι που γίνεται βάσει ενός προγράμματος. Μία χρονιά, ας πούμε, είχα αποφασίσει να ξεκινήσω pilates. Γράφτηκα στο γυμναστήριο, διάλεξα το πρόγραμμα που μ’ εξυπηρετούσε κι είπα «ωραία, ξεκινάμε». Κι όντως, μετά τις διακοπές μου, άρχισα να παρακολουθώ ενθουσιασμένη το νέο μου πρόγραμμα. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, είναι άτιμο πράγμα. Σίγουρα σου γεμίζει τις μπαταρίες, αλλά έρχεται η στιγμή που θα πρέπει να επιστρέψεις εξίσου δυναμικά στην καθημερινότητα. Κάποια στιγμή, λοιπόν, συνειδητοποίησα πως τελικά δεν ήμουν σε θέση να βάλω και το pilates στη ρουτίνα μου κι αναγκαστικά το σταμάτησα. Πού θέλω να καταλήξω; Οι καλοκαιρινές διακοπές κι η ανάταση που προσφέρουν, καμιά φορά μας ξεγελούν και νομίζουμε πως μπορούμε να γεμίσουμε τόσο το πρόγραμμά μας και να το φέρουμε εις πέρας! Ενώ όταν αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι καινούριο στην αρχή της χρονιάς, έχουμε ήδη «πάρει το κολάι» ενός ρυθμού και ξέρουμε τι μπορούμε να προσθέσουμε και πόσο χρόνο θα καταναλώσουμε στο νέο μας ενδιαφέρον.

New Year resolution 2Πάμε τώρα στο κομμάτι «θέλω να γίνω καλύτερος άνθρωπος», «θέλω να κάνω πράγματα για τους γύρω μου» κλπ. Επειδή ενίοτε με πιάνει το ρομαντικό μου – καλέ, ναι, έχω κι από δαύτο! – κι έχω μία τάση να πιστεύω στη μαγεία των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, νομίζω πως με την αλλαγή του χρόνου, αποκτάς μεγαλύτερη αποφασιστικότητα στο να προσπαθήσεις να αλλάξεις δραστικά κάποια πράγματα. Λίγο η θαλπωρή που διαχέεται από τους ανθρώπους γύρω σου, λίγο αυτή η μυστηριακή και γαλήνια αύρα της εποχής, συμβάλλουν στο να πεις «είναι ώρα για μεγάλες αλλαγές». Δε λέω πως ο Σεπτέμβρης δεν είναι καλή εποχή, αλλά όπως και να έχει, αλλιώς είναι να μπεις σε μία τέτοια διαδικασία όταν πέφτουν τα φύλλα των δέντρων κι αλλιώς όταν είσαι δίπλα στους αγαπημένους σου και λες «bye bye» στον παλιό το χρόνο, ζητώντας να πάρει μαζί του ό,τι σε «χάλασε». Η νέα χρονιά σηματοδοτεί ακριβώς αυτό: το καινούριο, το διαφορετικό!

Φυσικά, όποια εποχή κι αν θεωρείτε εσείς κατάλληλη για ανανέωση και αλλαγές, το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση, αποφασιστικότητα και πίστη στις δυνάμεις σας!

06/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Ξεκινά το φεστιβάλ κινηματογράφου Βενετίας

written by Αλεξάνδρα Σκαράκη

Venice-Film-Festival_hall2-2013 (1)Η αυλαία του 70ου φεστιβάλ κινηματογράφου της Βενετίας ‘ανοίγει’ σήμερα και θα αποτελέσει το επίκεντρο συζήτησης για παραγωγούς, σκηνοθέτες, ηθοποιούς, δημοσιογράφους και λάτρεις της Eβδομης τέχνης, μέχρι και τις 7 Σεπτεμβρίου όπου θα διαρκέσει.

Φέτος, στο παλαιότερο φεστιβάλ κινηματογράφου στον κόσμο και μέρος της έκθεσης Biennale, πρόκειται να προβληθούν 53 ταινίες. Κεντρικός άξονας των ταινιών είναι η σκοτεινή και βίαιη πραγματικότητα, με μια πιο απαισιόδοξη πλευρά των σκηνοθετών στα έργα τους, όπως δήλωσε ο Alberto Barbera, διευθυντής του Venice Film Festival. Πρώτη ταινία που θα προβληθεί απόψε στη Sala Grande του Palazzo del Cinema στο νησί Λίντο εκτός συναγωνισμού, είναι το 3-D δράμα επιστημονικής φαντασίας, ‘Gravity’, με πρωταγωνιστές τους George Clooney και Sandra Bullock.

Την κριτική επιτροπή του φεστιβάλ αποτελούν ο βραβευμένος με Όσκαρ σκηνοθέτης Bernando Bertolucci, η σκηνοθέτης Andrea Arnold (‘Red Road’) από τη Μεγάλη Βρετανία και η Γερμανίδα ηθοποιός Martina Gedeck, ενώ οι υποψήφιες ταινίες για το πρώτο βραβείο Leone d’Oro (χρυσό λιοντάρι) είναι είκοσι.
Μέσα στις επόμενες μέρες και ανάμεσα σε μια πληθώρα κινηματογραφικών παραγωγών, οι παρευρισκόμενοι θα παρακολουθήσουν τη μεταφορά της δολοφονίας του Κένεντι στη μεγάλη οθόνη μέσα από το ‘Parkland’ του Peter Landesman, το δράμα ‘Joe’ του David Gordon Green με πρωταγωνιστή τον Nicholas Cage, καθώς επίσης και το ‘Child of Gold’ του ηθοποιού James Franco. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το έργο επιστημονικής φαντασίας ‘Under the skin’ με τη Scarlett Johansson, αλλά και το δράμα του Terry Gilliam (‘Monty Python’), ‘The Zero Theorem’.

Για πρώτη φορά στην ιστορία του φεστιβάλ, διαγωνίζονται για το πρώτο βραβείο και τα ντοκιμαντέρ ‘The Unknown Known: The Life and Times of Donald Rumsfeld’ του Errol Morris και ‘Sacro GRA’ του Ιταλού Gianfranco Rosi, με θέμα την περιφερειακή οδό της Ρώμης. ‘Η διάκριση μεταξύ μυθοπλασίας και ντοκιμαντέρ ανήκει στο παρελθόν, ο σύγχρονος κινηματογράφος κινείται μεταξύ των δύο’, συμπληρώνει ο Barbera.
Μερικοί από τους ηθοποιούς που αναμένονται να εμφανιστούν στο κόκκινο χαλί και να παραχωρήσουν συνεντεύξεις είναι οι Matt Damon, Zach Efron, Scarlett Johansson και ο σκηνοθέτης Kim Ki-duk.
Πηγή: http://english.ahram.org.eg

28/08/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

“Ένα τέλος μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας όμορφης ιστορίας!” από την Χριστίνα Παύλου

written by George Portelli

Μόλις τακτοποιήθηκαν τα τελευταία ρούχα στη βαλίτσα μας. Σε λίγες ώρες θα βρισκόμαστε στο βροχερό Λονδίνο . Το περιμένω μήνες αυτό το ταξίδι! Κάθε φορά που επιστρέφω στον τόπο που γεννήθηκα και μεγάλωσα , το μυαλό γυρίζει γύρω από τις πολύχρωμες εικόνες που συνθέτουν το σκηνικό των παιδικών μου χρόνων. Θυμάμαι τέτοιες μέρες είχαμε ήδη στολίσει το χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί με τη μητέρα μου και είχαμε ετοιμάσει τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα με παραδοσιακή ελληνική συνταγή.

Σε λίγο θα είμαι ξανά στην αγκαλιά της οικογένειας μου και δεν μπορώ να κρύψω τον ενθουσιασμό μου και την χαρά μου. Όμως το μυαλό έχει κολλήσει σε ένα email, που παρέλαβα πριν δυο μέρες. Με ταρακούνησε αρκετά, συνειδητοποιώντας πόσο μπορεί να αλλάξει μια όμορφη ιστορία αγάπης από τη μία μέρα στην άλλη και πως εκεί που προετοιμάζεσαι να ζήσεις το παραμύθι σου μπαίνει κιόλας επίλογος πριν έχεις αρχίσει να γράφεις το κυρίως θέμα…

“ Αγαπημένη μου Χριστίνα,

θα ήθελα να σε συγχαρώ για την υπέροχη στήλη σου στο K- mag . Κάθε φορά που σε διαβάζω νιώθω ότι μου μιλάει μια φίλη μου. Χαίρομαι που σε άκουω χαρούμενη και ευτυχισμένη. Έτσι ήμουν και εγώ πριν λίγες μέρες. Ένιωθα πολύ καλά που είχα βρει έναν άνθρωπο στη ζωή μου να μπορώ να επικοινωνώ και να μοιραζόμαστε τις καθημερινές στιγμές της ζωής. Εδώ και τρία χρόνια θα μπορούσα να πω με σιγουριά ότι είχα βρει τον “άνθρωπο της ζωής” μου.

Πριν πέντε μέρες πήραμε την απόφαση να μείνουμε χωριστά για λίγο εξαιτίας κάποιων προβλημάτων που είχαν δημιουργηθεί. Ήταν δύσκολο και για τους δυο μας , όμως θεωρήσαμε ότι έπρεπε να περάσουμε από αυτό το στάδιο πριν χαθεί και το τελευταίο ίχνος σεβασμού μεταξύ μας.

Όλο αυτό με έχει ρίξει πολύ ψυχολογικά, έχω κλειστεί στον εαυτό μου και δεν θέλω να δω κανέναν. Τα βράδια μου κυλούν πολύ άσχημα, με αϋπνίες και το μοναδικό φως που μπαίνει στο δωμάτιο είναι οι σκιές από τα λαμπάκια που αναβοσβήνουν στο δέντρο του σπιτιού μας…. Εύχομαι όλα να συμβαίνουν για έναν λόγο…Καλά Χριστούγεννα σε εσένα και στην οικογένεια σου…”

Άλκηστης από Παλαιό Φάληρο

Με συγκίνησε το γράμμα της φίλης γιατί πιστεύω ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευλογία από το να περνάμε τις μέρες των γιορτών μαζί με τους αγαπημένους μας ανθρώπους. Ένας χωρισμός λίγο πριν από τη πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου φαντάζει ως ένας κεραυνός εν αιθρία, ωστόσο δεν πρέπει να χάνουμε το κουράγιο μας και την αισιοδοξία μας και να βρίσκουμε λύσεις έστω και στο παρά πέντε για να δώσουμε ξεχωριστό νόημα σε αυτές τις μέρες. Σε καμία περίπτωση το να κλειστούμε στον εαυτό μας και στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού μας δεν αποτελεί λύση στο αδιέξοδο που δημιουργεί η μοναξιά μετά από έναν χωρισμό.
Μια βόλτα για παράδειγμα με μια καλή μας φίλη για την αγορά των χριστουγεννιάτικων δώρων μπορεί να λειτουργήσει θετικά και να βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα.

Οι τελευταίες μέρες της χρονιάς αποτελούν μια θαυμάσια αφορμή να «συζητήσουμε» με τον εαυτό μας και να κάνουμε τον απολογισμό μας κυρίως στα ζητήματα εκείνα που έχουν να κάνουν με τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Να δούμε κατάματα τις επιλογές μας, να έρθουμε αντιμέτωποι με την αλήθεια τους και να τις αξιολογήσουμε.
Ένας χωρισμός λίγο πριν τα Χριστούγεννα όσο δύσκολος και να φαίνεται, μπορεί τελικά να αποδειχτεί μια ιδανική επανασύνδεση τις πρώτες μέρες του νέου χρόνου….εάν κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης της σχέσης δούμε ότι αυτή άξιζε να συνεχίσει να υπάρχει στην ζωή μας. Διαφορετικά, είναι μία ευκαιρία να κάνουμε μία νέα αρχή!

Καλά Χριστούγεννα!!!
Με αγάπη,
Χριστίνα!

24/12/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Κάθε φορά πρώτη φορά

written by Ιωαννα Βλασση

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές και κάποια γεγονότα που ίσως δε θα συνηθίσουμε ποτέ! Η προδοσία φέρ’ ειπείν κάθε φορά που τη βιώνουμε νιώθουμε ότι είναι αυτή η πρώτη μας φορά…

Πόσες φορές δεν έχεις νιώσει ότι εμπιστεύτηκες κάποιον άνθρωπο και εκείνος σε πρόδωσε. Έπεσες και ξανασηκώθηκες. Κι όταν κατάφερες επιτέλους να ξανασηκωθείς ο πόνος ήταν εκεί για να σε ξαναρίξει, γιατί κάποιος άλλος καραδοκούσε για να σε προδώσει με τη σειρά του κι εκείνος. Είναι ο οργανισμός σου που το τραβάει; Δεν ξέρω. Κάθε φορά όμως είναι σαν να είναι η πρώτη φορά. Ο πόνος δε μικραίνει και εσύ νιώθεις εξίσου ανόητος με τότε, διότι και πάλι άνοιξες την αγκαλιά σου για να υποδεχθείς ένα νέο φίλο/σύντροφο σαν μικρό παιδί. Και η αγκαλιά σου έμεινε άδεια γιατί όντως δε μπορούμε να απαιτούμε να αγαπιόμαστε όπως αγαπάμε. Και νιώθουμε πάλι ότι πρέπει να εμπιστευτούμε, ότι αξίζει να το κάνουμε γιατί έτσι νιώθουμε δυνατοί.

Κάθε φορά είναι για εμάς μια νέα αρχή. Ακόμη κι αν δεν είναι η πρώτη μας φορά, ίσως και να θέλουμε να νιώθουμε ότι είναι. Έτσι αποποιούμαστε και την ευθύνη της συνέπειας. Κάποιοι άνθρωποι είναι γεννημένοι για να μπορούν να σηκωθούν, για να συμβουλεύουν τους αδύναμους, να τους κρατούν από το χέρι.
[quote_right]Τι γίνεται, όμως, όταν οι αδύναμοι αφήνουν το χέρι, τραβούν το λάθος δρόμο και προδίδουν αξίες, ιδανικά και αγαπημένους τους;
[/quote_right]

Ο συγγραφέας Λα Ροσφουκώ έγραψε: «Οι πονηριές και οι προδοσίες οφείλονται αποκλειστικά σε έλλειψη ικανότητας». Ικανότητας να αποδεχθεί κάποιος τον εαυτό του και τις αδυναμίες του όπως είναι χωρίς να τις κρύβει ή να τις ωραιοποιεί; Ικανότητας να σεβαστεί και να εκτιμήσει τον άνθρωπο που έχει δίπλα του; Ικανότητας να επιλέξει να απομακρυνθεί από έναν άνθρωπο που του προκαλεί το αίσθημα της ανασφάλειας; Ο καθένας το ερμηνεύει με βάση τις δικές του εμπειρίες. Όμως σίγουρα, η προδοσία είναι αποτέλεσμα κακής διαχείρισης και κωδικοποίησης των επιλογών μας.
Όταν οι επιλογές μας είναι απόρροια ώριμης σκέψης και αντικειμενικής οπτικής, τότε δε νιώθουμε την ανάγκη να τις προδώσουμε ούτε αυτές ούτε τον ίδιο μας τον εαυτό.

23/12/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
🥂𝙽𝚊𝚖𝚎𝚍𝚊𝚢 𝙶𝙸𝚅𝙴 🥂𝙽𝚊𝚖𝚎𝚍𝚊𝚢 𝙶𝙸𝚅𝙴 𝙰𝚆𝙰𝚈🥂Για την γιορτή μου, σε συνεργασία με την @boutariwines προσφέρουμε σε 3️⃣ τυχερούς από 2️⃣ μπουκάλια «Λευκό Γράμμα»! 
*Προέρχεται από ένα δυνατό αρωματικό blend από τις ποικιλίες Ασύρτικο, Sauvignon Blanc και Μαλαγουζιά από την περιοχή του Αμυνταίου. 
* Για να συμμετέχετε:
1️⃣Follow @thekmagazine 
2️⃣Follow @boutariwines 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.
4️⃣Κάνε like στη φωτογραφία
Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  3/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 5/12. 
Καλή επιτυχία!🥂🥂🥂
#giveaway #giveawaygreece #boutariwines #lefkogramma #neoxekinima #giveaways #wine #winelover #winelovers  #winetime #whitewhine #nameday #namedaygirl 
Thank you @sophiaapostolaki 🥂
Just perfect!!! Congrats @vzoulias @pericleskondy Just perfect!!! 
Congrats @vzoulias @pericleskondylatos !!! 
It was a joy …
A great closure for @axdw_fashionweek at the #fondazione of @georgioscarabellas !!!
Thank you @davlas_pr / @george_davlas / @hdavlas !! 
@tonia_fouseki 👏👏👏👏
#axdw  #fashionshow #frontrow #instafashion #fashionstyle #athens #athensfashion #greekdesigners #supportgreekdesigners #vassiliszoulias #pretaporter #models
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....