Μερικές στοχευμένες συνήθειες αρκούν για να δώσεις στον οργανισμό σου ένα καλύτερο ξεκίνημα και να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που υποστηρίζει τις ανάγκες σου σε αυτή τη νέα φάση.
Tag:
ενδυνάμωση
-
-
Αυτές οι ασκήσεις αντίστασης μετατρέπουν το ίδιο το σώμα μας σε βάρη κάνοντας τις ασκήσεις ιδανικές σε κάθε setting, ενώ επίσης περιορίζουν και το κόστος του εξοπλισμού για το σπίτι.
-
Πώς νιώθετε μετά από ώρες εργασίας στο γραφείο; Ποιά περιοχή στο σώμα σας νιώθετε πως σας ενοχλεί περισσότερο; Νιώθετε πόνο στην πλάτη σας ή απλά αισθάνεστε πως δεν έχετε πλέον …
-
Ένα σετ 6 ασκήσεων που θα μας “σώσει”!
-
Σας έχει τύχει κι εσείς να δείτε video όπου στο μάθημα της yoga… κρέμονται από το ταβάνι κι εμάς τους υπόλοιπους μας πιάνει ένα αίσθημα αγωνίας; Για να μην πούμε …
-
Μερικές ιδέες για να γυμναζόμαστε παρέα – το λες και Valentine’s Day resolution!
-
Με μεγάλη επιτυχία, η Mastercard και το Women On Top ένωσαν τις δυνάμεις τους,το προηγούμενο Σάββατο, στο πλαίσιο μιας μοναδικής πρωτοβουλίας για τη γυναικεία ενδυνάμωση με τίτλο Leave A Legacy, στο …
-
Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …
-
Όταν δουλεύεις πολύ, κοιμάσαι λίγο, αγχώνεσαι ή νιώθεις την πίεση της καθημερινότητας να σε κυριεύει, μερικά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά trick μπορούν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση και να προσφέρουν έστω …
-
Μία πράσινη πηγή θρεπτικών συστατικών για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.
-
Ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης.
-
Πώς αυτά μας καταπονούν, αλλά και πώς μπορούμε να τα διορθώσουμε!
-
Πόσες είναι οι φορές εκείνες που διαπιστώσατε πως τα νύχια σας ξεφλουδίζουν συνέχεια και σταματημό δεν έχουν; Αυτό είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν …
-
Μία ακόμα συνταγή από τη Νιόβη Αναζίκου για λαμπερά, δυνατά μαλλιά και καταπολέμηση της Ξηροδερμίας με βασικό συστατικό, το ελαιόλαδο!
-
Αν είστε από αυτούς -τους πολλούς- που υποφέρουν από πόνους στη μέση λόγω ορθοστασίας ή καθιστικής εργασίας, ο personal trainer, Μάνος Βροντζάκης, μας προτείνει ένα ασκησιολόγιο για ενδυνάμωση αλλά και …
Newer Posts
