Καθώς η καλή στάση του σώματος εξαρτάται από τη σωστή ισορροπία, οι παρακάτω ασκήσεις της yoga είναι απλούστατες και μπορούν να γίνουν μέρος μίας μικρής πρωινής ρουτίνας εκγύμνασης!
Tag:
fitness
-
-
Συμφωνούμε πως το inchworm μοιάζει απαιτητικό, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που κινητοποιεί σχεδόν όλους (αν όχι όλους τους μύες του σώματος) μπορεί να προσαρμοστεί σε ένα …
-
Λατρεύεις τη γυμναστική και θες να γίνεσαι όλο και καλύτερη; Τότε αξίζει να ψάχνεσαι, να ψάχνεις και να μαθαίνεις συνεχώς νέα πράγματα, τα οποία θα πάνε σε άλλο επίπεδο την …
-
Το παρακάτω set είναι δοκιμασμένο και αξίζει το κόπο – και τον ιδρώτα!
-
Κάποια από τις παρακάτω εναλλακτικές δραστηριότητες σίγουρα θα σ’ ενδιαφέρει!
-
Τι θα ήταν καλό να περιέχει το πρόγραμμα της γυμναστικής σου…
-
… Τέρμα πια το “ποιος πάει τώρα γυμναστήριο;”!
-
… και σας τις παρουσιάζουμε τις δύο καλύτερες για να επιλέξετε!
-
Γι’ αυτό αγαπάμε τα fitness trackers. Αυτοί οι μικροί προπονητές που βρίσκονται συνεχώς περασμένοι πάνω μας, είναι υπεύθυνοι να διατηρήσουν ζωντανά τα κίνητρά μας ώστε να μπορούμε να επικεντρωθούμε στην …
-
Ξεκινάμε τη μέρα μας με ενέργεια που θα έχει διάρκεια.
-
Καλοκαίρι πλησιάζει, ας προετοιμαστούμε!
-
Ένας celebrity fitness trainer σου δείχνει τι να κάνεις.
-
Ήρθε η ώρα για το δεύτερο σετ ώστε να εναλλάσσουμε κάθε φορά την προπόνησή μας, καθώς έτσι καταφέρνουμε να κινητοποιούμε όλους τους μύες του σώματός μας!
-
Fun fact: μπορούμε πάλι να λέμε τραγουδάκια σε κάθε άλμα!
-
Η δύναμη της λέξης…
