kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ανάγκες

HEALTHY LIVING

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΠΑΡΤΥ;

written by Ρία Σπύρου

Μιας και τόσο καιρό είχαμε ξεχάσει τι σημαίνει πάρτι, ποτά και χορός λόγω της πανδημίας, ήρθε ο καιρός να μπούμε σε καλοκαιρινό mood διασκέδασης τώρα που έφτασε ο Ιούνιος. Ας χαλαρώσουμε λίγο από όλες τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε και ας δούμε τι ευκαιρίες μας δίνονται καθημερινά. Αν τώρα έχουμε ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα, ας επωφεληθούμε από τις ευκαιρίες του σαββατοκύριακου διαλέγοντας με την κατάλληλη παρέα ένα όμορφο προορισμό ή κάποια παραλία για να ξεφύγουμε λιγάκι από την πολύβουη πόλη. Αν τώρα έχετε την ανάγκη να αφεθείτε λίγο παραπάνω και να ξενυχτήσετε χορεύοντας, νομίζω ότι το δικαιούστε. Το  βγείτε από το πλαίσιο του καθημερινού σας ύπνου δεν χρειάζεται να σας γεμίσει ενοχές αλλά ευχαρίστηση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε μετά από αυτό, είναι ένα boost περισσότερων ωρών ύπνου σε συνδυασμό με καλή διατροφή.

Detox time

Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνιείναι ένα φυσικό αποτοξινωτικό του οργανισμού.Μάλιστα είναι πολύ καλόνα το κρατήσετε έτσι κι αλλιώς στην καθημερινότητά σας.Αν δεν σας αρέσει η ξινή γεύση, μία κούπα πράσινο τσάι με ginger ή με γεύση μέντα, θα καταπραΰνει τυχόν ενοχλήσεις στο στομάχι. Το μηλόξυδο στο νερό ή στο smoothie βοηθάει στην πέψη και μειώνει την αίσθηση του φουσκώματος, ενώ ταυτόχρονα θα τονώνει την ενέργειά σας.Επίσης, μία μάσκαομορφιάςθα διώξει τα πρησμένα μάτια και το φούσκωμα στο πρόσωπο σας!

Ύπνος και άσκηση

Πρωταρχικά χρειάζεται να αναπληρώσετε τις ώρες ύπνου που χάσατε. Σε δεύτερο χρόνο μερικές ασκήσεις yoga θα ωφελούσε το σώμα σας να επανέλθει στη φυσική του κατάσταση. Το περπάτημα είναι απαραίτητο συστατικό για την καλή κυκλοφορία του σώματος και του οργανισμού. Το μυστικό είναι να αρχίσετε κατευθείαν αφού ξεκουραστείτε. Μην αφεθείτε στο κρεβάτι σας διότι τις επόμενες ημέρες θα νιώθετε εντελώς κουρασμένοι, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά.

Φτιάξτε ένα πρόγραμμα επτά ημερών και ακολουθείστε το. Θα νιώσετε ευεξία και αναζωογονημένοι.

Featured image: pexels.com/@cristian-rojas/

02/06/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Οι Γυναίκες της Ζωής μου

written by Λίνα Γριβογιάννη

Στην εποχή μετά την καραντίνα, που πλέον βγαίνουμε και πίνουμε έναν καφέ σαν άνθρωποι και δεν παίρνουμε απαραίτητα τις θάλασσες και τα βουνά για να συναντηθούμε, είχα βγει με μία φίλη. Στην συζήτηση μας, αρχίσαμε να θίγουμε πράγματα που μας απασχολούσαν. Κάποια στιγμή της λέω : «Ξέρεις κάτι εγώ όμως νιώθω ενοχές για αυτό.», η απάντηση της ήταν αφοπλιστική «Ναι, νιώθεις ενοχές γιατί είσαι γυναίκα και έτσι σε έμαθε η κοινωνία που μεγάλωσες. Αν ήσουν άντρας δεν θα ένιωθες.»

Κάπως έτσι η απάντηση της φίλης μου ήταν ένα χαστούκι που με ξύπνησε και συνειδητοποίησα πόσα πρέπει έχω αφήσει ακόμα στη ζωή μου να συμβαίνουν, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες συγνώμες που δεν χρειαζόταν έχω πει, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες ένοχες αφήνω τους άλλους να με γεμίζουν, γιατί είχα την χαρά να γεννηθώ γυναίκα. Πόσα λάθη μου απαγορεύονται, γιατί είμαι γυναίκα. Πόσες φόρες έχω γυρίσει σπίτι με τρόμο, με το κινητό στο ένα χέρι και τα κλειδιά στο άλλο, γιατί είμαι γυναίκα. Σε πόσες περιπτώσεις σκεφτόμουν τι θα φορέσω για να μην θεωρηθεί προκλητικό.

Σε πόσους χώρους εργασίας ήμουν ψυχρή και αγέλαστη ενώ ταυτόχρονα ήμουν κουκουλωμένη μέχρι τον λαιμό για να μην «Δώσω αφορμές» … Και παρ’ όλα αυτά είχα δεχτεί άπρεπη συμπεριφορά. Πόσες φόρες έχω ακούσει χυδαία σχόλια και δεν έχω μιλήσει… Ή έχω μιλήσει και με έχουν βρίσει. Πόσες φόρες κάποιος έκανε μία απαράδεκτη κίνηση και όταν διαμαρτυρήθηκα, φοβήθηκα για τη σωματική μου ακεραιότητα. Πόσες φόρες έχω νιώσει φόβο από την παιδική μου ηλικία μέχρι τώρα επειδή είμαι γυναίκα.

pexels.com/@chelsi-peter
Τι χρειαζόμαστε οι γυναίκες;

Οι γυναίκες δεν χρειαζόμαστε παγκόσμιες μέρες και «χρόνια πολλά» που γεννηθήκαμε γυναίκες. Χρειαζόμαστε σεβασμό, αγάπη, κατανόηση και σωστή ανθρώπινη συμπεριφορά. Αν σκεφτείτε τι αντιμετωπίζουμε από τη μέρα που γεννιόμαστε μόνο αδύναμο φύλο δεν μας λες. Ρωτήστε μία γυναίκα τι έχει περάσει στη ζωή της. Πώς κατάφερε να βγει από τον πόνο και τον φόβο που έζησε και μετά πείτε μου αν είναι αδύναμη ή όχι.

Σκέφτηκα λοιπόν τη συζήτηση με τη φίλη και μετά σκέφτηκα τις γυναίκες της ζωής μου. Αυτές που υπάρχουν όλες μέσα μου. Κι όταν μεγαλώσω και φτάσω να έχω άσπρα μαλλιά και να περπατάω με μαγκούρα θέλω να λέω ότι είχα :

Την αγάπη που χαρίζει απλόχερα η μάνα μου, την ανιδιοτέλεια και την απολυτή δοτικότητα της. Είχα το κουράγιο και την μοναδική δύναμη των γιαγιάδων μου.
Τον τσαμπουκά και την ικανότητα να τα καταφέρνω όλα και να μην με σταμάτα τίποτα και καμία δυσκολία όπως η νονά μου.
Τη δύναμη να παλεύω για την ίδια μου τη ζωή και την υγεία μου κάθε μέρα όπως η θεία η Μαίρη. Είχα την τεραστία αγκαλιά που τους χωρούσε όλους και είναι μάνα για όλους τους φίλους και τους συγγενείς όπως η θεία η Αθανασία.
Την τρέλα και τον αυθορμητισμό της θείας της Σπανίνας.
Την αποφασιστικότητα της Φωτεινής να ξεβολευτώ και να τολμήσω να ονειρευτώ μια διαφορετική ζωή.
Την τόλμη της Χρύσας να τα αφήσω όλα για τον έρωτα μου, να τον ζήσω με όλες του τις δυσκολίες…. Και να καταφέρω να ζήσω τη ζωή μου δίπλα σε εκείνον που αγάπησα.
Το κουράγιο της θείας Χρυσούλας να αρχίζω συνέχεια ξανά και ξανά και να μην εγκαταλείπω την προσπάθεια και την ελπίδα.
Την δύναμη της τραυματισμένης από τα 19 της χρόνια αντάρτισσας γειτόνισσας μου, που παρά τα 90 και χρόνια της θέλει να βοηθήσει την πατρίδα που δεν την βοήθησε πότε. Είχα το κουράγιο και την ειλικρίνεια της αγαπημένης μου Βιβής. Είχα την ευαισθησία της Μαρίας μου. Τη γλύκα και την ανεμελιά της Νανίνας μου. Είχα την παιδική αθωότητα της βαφτιστήρας μου και την νεανική θέληση της ανιψιάς μου. Είχα τον συναισθηματικό κόσμο, την υπομονή και τις αντοχές, την ικανότητα να πέφτω και να σηκώνομαι ξανά στα πόδια μου… Όπως η Δώρα, η Ρενάτα, η Μανώλια, η Αρετή, η Ζωή, η Μέγγυ και η Νίκη που είναι δίπλα μου, που με στηρίζουν με τη λογική τους, την αγάπη τους, την παρουσία τους σώζοντας με πάντα από τον ίδιο μου τον εαυτό.
Μα πάνω από όλα μπορούσα να χαίρομαι και να ζω με κάθε μου κύτταρο όλες τις ευτυχισμένες στιγμές μου, όπως όλα αυτά τα μοναδικά κορίτσια που μοιράζονται τη ζωή τους μαζί μου.

unsplash.com/@linkedinsalesnavigator

Θέλω να γίνω η περήφανη γυναίκα που έχει κοντά της και μέσα στην ψύχη της ένα κομμάτι από όλες αυτές τις γυναίκες που παλεύουν για την ζωή τους, για όλους όσους αγαπούν… Και για όποιον χρειάζεται τη βοήθεια τους, την αγάπη τους και την καλοσύνη τους. Που παλεύουν για μένα και μαζί με έμενα να γίνουν καλύτερες, χαρούμενες. Και να αντέχουν ό,τι τους φέρνει η ζωή όντας παράλληλα ο μοναδικός, υπέροχος εαυτός τους. Θέλω να λέω ότι είμαι οι καταπληκτικές γυναίκες της ζωής μου, που τις θαυμάζω και είμαι ευγνώμων που υπάρχουν!

Featured image: unsplash.com/@awcreativeut

14/03/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΤΙ ΘΕΛΕΙ Η ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ ΣΤΟ SEX;

written by The K-magazine

Είναι αποδεδειγμένο ότι κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες κι απαιτήσεις… Αλλάζει το σώμα, η συμπεριφορά, η νοοτροπία…αλλά και η ερωτική διάθεση, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η κάθε γυναίκα διαφέρει από την άλλη, ειδικά αν πρόκειται για διαφορετικές ηλικίες και το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες.

Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική ζωή διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία.Μάλιστα στη μελέτη τους, συστήνουν τρόπους για να μην σβήσει η ερωτική φλόγα.

* Στα 20….

Στην ηλικία αυτή οι ορμόνες της εφηβείας και στα δυο φύλλα έχουν καταλαγιάσει. Συνεχίζουν όμως να είναι αχόρταγοι και ανεξάντλητοι -σε ενέργεια- στο σεξ αφού τα επίπεδα τεστοστερόνης χτυπούν “κόκκινο”. Ωστόσο οι άνδρες μπορεί να έχουν στύση αλλά , εκσπερματώνουν γρήγορα… Ένα πρόβλημα που βελτιώνεται με τα χρόνια και οι γυναίκες ακόμα μαθαίνουν τον εαυτό τους και το σώμα τους (τουλάχιστον στις αρχές της δεκαετίας)

*Στα 30….

Στην ηλικία αυτή υπάρχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στα δύο φύλα. Αλλά το αντιμετωπίζουν με διαφορετικό τρόπο. Οι επιδόσεις από πλευράς τεχνικής είναι καλή και απογειώνονται με τις ακραίες σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Για τους άνδρες, μετά από πέντε χρόνια 2 στους 5 θα εμφανίσουν φαλάκρα. Ενώ θα έχουν συσσωρεύσει περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αν και η τεστοστερόνη τους εξακολουθεί να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, έχει ελαττωθεί αρκετά σε σχέση με παλαιότερα.

Για τις γυναίκες, η δεκαετία αυτή θεωρείται δεύτερη εφηβεία αφού η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ζενίθ. Με τις ορμόνες στα ύψη αλλά και με τις όποιες εμπειρίες, η αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι είναι μέγιστη.

Ωστόσο «πολλές γυναίκες πασχίζουν να συνδυάσουν σπίτι, οικογένεια, δουλειά και κοινωνική ζωή.Με συνέπεια να υποφέρει η ερωτική τους ζωή” υπογραμμίζουν οι ειδικοί.

@wevibe

*Στα 40…

Οι 40άρηδες δεν έχουν πια το άγχος να ρίξουν μια γυναίκα στο κρεβάτι, όμως η επιθυμία είναι πιο σπάνια…Η επονομαζόμενη κρίση της μέσης ηλικίας είναι συχνή. Ενίοτε αναπτύσσουν κατάθλιψη στην ιδέα ότι γερνάνε.Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, της ορμόνης που καθορίζει την σεξουαλική επιθυμία, αρχίζουν να πέφτουν. Τα πρώτα σημάδια της κάμψης της σεξουαλικής δραστηριότητας αρχίζουν να εμφανίζονται.

Ισχύει έντονα το απόφθεγμα “το πνεύμα μεν είναι πρόθυμο αλλά η σαρξ αδυνατεί”.Καθώς υπάρχουν άλλα άγχη όπως αυτό των επιδόσεων, του εμφράγματος… Υπάρχουν όμως κι ευχάριστα νέα…3 φορές την εβδομάδα σεξ μπορεί να ελαττώσει κατά 50% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

Η περίοδος αυτή για την γυναίκα κρίνεται ιδιαίτερα δύσκολη αφού οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται.

 «Όταν μια γυναίκα έχει διαταραγμένη έμμηνο ρύση, παίρνει κιλά, παρουσιάζει διαταραχές της ψυχικής διαθέσεως, νιώθει κουρασμένη, έχει αϋπνίες …δεν αισθάνεται ιδιαιτέρως σέξι» 

*Στα 50, στα 60….

Δεν αναπτύσσουν όλες οι γυναίκες τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αλλά όταν αυτά εκδηλώνονται η πρώτη που υφίσταται τις συνέπειες είναι η ερωτική ζωή. Εξάψεις, νυκτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα, μια νύκτα πάθους δεν είναι ότι καλύτερο… Βασική αιτία της κατάστασης αυτής είναι η ραγδαία ελάττωση των οιστρογόνων.

Μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες κάνει έρωτα σε αυτή την φάση της ζωής της.
Ωστόσο, η εμμηνόπαυση έχει και τα θετικά της. «Η απαλλαγή από την έμμηνο ρύση δρα τονωτικά στην ερωτική ζωή πολλών γυναικών, που απολαμβάνουν το σεξ με τρόπους πρωτόγνωρους»,

Από την άλλη, μόνο το 8% των ανδρών πάσχει από περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία εξαιτίας της ελαττωμένης ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου λόγω αρτηριοσκληρύνσεως, διαβήτη και λήψη ορισμένων φαρμάκων (λ.χ. για υπέρταση ή κατάθλιψη). Μελέτες που έγιναν από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία έδειξε ότι οι πιο ισορροπημένοι και χορτασμένοι σεξουαλικά, αναζητούν ελιξίρια νεότητας εκτός του σεξ ενώ οι περισσότερο ανασφαλείς, χωρίζουν και είτε ξαναπαντρεύονται πολύ νεώτερες γυναίκες είτε απλά απολαμβάνουν την “ελευθερία” τους…

Πηγή: εδώ

Photo credits: @wevibe (unsplash)

04/11/2020 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Λουζόμαστε αρκετά ή μήπως… υπερβολικά;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά”, λέει ο σοφός λαός, αλλά και πάλι: υπάρχουν εκείνοι που δε νοείται να μην κάνουν το καθημερινό τους ντους, αλλά κι εκείνοι που λούζονται με μικρότερη συχνότητα κι αναπληρώνουν το όποιο κενό με προϊόντα όπως τα dry shampoos και τα υγρά μαντηλάκια. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το ιδανικό είναι, αν όχι μία φορά την ημέρα, τουλάχιστον μέρα παρά μέρα.

               Εντούτοις, οι ειδικοί μας συμβουλεύουν πως υπάρχουν και κάποιοι ακόμη παράγοντες οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη συχνότητα που λουζόμαστε. Ας τους δούμε λίγο πιο αναλυτικά…

               Η καθημερινή μας δραστηριότητα

               Σίγουρα υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να μας εξοικονομήσουν χρόνο ή που μας επιτρέπουν να μη χρησιμοποιήσουμε τα ντους του γυμναστηρίου για λόγους υγιεινής. Η εφίδρωση μετά την προπόνησή μας όμως καθιστά αναγκαίο το ντους. Με το μπάνιο απομακρύνουμε λιπαρότητα, νεκρά δερματικά κύτταρα, βακτήρια, ιδρώτα κι ενίοτε χώμα. Αν αυτά τα στοιχεία παραμείνουν στο σώμα και συγκεντρωθούν, στην καλύτερη των περιπτώσεων θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε εξανθήματα, όμως υπάρχει κι ο κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων και μυκητιάσεων που πρέπει να λάβουμε υπ’ όψιν. Ειδικά για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής και για τις γυναίκες που προπονούνται φορώντας μακιγιάζ το ντους είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό των πόρων. Αν πάλι ο χρόνος δεν αρκεί,τουλάχιστον μπορούμε να σκουπιστούμε με μία καθαρή νωπή πετσέτα.

               Ο τύπος του δέρματός μας

               Το καθημερινό ντους είναι απαραίτητο για το λιπαρό δέρμα, όμως για το ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα η συχνότητα ανέρχεται περίπου στις τρεις φορές τη βδομάδα προς αποφυγήν ξηρότητας, κνησμού και φλεγμονών. Αν κάποιος με ξηρό δέρμα γυμνάζεται, τότε το ντους πρέπει να γίνεται με απαλό σαπούνι κι έπειτα να χρησιμοποιείται μία ενυδατική κρέμα. Επίσης, πρέπει να έχουμε κατά νου πως ο τύπος του δέρματος αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, καθώς η λιπαρότητα του δέρματος μειώνεται.

               Το περιβάλλον μας

               Δεν ιδρώνουμε μόνο στο γυμναστήριο ή στη δουλειά μας, αυτό μπορεί να γίνει ακόμη κι ενόσω χαλαρώνουμε στο σπίτι μας. Αν ζούμε σε ένα περιβάλλον ζεστό και με υψηλά ποσοστά υγρασίας, το καθημερινό ντους σχεδόν επιβάλλεται, ενώ η συχνότητά του μπορεί να μειωθείαν το κλίμα έιναι ψυχρό και ξηρό. Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες είναι προτιμότερη η χρονική απόσταση μίας ημέρας ανάμεσα στα ντους που κάνουμε, αλλιώς ο ξηρός αέρας μπορεί να ξηράνει περισσότερο το δέρμα μας. Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε πως το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό, “σκάει” και μας ταλαιπωρεί αίσθημα κνησμού, είναι καλό να κάνουμε λιγότερα ντους μέσα στη βδομάδα, να χρησιμοποιούμε ενυδατική και να περιορίζουμε τη χρήση απολεπιστικών προϊόντων. Λίγο νερό στο χέρι και αφροντούς αρκούν για να μας καλύψουν.

               Στην ουσία δεν έχει σημασία αν κάνουμε συχνά μπάνιο, αλλά αν το κάνουμε σωστά. Λαμβάνοντας, λοιπόν, υπ’ όψιν τους παραπάνω παράγοντες, φροντίζουμε παράλληλα να κάνουμε το ντους μας με χλιαρό νερό, η διάρκειά του να μην ξεπερνάει τα δέκα λεπτά και η χρήση απολεπιστικών να γίνεται με τη δέουσα φειδώ και πάντα υπό την καθοδήγηση του δερματολόγου μας και με γνώμονα τις ανάγκες της επιδερμίδας μας.

17/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

4 Προϊόντα που χρειάζεται κάθε γυναίκα μετά τα 30

written by Εύη Τσανάκα

Αν η δεκαετία των είκοσι, είναι μια περίοδος ανακάλυψης όσον αφορά τις ρουτίνες ομορφιάς μας, η δεκαετία των τριάντα είναι μια δεκαετία που πλέον γνωρίζουμε πολύ καλά τι λειτουργεί και τι όχι, σε σχέση με τις ανάγκες μας. Είτε ξεκινήσατε από νωρίς, τις καλές συνήθειες φροντίδας της επιδερμίδας, όπως το να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, να διατηρείτε ενυδατωμένο το δέρμα σας κάθε βράδυ και να το καθαρίζετε πάντα και σωστά είτε ελπίζετε πως θα καταφέρετε να αντιμετωπίσετε μερικά από τα σημάδια της γήρανσης που μόλις άρχισαν να κάνουν την εμφάνισή τους, υπάρχουν κάποια βασικά προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν αν διανύετε τα πρώτα άντα σας…

 #1 Ενώ η ενυδάτωση ήταν το κλειδί της δεκαετίας των 20, τώρα είναι ακόμη πιο σημαντικό να αναζητήσετε κρέμες, λοσιόν και ορούς, πλούσια σε υγρασία … ειδικά τη νύχτα. Το δέρμα, κατά τη διάρκεια της νύχτας, αναπλάθεται τρεις φορές περισσότερο. Γι’αυτόν ακριβώς το λόγο, πρέπει να του δίνουμε τα κατάλληλα εφόδια. Αναβαθμίστε το skincare σας με αντιγηραντικά προϊόντα που θα αναζωογονήσουν την επιδερμίδα σας.

 #2 Σίγουρα, θυμάστε όλοι τους εαυτούς σας, να ψήνονται με τις ώρες κάτω από τον ήλιο. Και οι πιθανότητες είναι , πως μόλις φτάσατε στα τριάντα σας, αγωνίζεστε να καταπολεμήσετε μερικές σκοτεινές κηλίδες που υπάρχουν πάνω σας, ως τρανή απόδειξη των παρελθουσών αμαρτιών μας. Για να μειώσετε την εμφάνιση κάποιων ζημιών, σκεφτείτε τα peelings. Δεν πρέπει να τα συγχέουμε φυσικά, με τα ιατρικά peelings, τα οποία πρέπει να γίνονται μόνο από ειδικούς. Τα peelings του εμπορίου, μπορούν να βελτιώσουν κατά πολύ την υφή και την όψη της επιδερμίδας μας αλλά και να βοηθήσουν τα προϊόντα να απορροφούνται καλύτερα.

#3 Τη στιγμή που μπαίνουμε στα τριάντα, η ζωή μας γίνεται ξαφνικά πολύ πιο αγχωτική από ό, τι στις αρχές της δεκαετίας των είκοσι. Ξαφνικά έχουμε να διαχειριστούμε νοικοκυριό, οικογένεια και λοιπές κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις. Το άγχος είναι υπερβολικό και μπορεί να εμφανιστεί και ως σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Η έλλειψη ζωντάνιας, οι λεπτές γραμμές και το κουρασμένο δέρμα είναι συχνά ενδεικτικές πινακίδες ενός αγχωτικού τρόπου ζωής. Κάπως έτσι, μπήκαν τα έλαια και στην δική μου καθημερινότητα, όταν διαπίστωσα πως η ενυδατική και ο ορός μου, δεν ήταν αρκετά, για να νιώσω την επιδερμίδα μου ζωντανή και υγιή.

 #4 Εντάξει, αυτό μπορεί να το έχετε ξανακούσει, αλλά γνωρίζετε ότι τα χέρια σας είναι ένα από τα πρώτα μέρη που δείχνουν τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος; Ανάμεσα στα δεκάδες πλυσίματα που δέχονται καθημερινά, ειδικά αν κινείσαι στη πόλη,  τα υποβάλουμε σε ξηρασία και ταλαιπωρία. Μια κρέμα χεριών με δείχτη προστασίας, πρέπει να είναι η επόμενη αγορά σας, για να τα προστατεύσετε έτσι όπως τους αξίζουν.

 

24/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣ

Γιατί τα Χριστούγεννα κάνουμε περισσότερο σεξ;

written by The K-magazine

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τόσα πολλά μωρά γεννιούνται τον Σεπτέμβριο; Αν νομίζετε ότι γι’ αυτό ευθύνεται το εορταστικό κλίμα το Χριστουγέννων, τα ατελείωτα πάρτι ή η κατανάλωση αλκοόλ, τότε κάνετε λάθος, καθώς υπάρχει μία πιο επιστημονική προσέγγιση για το φαινόμενο αυτό.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και το Instituto Gulbenkian de Ciencia στην Πορτογαλία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει ένα συσχετισμός μεταξύ των αλλαγών των εποχών και της σύλληψης.

Πιο συγκεκριμένα, οι ειδικοί εντόπισαν ότι η ποιότητα του σπέρματος συχνά επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ η αλλαγή στη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει επίσης τη λειτουργία των ωοθηκών, την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια δεκτικότητα.
Ωστόσο οι αλλαγές αυτές δεν είναι ο μόνος λόγος που οι περισσότερες εγκυμοσύνες ξεκινούν τον χειμώνα. Η πτώση της θερμοκρασίας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ερωτική διάθεση και κατ’ επέκταση… την πιθανότητα σύλληψης.

«Η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα που συνδέεται με τις εορταστικές εκδηλώσεις στο τέλος του έτους, έχει θεωρηθεί επίσης ως πιθανή συμπεριφορική εξήγηση, για την κορύφωση των συλλήψεων τον Δεκέμβριο», αναφέρουν οι ειδικοί.

Ο επικεφαλής της μελέτης, Luis Rocha, επισημαίνει:

«Παρατηρούμε ότι τα Χριστούγεννα και το τέλος του Ραμαντάν χαρακτηρίζονται από ξεχωριστές συλλογικές διαθέσεις που συσχετίζονται με αυξημένη γονιμότητα. Ίσως οι άνθρωποι αισθάνονται ένα μεγαλύτερο κίνητρο για να μεγαλώσουν τις οικογένειές τους κατά τη διάρκεια των διακοπών, όταν η έμφαση δίνεται στην αγάπη και στα δώρα στα παιδιά. Η χριστουγεννιάτικη εποχή συνδέεται επίσης με ιστορίες για το μωρό Ιησού και την αγία οικογένεια, που μπορεί να βάλει τους ανθρώπους σε μια αγαπησιάρικη, ευτυχισμένη «οικογενειακή διάθεση».

Πηγή

24/12/2017 0 comment
5 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ναι στη βιταμίνη C… έως ενός σημείου!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η βιταμίνη – super ήρωας γνωρίζει κι αυτή περιορισμούς

“Να σου στύψω μία πορτοκαλάδα; Έχει βιταμίνη C, θα σε προστατέψει από αρρώστια και κούραση”. Πόσες φορές το ακούσαμε αυτό από τους γονείς μας; Και πόσες άλλες μας κυνήγησαν με το ποτήρι στο χέρι για να πιούμε το χυμό με τη μία ”για να μην αρρωστήσουμε” ; Η αλήθεια είναι πως η βιταμίνη C που περιέχεται στα εσπεριδοειδή και σε λαχανικά όπως το μπρόκολο είναι πολυβιταμίνη. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της κόπωσης, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης πληγών… είναι ο super ήρωας των βιταμινών! Ωστόσο, ακόμη κι οι υπερδυνάμεις της βιταμίνης C έχουν περιορισμούς.

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, πράγμα που σημαίνει πως δεν αποθηκεύεται στο σώμα όπως οι λιποδιαλυτές A, D, E και Κ, αλλά μεταφέρεται μέσω των υγρών στο σώμα κι ό,τι περισσεύει αποβάλλεται μέσω των ούρων ως οξαλικό οξύ. Η υδατοδιαλυτή αυτή φύση της είναι που κάνει απαραίτητη την καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C. Η υπερβολική πρόσληψη, όμως, μπορεί να δημιουργήσει παρενέργειες όπως:

01 Πεπτικές διαταραχές. Είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα όταν το σώμα μας έχει λάβει υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C, αλλά αυτές συνήθως επέρχονται όταν η βιταμίνη C προέρχεται κατά βάση από συμπληρώματα διατροφής. Το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης της βιταμίνης C ανέρχεται στα 2000 mg, ποσότητα η οποία δε μπορεί να ξεπεραστεί παρά μόνο αν κάνουμε υπερβολική χρήση συμπληρωμάτων. Η υπέρβαση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως διάρροια και ναυτία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να περιοριστεί η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και να αρκεστούμε στην πρόσληψη της βιταμίνης C από τη διατροφή μας.

02 Πέτρες στα νεφρά. Όπως προαναφέραμε, η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή κι άρα η περιττή ποσότητα αποβάλλεται στη μορφή του οξαλικού οξέος μέσω της ενούρησης. Σε κάποιες περιπτώσεις, το οξαλικό οξύ αλληλεπιδρά με μεταλλικά στοιχεία που βρίσκονται στα ούρα σχηματίζοντας έτσι κρυστάλλους κι εν συνεχεία στις λεγόμενες πέτρες των νεφρών. Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης C, επομένως, σημαίνει περισσότερη παραγωγή οξαλικού οξέος κι άρα μεγαλύτερο κίνδυνου σχηματισμού νεφρικών λίθων.

03 Υπερβολική πρόσληψη σιδήρου. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να απορροφήσει γρηγορότερα το σίδηρο κι είναι ακόμη πιο σημαντική όταν καταναλώνουμε φυτικό (non-heme) σίδηρο, ειδικά για όσους δεν προσλαμβάνουν σίδηρο μέσω τροφών ζωικής προέλευσης. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η απορρόφηση σιδήρου μπορεί να αυξηθεί έως κι 67% όταν στο γεύμα περιλαμβάνονται 100 mg βιταμίνης C. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από παθήσεις όπου παρουσιάζεται αυξημένη απορρόφηση σιδήρου, η πρόσληψη βιταμινής C (κι άρα η υπερδοσολογία σιδήρου) μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο ήπαρ, το πάγκρεας, την καρδιά, το θυρεοειδή αλλά και το νευρικό σύστημα.

Η αλήθεια είναι πως πρακτικά είναι αδύνατο να λάβουμε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C μόνο μέσω της διατροφής μας. Αυτό θα σήμαινε πως τρώμε περίπου είκοσι πέντε πορτοκάλια και πενήντα ντομάτες την ημέρα! Ο κίνδυνος υπερβολικής πρόσληψης είναι περισσότερο πιθανός όταν υπερκαταναλώνουμε συμπληρώματα διατροφής αντί να βασιζόμαστε σε φυσικές πηγές. Με γνώμονα πως το “ταβάνι” είναι τα 2000 mg την ημέρα, ας δούμε τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες για κάθε άτομο…

… αλλά και την ποσότητα της βιταμίνης C που αναλογεί σε κάθε τροφή.

Αντί, λοιπόν, να παίρνουμε με τη σέσουλα συμπληρώματα διατροφής, καλύτερα είναι να στύβουμε μία φορά τη μέρα πορτοκάλια για ένα απολαυστικό ποτήρι χυμού ή να το παραγγέλνουμε από έξω όταν είμαστε στο γραφείο! Τι λέτε κι εσείς;

18/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣ

Ξέρετε ότι οι γυναίκες θέλουν περισσότερο το sex από τους άνδρες;

written by Κατερίνα Μαντά

Αν πιστεύετε τις φήμες που θέλουν τους άντρες να ζητούν σεξ από τις γυναίκες και εκείνες να μην υποκύπτουν και να λένε δικαιολογίες τύπου «έχω πονοκέφαλο», κάνετε λάθος.

Όπως γνωρίζουμε οι γυναίκες έχουν επιθυμίες και φαντασιώσεις, όπως οι άνδρες και έχουν τα δικά τους «θέλω» στην σεξουαλική τους ζωή.
Έρευνα που διεξήχθη στο πλαίσιο συνεχιζόμενης μελέτης σχετικά με τις σχέσεις των Βρετανών, από τη Voucher Codes Pro, δείχνει πως οι γυναίκες θέλουν πιο πολύ σεξ από τους συντρόφους τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν 2.383 Βρετανοί άνω των 18 ετών, που είχαν μακροχρόνια σχέση.Το 21% των ζευγαριών δήλωσε πως συχνά καυγαδίζει γιατί δεν κάνει αρκετό σεξ. Την ίδια ώρα, το 59% των γυναικών που ρωτήθηκαν δήλωσαν πως θα ήθελαν να κάνουν πιο συχνά σεξ απ’ ότι κάνουν σήμερα, με την ίδια απάντηση να δίνει το 41% των ανδρών.

Οι ερευνητές θέλοντας να διερευνήσουν βαθύτερα το ζήτημα κάλεσαν τα ζευγάρια να απαντήσουν στο γιατί η σεξουαλική τους ζωή έχει πρόβλημα. Το 37% απάντησε πως δεν κάνουν συχνά σεξ, το 34% ισχυρίστηκε πως δεν υπάρχει περιπέτεια στην κρεβατοκάμαρα. Αλλοι δήλωσαν πως θεωρούν το σύντροφό τους τεμπέλη και άλλοι πως έχουν διαφορετικές προτιμήσεις.

Πηγή / photo

 

28/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Κωνσταντίνα Παπαϊώαννου, η δερματολόγος που “καταπολεμά” τις ατέλειες του δέρματος

written by Κατερίνα Μαντά

Η Κωνσταντίνα Παπαϊωάννου είναι η γιατρός που με “έπεισε” να μην φοβάμαι να αγαπήσω το σώμα μου με τις ατέλειες μου. Κι αυτό γιατί μου έδειξε ότι όλα είναι  στο μυαλό μας και ότι με τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία μπορούμε να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειες μας και τους φόβους μας. Στο υψηλής αισθητικής ιατρείο της στην Κηφισιά, στα Medi Laser Clinic, η ίδια και το καταρτισμένο κι ευγενέστατο προσωπικό σου μιλούν με ειλικρίνεια και σε συμβουλεύουν για το πώς μπορείς να βελτιώσεις την εικόνα του προσώπου και του σώματός σου, χωρίς να σε παραπλανήσουν ή να σου υποσχεθούν ακατόρθωτα πράγματα.

Μέσα από την μικρή μου προσωπική εμπειρία συνειδητοποίησα  ότι η μέθοδος και τα μηχανήματα laser που χρησιμοποιούνται στην κλινική προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα έναντι των συμβατικών μεθόδων, τόσο αναφορικά με τα αποτελέσματα τους όσο και σε σχέση με την άνεση και την ασφάλεια που παρέχουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Άρα έχω πολλούς λόγους να σας τη συστήσω…

Ποιά είναι η πορεία σας ως γιατρός;

Σπούδασα Ιατρική στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων όπου και αποφοίτησα αριστούχος και πραγματοποίησα το Αγροτικό της στο Κ.Υ. Θεσπρωτικού. Ειδικεύτηκα στον τομέα της παθολογίας στο Ν. Μεταξά και αργότερα εξειδικεύτηκα στην Ιατρική Αισθητική στο Brooklyn Hospital Center, στην Αμερική όπου και ολοκλήρωσα το διδακτορικό μου.

Συμμετείχα στην Αμερική στην ερευνητική ομάδα για το ιατρικό πρωτόκολλο του πρώτου laser αποτρίχωσης (ruby laser) και υπήρξα από τους πρώτους ιατρούς που εφάρμοσαν τις πρώτες θεραπείες. Από τότε μέχρι σήμερα συμμετέχω σε όλα τα ερευνητικά προγράμματα αναβάθμισης αλλά και κατασκευής νέων laser ιατρικής αισθητικής.

Στην Αγγλία επίσης έχω εργαστεί ως locum physician στο Heartlands Birmingham Hospital. Είμαι κάτοχος Board Certification of American College of Aesthetic & Cosmetic Physicians και μέλος των: American Academy of Aesthetic Medicine,
International Society For Dermatologic Surgery, European Society For Laser Aesthetic Surgery, European Administration Of Dermatology & Venereology.

Από το 1998 λειτουργώ το ιατρείο μου και μαζί με τη μητέρα μου το 2001 ίδρυσα την εταιρεία MEDI LASER CLINIC όπου εφαρμόζει καινοτόμες και πρωτοποριακές θεραπείες ιατρικής αισθητικής και εισάγει στην Ελλάδα το πρώτο laser αποτρίχωσης (Μάϊος 1998) ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί το πρώτο ιατρικό πρωτόκολλο αποτρίχωσης με laser καθώς και laser για τους μεσογειακούς φωτοτύπους του δέρματος.

Στο Medi Laser Clinic τι μπορεί να κάνει κανείς;

Στα Medi Laser Clinic όντας πρωτοπόροι στην χώρο της αισθητικής ιατρικής και δερματολογίας και έχοντας 21 χρόνια εμπειρίας στον χώρο, είμαστε σε θέση να μπορούμε να παρέχουμε, στο συνεχώς αυξανόμενο πελατολόγιο μας, ένα εξαιρετικό πακέτο υπηρεσιών-θεραπειών, καλύπτοντας όλο το φάσμα που σήμερα ονομάζουμε αισθητική ιατρική και κοσμετολογία. Έτσι στα Medi Laser Clinic, μπορείτε να βρείτε εξαιρετικές λύσης σε όποιο πρόβλημα μπορεί να σας απασχολεί, όπως στα προβλήματα της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας, του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας, την ανάπλαση του προσώπου και την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Η 21 χρόνων εμπειρία μας, μας δίνει την δυνατότητα, να μπορούμε να παρέχουμε στους πελάτες μας, καινοτόμες υπηρεσίες και εξατομικευμένα, συνδυαστικά πρωτόκολλα θεραπειών, προσαρμοσμένα στην κάθε ανάγκη και πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπίζουν. Ο τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμός μας και το άρτια εκπαιδευμένο προσωπικό μας, διασφαλίζουν την ποιότητα των υπηρεσιών και το εξαιρετικό αποτέλεσμα των προτεινόμενων θεραπειών μας.

Ενδεικτικά αναφέρονται πάρα κάτω κάποιες από τις παρεχόμενες υπηρεσίες μας: Μη χειρουργικό Full Face Lift, Δερματικά εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέος, Botox-Dysport Νήματα PDO, Peelings, Microdermabration, Μεσοθεραπεία, Multipolar RF, Dermaroller, Fractional Lasers, Skin Boosters,Dermafrac , PRP, αναίμακτη βλεφαροπλαστική, Ευρυαγγείες, Tattoo Removal, Cavitation, Κρυολιπόλυση, Acoustic Wave TreatmentTM LPG, Μεταμόσχευση Μαλλιών, Μεσοθεραπεία Τριχωτού Κεφαλής.

Μας μιλήσατε για την κρυολιπόλυση. Τι είναι ακριβώς και σε ποιά σημεία του σώματος μπορεί να εφαρμοστεί;

Η Κρυολιπόλυση είναι μια καινοτόμος, επαναστατική λιπογλυπτική μέθοδος, για τη μείωση του αριθμού των λιποκυττάρων και την αύξηση του μεταβολισμού, με τη χρήση βαθειάς ψύξης (-10 βαθμούς Κελσίου), του κενού και των LED. Είναι εντελώς ανώδυνη και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει άμεσα στην εργασία του. Η ελεγχόμενη καταστροφή των λιποκυττάρων γίνεται με απόλυτη ασφάλεια και ο οργανισμός τα αποβάλλει με φυσικές διαδικασίες μέσω του λεμφικού συστήματος του οργανισμού χωρίς όμως να επηρεαστεί ο περιβάλλοντας ιστός από την εφαρμογή του κρύου. Αποτέλεσμα των ανωτέρω είναι να αρχίσει ο ασθενής να βλέπει σημαντική μείωση του συσσωρευμένου λίπους στη θεραπευθείσα περιοχή, από την πρώτη κιόλας εβδομάδα, με το μέγιστο αποτέλεσμα σε 3 μήνες.

Η κρυολιπόλυση εφαρμόζεται στις περιοχές του σώματος όπου συσσωρεύεται το τοπικό πάχος, που δεν μπορεί να αντιμετωπισθεί ούτε με την εντατική σωματική άσκηση όπως τα ψωμάκια, η κοιλιά, η μηροί, τα γόνατα, τα χέρια, οι γλουτοί και η μέση. Με τη λιπογλυπτική μέθοδο κρυολιπόλυσης COOLSHAPING™, στα κέντρα αισθητικής ιατρικής Medi Laser Clinic αντιμετωπίζουμε την κυτταρίτιδα, το τοπικό λίπος, και επιτυγχάνουμε θεαματική μορφοποίηση του σώματος και σύσφιξη του δέρματος, ακόμα και με μία μόνο συνεδρία.

Ποιές είναι οι ανάγκες που έχει η σύγχρονη Ελληνίδα;

Η σύγχρονη Ελληνίδα, καλείται να ανταποκριθεί σε πολλαπλούς ρόλους, σε αυτό της συζύγου, της μητέρας, της εργαζόμενης γυναίκας, της καλής νοικοκυράς. Παράλληλα, δε θα πρέπει ποτέ να ξεχνάει και το ρόλο της ως γυναίκα. Να φροντίζει τον εαυτό της, την εμφάνισή της, ώστε να εκπέμπει τη σεξουαλικότητα που απαιτείται. Όσο οξύμωρο μπορεί να φαίνεται, στην εποχή της κρίσης στην Ελλάδα, επιβάλλεται να φροντίζει ακόμα περισσότερο την εξωτερική της εμφάνιση, αφού έχει παρατηρηθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο ακόμα και στην εύρεση εργασίας. Η σύγχρονη αισθητική ιατρική είναι πλέον σε θέση να προσφέρει θεραπείες που μπορούν να ικανοποιήσουν τις μεγαλύτερες προσδοκίες γύρω από την ομορφιά του προσώπου και του σώματος. Θεραπείες που μέχρι σήμερα προορίζονταν για λίγους, τώρα πια είναι προσιτές σε όλους.

Μέσα από μια τεράστια γκάμα θεραπειών και υπηρεσιών, μπορεί σήμερα, η σύγχρονη Ελληνίδα, με την κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση, να επιλέξει το σωστό μονοπάτι διατήρησης της ομορφιάς και της νεότητας. Οι ανάγκες που συχνότερα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στα ιατρεία μας είναι: Υπερτρίχωση – δασυτριχισμός, βελτίωση της ποιότητα δέρματος – αντιμετώπιση της φωτογήρανση, εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέος, Βοtοx® ή Dysport®, ενέσιμη μεσοθεραπεία , θεραπείες τοπικού πάχους και κυτταρίτιδας, κρυολιπόλυση, Cavitation.

Φαντάζομαι ότι έχετε και άνδρες πελάτες. Με ποιο σημείο του σώματος ή του προσώπου ασχολούνται κυρίως;

Ζούμε στην εποχή που τα πρότυπα της ομορφιάς έχουν αλλάξει. Η καλή, νεανική, προσεγμένη εμφάνιση έχει πάψει προ πολλού να θεωρείται προνόμιο των γυναικών, έτσι όλο και περισσότεροι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου ενδιαφέρονται να βελτιώσουν ατέλειες στο πρόσωπο και το σώμα τους. Η αντίληψη για την ομορφιά, την ευεξία, την υγεία, έχει αλλάξει. Η αισθητική αντίληψη, η εικόνα που θέλουμε όμως για μας, η προβολή του εγώ συνεχίζουν να κυριαρχούν.

Τα θέματα που απασχολούν περισσότερο τους άντρες σήμερα σχετικά με την εμφάνιση τους είναι, η απώλεια των μαλλιών την οποίο αντιμετωπίζουμε με, αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP, ετερόλογη μεσοθεραπεία, soft laser και μεταμόσχευση μαλλιών, οι τρίχες στα αυτιά και τα ζυγωματικά, πυκνά φρύδια, αντιαισθητική τριχοφυΐα στους ώμους, την πλάτη ή το στέρνο. Πρόωρες ή μη ρυτίδες, έκφρασης, χαλάρωσης του δέρματος και ανεπαρκούς ενυδάτωσης, που αντιμετωπίζονται εξαιρετικά με ενέσιμες μεσοθεραπείες, υαλουρονικό δερματικής πλήρωσης και νήματα PDO και φυσικά, ένα καλοσχηματισμένο σώμα, που με τον σημερινό τρόπος ζωής που δεν αφήνει περιθώρια για συστηματική άσκηση και προσεγμένη διατροφή, αναζητούν άλλες λύσεις όπως η αντιμετώπιση του τοπικού λίπους με κρυολυπόλυση, λυποδιαλυτικές μεσοθεραπείες , cavitation, LPG Endermologie.

Εσείς -ως γυναίκα και ως γιατρός- τι συμβουλές θα δίνατε σε κάποια γυναίκα σχετικά με τη διατήρηση της καλής κατάστασης  του προσώπου της; Σε ποια ηλικία θα πρέπει να αρχίσει να ασχολείται και υπό ποιές προϋποθέσεις;

Οι συμβουλές μου προς τις γυναίκες που τις ενδιαφέρει να διατηρήσουν τη νεανική όψη για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα η να αλλάξουν κάτι στην εμφάνιση τους είναι πρώτα από όλα να το κάνουν με γνώμονα τα δικά τους αισθητικά κριτήρια και όχι αυτά του συντρόφου, του φίλου ή της φίλης που έκανε κάτι ανάλογο ή ακόμη χειρότερα της διάσημης που καθορίζει τάσεις με βάση μόνο τα οικονομικά οφέλη για την ίδια (τα πολύ μεγάλα χείλη, στήθος, τα πολύ ανασηκωμένα φρύδια ή τη μεγάλη περιφέρεια δεν ταιριάζουν σε όλες  και τη μαγική κρέμα δεν υπάρχει). Θα συμβουλεύαμε πριν από κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή να συζητούμε με το γιατρό μας  και να αποφασίζουμε βάζοντας υποθήκες και για το μέλλον. Γενικά η παγκόσμια τάση είναι αποτελεσματικές παρεμβάσεις φροντίδας του δέρματος ώστε και αν χρειαστεί κάποια στιγμή χειρουργείο αυτό να είναι μικρής έκτασης. Έτσι αποφεύγεται μακρά αποθεραπεία και παραμόρφωση. Σήμερα έχουμε τόσα πολλά και ασφαλή όπλα για να το πετύχουμε αυτό!

Και μια τελευταία συμβουλή: μακριά από τις πολύ φθηνές λύσεις και τα πολύ παχιά λόγια!. Κρύβουν πάντα απάτη και απογοήτευση…Και για τον καταναλωτή και για τον επαγγελματία που συχνά το να διορθώσει κάτι είναι πολύ πιο δύσκολο να το φτιάξει από την αρχή.

Σε ότι αφορά τις ηλικίες έναρξης μικρών παρεμβάσεων εξαρτώνται από τις ατομικές μας ανάγκες που δεν είναι ίδιες σε όλες. Για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να χρειάζεται να ξεκινήσει botox στα 28 και μια άλλη στα 35. Μια γυναίκα να εκτίθεται πολύ στον ήλιο και μια άλλη όχι. Ας μη φοβόμαστε να ζητήσουμε τη συμβουλή του γιατρού μας.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την κλινική της κα Παπαϊωάννου, Medi Laser Clinic  και στο facebook, αλλά και στο instagram 

03/07/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Always και AB Βασιλόπουλος δίπλα στα κορίτσια που ασχολούνται με τον αθλητισμό

written by The K-magazine

Η Always και η AB Βασιλόπουλος ανακοινώνουν την έναρξη της συνεργασίας τους με στόχο να βοηθήσουν τα νεαρά κορίτσια να διατηρήσουν την αυτοπεποίθησή τους κατά τη διάρκεια της εφηβείας, μέσω της ενασχόλησής τους με τον αθλητισμό.

Ο στόχος του προγράμματος είναι να αυξήσει την ευαισθητοποίηση γύρω από τον φόβο της αποτυχίας που βιώνουν τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ο οποίος αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα που δεν τους επιτρέπει να δοκιμάζουν νέα πράγματα. Ως μέρος του χορηγικού προγράμματος, το οποίο προωθεί την ευαισθητοποίηση αναφορικά με τα οφέλη της ενασχόλησης των κοριτσιών με τον αθλητισμό, η Always και η AB Βασιλόπουλος προσφέρουν την αναγκαία υποστήριξη σε αθλητικές ομάδες κοριτσιών σε ολόκληρη την Ελλάδα. Αποστολή του προγράμματος είναι η κάλυψη των αναγκών εξοπλισμού 6 εφηβικών ομάδων κοριτσιών στην Ελλάδα.

Οι ομάδες θα λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται προκειμένου να συνεχίσουν την αθλητική τους δραστηριότητα. Οι πρώτες τρεις ομάδες κοριτσιών που επιλέχθηκαν, βάσει αντικειμενικών κριτηρίων είναι: ομάδα υδατοσφαίρισης (πόλο) κοριτσιών «Ναυταθλητική Ένωση Πατρών», ομάδα μπάσκετ κοριτσιών «Παναθλητικός Συκεών-Πειραματικό» και ομάδα ποδοσφαίρου κοριτσιών Αγίας Παρασκευής.

06/06/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

Γυναίκα, έγκυος ψάχνει … νέα (εγκυμονούσα ) κολλητή

written by Κατερίνα Μαντά

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη και περίεργη, από πολλές απόψεις …Ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει, ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος, οι αγωνίες σας για τον τοκετό και το μωρό είναι πολλές… Οι φίλες σας, αν δεν έχουν παιδιά, έχετε την αίσθηση ότι δε σας καταλαβαίνουν. Μήπως ήρθε η στιγμή να αποκτήσετε μια καινούρια κολλητή, που επειδή είναι στην ίδια φάση με εσάς θα σας καταλαβαίνει καλύτερα, σε αυτή την περίοδο;

Εκτός από την οικογένεια και τη δουλειά, βασικό σημείο αναφοράς και ισορροπίας στη ζωή μας είναι οι κολλητοί μας φίλοι. Η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη, ο σεβασμός, η πλάκα, αλλά και οι κώδικες τιμής που οριοθετούν μια φιλία είναι τα απαραίτητα συστατικά, που θα την κάνουν να έχει διάρκεια. Και συνήθως, η χρονική διάρκεια μιας φιλίας με πολλές απαιτήσεις αλλά και πολλές ανταμοιβές, αποτελεί κριτήριο καλής κοινωνικής συμπεριφοράς. Όμως, οι εξετάσεις που αναγκάζεται να περάσει μια πολύχρονη φιλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα αυστηρές. Πόσες αντέχουν μέχρι τέλους και πόσες πρέπει πραγματικά να αντέξουν;

Οι συνθήκες αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου
Μαζί με την “παλιά φίλη” σας -και αφήστε τους άντρες να επιμένουν ότι δεν υπάρχει γυναικεία φιλία- περάσατε λύπες και χαρές, μαζί ανακαλύψατε τις δυνατότητές σας, μαζί κάνατε τις μεγαλύτερες τρέλες και μαζί πήρατε τις σημαντικότερες αποφάσεις ζωής. Όμως τώρα η κολλητή σας συνεχίζει την «παλιά» σας ζωή, που εσείς αφήσατε για να κάνετε οικογένεια, ενώ εσείς έχετε μπει «στο τρυπάκι» του να διαβάζετε μετά μανίας βιβλία για την εγκυμοσύνη και το μωρό. Τι γίνεται, όταν δυο άνθρωποι δε μοιράζονται πια τα ίδια ενδιαφέροντα;

Σπάνια δυο άνθρωποι μεγαλώνοντας ακολουθούν την ίδια πορεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς κολλητούς στα μαθητικά και στα φοιτητικά χρόνια και φυσικά αλλάζουν παρέες μόλις αρχίσουν να δουλεύουν και μόλις παντρευτούν και αποκτήσουν παιδιά.

Στα πρώτα βήματα μιας γνωριμίας, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές στις κινήσεις και στα λεγόμενά μας για να δούμε αν η υποψήφια φίλη αξίζει την εμπιστοσύνη μας. Και εννοείται, πως αν η νέα φίλη περάσει επιτυχώς όλα τα τεστ, τότε αποφασίζουμε να τη χρίσουμε κολλητή μας.
Μην πανικοβληθείτε αν η κολλητή σας από το γυμνάσιο, σας φαίνεται τώρα απόμακρη και ζορισμένη, επειδή εσείς περιμένετε παιδί και συζητάτε μόνο για θέματα εγκυμοσύνης και υγείας. Μην εκβιάζετε μια κατάσταση. Αν η φιλία έχει κλείσει τον κύκλο της φυσιολογικά, αποσυρθείτε αξιοπρεπώς κρατώντας καλά φυλαγμένες τις στιγμές της μαγικής ηλικίας, αντί να φθείρεστε σε μια σχέση χωρίς καμιά προοπτική. Μην ξεχνάτε ότι μπορεί κι εσείς στο παρελθόν να απομακρυνθήκατε από φίλες σας που έκαναν οικογένεια πριν από εσάς, γιατί σας «κούραζαν» οι συζητήσεις για «μαμ, κακά και νάνι»;
Αν είστε τυχερή και οι φίλες σας έχουν ή περιμένουν παιδιά, τότε θα έχετε μια μοναδική ευκαιρία να συνεχίσετε τις σχέσεις σας χωρίς διακοπές. Αν όμως στον περίγυρό σας καμία φίλη δεν ενδιαφέρεται για παιδικά εξανθήματα, κολικούς και για τη σπουδαιότητα του μητρικού γάλακτος, τότε, ίσως, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε καινούριες παρέες…
Με ποια κριτήρια, όμως, επιλέγουμε την καινούρια μας φίλη;

Οπότε να είστε «ανοιχτές» σε νέες γνωριμίες, ακόμα και στα πιο άσχετα μέρη, όπως πχ στην αίθουσα αναμονής για τον γυναικολόγο ή αργότερα στου παιδιάτρου. Θα δείτε με τον καιρό ότι παλιές σας φίλες, μπορεί να μην έχουν διάθεση να σας βλέπουν πάντα με τα παιδιά σας ή να μην μπορούν να σας εμπιστευτούν με την ίδια άνεση για τις «ατασθαλίες» τους.
Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, κι απλώς να έχετε στο μυαλό σας ότι οι «καλές» φιλίες κρατούν για πάντα, ανεξάρτητα αν βλέπεστε κάθε μέρα ή μια φορά το τρίμηνο. Οι άνθρωποι που σας στήριξαν στο παρελθόν, σας αγαπούν ούτως ή άλλως, οπότε ξέρετε τουλάχιστον σε ποιους να στηριχτείτε!

02/06/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι έξυπνοι συνδυασμοί για νηστεία με υψηλή διατροφική αξία

written by The K-magazine

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, ένα από τα βασικά διατροφικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από εμάς είναι η υπερφόρτωση του διαιτολογίου μας με υδατάνθρακες και ο περιορισμός των πρωτεϊνών, λόγω της αποχής από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανεπαρκούς κάλυψης των καθημερινών αναγκών μας σε πρωτεΐνες.Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα, συνδεδεμένα μεταξύ τους, τα οποία συναντάμε σε τροφές ζωικής αλλά και φυτικής προέλευσης.

Η βασική διαφορά μεταξύ των πρωτεϊνών ζωικής και φυτικής προέλευσης είναι η ποιότητά τους, δηλαδή ο αριθμός των απαραίτητων αμινοξέων που υπάρχουν σε κάθε τροφή. Κάθε πρωτεΐνη έχει τον δικό της αριθμό αλλά και τη δική της αλληλουχία αμινοξέων. Ένα τρόφιμο θεωρείται ότι περιέχει πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας, όταν περιλαμβάνει και τα εννέα πολύτιμα αμινοξέα, τα οποία είναι τα εξής: η λευκίνη, η ισολευκίνη, η βαλίνη, η θρεονίνη, η μεθειονίνη, η φαινυλαλανίνη, η τρυπτοφάνη, η λυσίνη και η ιστιδίνη και κυρίως το τρόφιμο αυτό είναι ζωικής προέλευσης (πχ. κρέας, κοτόπουλο, γαλακτομικά κ.ά.).

Ο ρόλος της πρωτεΐνης στον οργανισμό μας είναι πολύ σημαντικός, αφού σε αυτή οφείλεται η δημιουργία των κυττάρων, των ορμονών, των ενζύμων, των αντισωμάτων, του δέρματος, των οστών και των μυών. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να καλύπτουμε καθημερινά τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνες.

Η αλήθεια είναι όμως ότι μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνες και κατά τη διάρκεια της νηστείας και αυτό γιατί οι πρωτεΐνες μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως :
-τα όσπρια
-τα θαλασσινά
-οι ξηροί καρποί (κυρίως αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια)
-η σόγια
-το ρύζι
-τα μανιτάρια
-το σουσάμι (ταχίνι-χαλβάς)
Βέβαια, οι φυτικές τροφές μειονεκτούν ως προς την βιολογική αξία των πρωτεϊνών που περιέχουν σε σύγκριση με τις ζωικές τροφές. Ωστόσο, με τον κατάλληλο διατροφικό συνδυασμό μπορούμε να καλύψουμε αυτό το μειονέκτημα. Πώς;

f5f7984e583b13b62378f08cf842da14Ο τρόπος είναι απλός, κάνοντας τους σωστούς συνδυασμούς! Ιδανικοί συνδυασμοί φυτικών πρωτεϊνών που συμπληρώνουν η μια την άλλη και μας δίνουν πλήρεις πρωτεΐνες είναι:
-όσπρια + δημητριακά(π.χ. φασολάδα + ψωμί ολικής αλέσεως) ή
-όσπρια + ρύζι (φακές + ρύζι) ή
-δημητριακά + ξηροί καρποί (π.χ. ψωμί ολικής αλέσεως + καρύδια ή αμύγδαλα)

Μαγειρεύοντας, δηλαδή, φακές ή ρεβίθια με ρύζι (το γνωστό σε όλους, φακόρυζο) ή συνδυάζοντας φασόλια με μαύρο ψωμί ή αρακά και ψωμί σικάλεως, μπορούμε να πετύχουμε ένα γεύμα με μια ικανοποιητική ποιότητα πρωτεΐνης.

Με τους κατάλληλους λοιπόν συνδυασμούς μπορούμε να καλύψουμε επαρκώς τις ανάγκες του οργανισμού μας σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της νηστείας, αποφεύγοντας έτσι τον κίνδυνο μειωμένης πρόσληψης πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.

Κείμενο: δρ.Γλυκερία Ψαρρά, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος (Χαροκόπειος, Ορθοβιοτική)

Πηγή

09/04/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Ανεβασμένη ερωτική διάθεση; Φταίει ο Ιούνιος!

written by The K-magazine

0be459f45d92ed4dddda378a63f6933eΉ, όπως δηλώνει και πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να φταίει και ο Δεκέμβριος μια που τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτοί οι δύο μήνες, ανεξαρτήτως θερμοκρασίας είναι οι πιο καυτοί και ερωτικοί μήνες του χρόνου. Ας εξετάσουμε τα γεγονότα με… «γυμνό» μάτι.

Είναι Ιούνιος, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, τα ρούχα συρρικνώνονται και η λίμπιντο βρίσκεται στα καλύτερά της. Αλλά η ζέστη δεν είναι ο μόνος λόγος για αυτό, μια που έρευνες δείχνουν ότι το ανθρώπινο ενδιαφέρον για γνωριμίες, συνεύρεση και σεξ ακολουθεί ετήσιους κύκλους, κάνοντας μια καμπή την άνοιξη και το φθινόπωρο, ενώ κορυφώνεται το καλοκαίρι και τον χειμώνα, ειδικότερα μάλιστα κατά τους μήνες του Ιουνίου και του Δεκεμβρίου. Τα στοιχεία δηλώνουν:

  • Στατιστικές γεννήσεων παρουσιάζουν αυξημένο αριθμό συλλήψεων το καλοκαίρι και τον χειμώνα σε σύγκριση με την άνοιξη και το φθινόπωρο.
  • Οι πωλήσεις προφυλακτικών αυξομειώνονται εποχιακά, με το μεγαλύτερο ποσοστό των πωλήσεων να συγκεντρώνεται στο καλοκαίρι και τον χειμώνα.
  • Οι έρευνες της εποχής που επιλέγεται για την πρώτη ερωτική συνεύρεση των νέων παρουσιάζει δύο εποχιακές κορυφώσεις, μία τον Μάιο/Ιούνιο, την άλλη τον Δεκέμβριο.
  • Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα επίσης παρουσιάζουν κυκλικές αποκλείσεις, καθώς οι περισσότερες διαγνώσεις γίνονται το καλοκαίρι και την εποχή των Χριστουγέννων.

Καλό καλοκαίρι και καλά Χριστούγεννα!

Σε αυτά τα στοιχεία έρχεται να προστεθεί και μία νέα μελέτη της σεξουαλικής εποχικότητας που χρησιμοποίησε μια νέα και καινοτόμο μέθοδο – συνέκρινε τις αναζητήσεις λέξεων –κλειδιών που σχετίζονται ή όχι με το σεξ στην μηχανή αναζήτησης της Google. Οι καθηγητές Ψυχολογίας Patrick και Charlotte Markey ανέλυσαν εκατομμύρια αναζητήσεις Google από το 2006 έως το 2011. Λέξεις – κλειδιά που σχετίζονταν με το σεξ ήταν «ραντεβού, πορνογραφία, υπηρεσίες σεξ», ενώ άλλες λέξεις – κλειδιά ήταν από «κατοικίδια», μέχρι «αυτοκίνητο».

Ποια ήταν τα αποτελέσματα; Οι αναζητήσεις των δεύτερων παρέμεναν σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά οι πρώτες παρουσίαζαν σημαντική άνοδο κατά τους μήνες του καλοκαιριού και του χειμώνα, ενώ μειώνονταν την άνοιξη και το φθινόπωρο.

8a35a61db210b412659048f52029e40cΤι κρύβεται από πίσω;

Τα αποτελέσματα της έρευνας δεν καθιστούν σαφή τα αίτια αυτής της εποχικότητας. Κάποιοι ερευνητές εικάζουν ότι μπορεί να σχετίζεται με το ημερολόγιο εργασίας, καθώς τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά, το καλοκαίρι είναι διαστήματα όπου οι άνθρωποι κάνουν διακοπές, δεν εργάζονται, άρα έχουν και περισσότερη όρεξη και χρόνο για να συναντηθούν και να κοινωνικοποιηθούν. Άλλοι ερευνητές πάλι υποστηρίζουν ότι ο ανθρώπινος σεξουαλικός κύκλος μπορεί να οφείλεται σε ήπιες εποχιακές μεταβολές των σεξουαλικών ορμονών.

Υπάρχει όμως και μία ακόμη εξήγηση: ίσως όλο αυτό να αντανακλά την συγγένειά μας με τα υπόλοιπα θηλαστικά ζώα. Μια βασική διαφορά μεταξύ ανθρώπων και λοιπών θηλαστικών είναι ότι οι γυναίκες έχουν κύκλους έμμηνου ρύσης, ενώ τα σκυλιά, οι γάτες και άλλα θηλαστικά έχουν «οίστρο» και παραμένουν σεξουαλικά αδρανή κατά τη μεγαλύτερη διάρκεια του χρόνου, σε αντίθεση με τον άνθρωπο που είναι ενεργός όλη τη χρονιά. Ίσως λοιπόν αυτή η τάση δύο φορές ετησίως να αντικατοπτρίζει ένα είδος «ανθρώπινου οίστρου». Κανένας δεν μπορεί να γνωρίζει στα σίγουρα. Το μόνο βέβαιο είναι ότι και αυτός ο Ιούνιος προβλέπεται άκρως ερωτικός!

22/06/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός;

written by The K-magazine

woman sleeping b+wΟ καθένας έχει διαφορετικές συνήθειες ύπνου και μάλλον και διαφορετικές ανάγκες… όμως θεωρητικά, η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με βασικότερη αυτή της ηλικίας.

Ηλικιακές ομάδες/ Ώρες ύπνου
– βρέφη: 14-15 ώρες

– μικρά παιδιά: 12-14 ώρες

– παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες

– ενήλικες: 7-9 ώρες

– ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.

Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι.
Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που διαμορφώνουν τις ανάγκες του οργανισμού για περισσότερο ή λιγότερο ύπνο την ημέρα, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.

 

12/05/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

10 πράγματα που εκείνος όντως θέλει από εσάς, από την Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

12516383_10207409567471006_1508394359_nΣυνεχώς λέμε εμείς οι γυναίκες τι θέλουμε από έναν άντρα. Τι θα μπορούσε να αλλάξει για εμάς ή τι θα μπορούσε να κάνει για εμάς. Όμως έρχεται κάποτε η στιγμή που πρέπει να δούμε τι μπορούσαμε να κάνουμε και εμείς για αυτούς.

 

  1. Την υποστήριξη σας όταν παίρνει ένα ρίσκο. Οι άντρες πάντα θέλουν να νιώθουν ότι δεν έχουν κόψει τους δεσμούς με τον άγριο εαυτό τους, αυτόν που ορμάει στην ζούγκλα και κατακτά ανεξερεύνητες περιοχές. Αν σας έχει με το μέρος του μπορεί να προσπαθεί άφοβα και χωρίς δισταγμούς.
  2. Το δικαίωμα του να μην σας λέει ΟΛΑ. Γιατί δηλαδή πρέπει να μοιραστεί μαζί σας το γεγονός ότι ο κολλητός έχει παράνομη σχέση ή ο ξάδερφος του απολύθηκε και δεν θέλει να το πει στην γυναίκα του ακόμη; Να θυμάστε ότι το γεγονός ότι κρατάει μυστικά δείχνει το πόσο ώριμος και διακριτικός είναι στα θέματα των κοντινών και αγαπημένων ανθρώπων που έχει στην ζωή του.
  3. Να βγει με τους φίλους του χωρίς να νιώθει ενοχές.Πρέπει να μπορεί να νιώθει ότι είναι ακόμη μέλος της αγέλης. Δεν έχει σημασία αν με τους φίλους του θα πάει σε μπαρ ή θα μείνουν όλοι μαζί σε ένα σπίτι όλη νύχτα για να παίζουν playstation. Το θέμα είναι να περνάει χρόνο μόνος του μαζί τους και το κυριότερο είναι όταν γυρίσει σπίτι να τον υποδεχθείτε με ένα χαμόγελο!!!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:5 Μύθοι για «πέταμα» πριν το ραντεβού, από την Γιάννα Σαλή

      1. Να τον αφήσεις μόνο του να “πενθήσει” όταν η ομάδα του χάνει σε εκείνον τον τελικό.Καλό θα ήταν να μην ανοίξετε συζήτηση μαζί του για αυτό το θέμα πονάει και μην του πείτε την γνωστή έκφραση ότι “του χρόνου θα πάτε καλύτερα” δεν θα τον παρηγορήσει καθόλου.
      2. 12540316_10207409567511007_628977865_nΕνημέρωση για το πότε πραγματικά θέλετε να του μιλήσετε.Πρέπει να γνωρίζει πότε θέλετε να του μιλήσετε για κάτι πολύ σημαντικό και πότε θέλετε απλά να του γκρινιάξετε γιατί ξέχασε να σας πάρει τσιγάρα απέξω. Αν του εξήγησε αυτές διαφορές ίσως στην επόμενη σοβαρή σας συζήτηση να εστιάσει με μεγαλύτερη προσοχή στα λεγόμενα σας.
      3. Δείξτε υπομονή όταν λέει το λάθος πράγμα. Εντάξει μόλις αντίκρισε το καινούργιο σας outfitκαι είπε απλά “ωραίο” και όχι ΥΠΕΡΟΧΟ συγχωρέστε τον, προσπαθεί πάντως!!!
      4. Το γέλιο σας. Ακόμη αν είναι από απλή ευγένεια. Προσπαθεί να πει κάποιο αστείο. Όλοι οι άντρες θέλουν να πιστεύουν ότι κρύβουν έναν Τζιμ Κάρεϊ μέσα τους ας το βγάλουν και λίγο προς τα έξω. (λίγο όμως γιατί τώρα που το σκέφτομαι δυο άντρες που ξέρω καλά δεν έχουν προσπαθήσει να κρύψουν τον κωμικό ηθοποιό καθόλου). Οπότε ξέρετε τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση.
      5. Συχνά θέλει να κάνει ταξίδια. Ναι ποτέ δεν θα πάψει να σας το ζητάει. Καιρός είναι το συνηθίζετε και ας του κάνετε μια φορά το χατίρι. ( Εσείς σκεφτείτε τις άπειρες βιτρίνες που θα μπορέσετε να χαζέψετε, υπέροχο κίνητρο για ένα ταξιδάκι).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:7 πράγματα που κάθε γυναίκα αξίζει να έχει σε μία σχέση, από τη Γιάννα Σαλή

    1. Χρειάζεται ένα GPS. Γιατί πόσο ακόμα να προσποιείται ότι ξέρει πάντα που πηγαίνει;

12571202_10207409567551008_1412961798_n

  • Την ελευθερία να νιώθει ο ΕΑΥΤΟΣ του. Οι άντρες μέσα σε μία σχέση πολύ συχνά χάνουν την αίσθηση της προσωπικής τους ταυτότητας. Αν λοιπόν θέλει να περνάει όλο το Σαββατοκύριακο φορώντας μόνο το μποξεράκι του ή επιμένει να αφήνει το κάθισμα της τουαλέτας όρθιο μην το καταπιέζετε. Σκεφτείτε όλα τα άλλα, μεγαλύτερα και σημαντικότερα πράγματα που είναι πρόθυμος να αλλάξει για εσάς προκειμένου να μην σας χάσει.

 

Ναι, είναι δέκα απλά πράγματα που μέσα από δικές μου συζητήσεις με άντρες κατάλαβα ότι τα χρειάζονται όχι απαραίτητα από τον κολλητό τους αλλά από την κοπέλα που έχουν δίπλα τους. Γιατί κακά τα ψέματα σε μία σχέση ο ένας έχει στήριγμα τον άλλον.

 

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

 

 

19/01/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Οργασμός: Κι όμως το μέγεθος παίζει ρόλο!

written by The K-magazine

Το σλόγκαν «το μέγεθος δεν μετράει» ανατρέπει μια έρευνα, η οποία αποδεικνύει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή ότι ο οργασμός μιας γυναίκας εξαρτάται και από το μέγεθος του μορίου του συντρόφου της.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη που δημοσιεύει η Huffington Post, οι γυναίκες που έχουν διεγείρονται κολπικά είναι πιο πιθανό να φθάσουν σε οργασμό όταν έρχονται σε ερωτική επαφή με άνδρες με μεγαλύτερα μόρια

Όπως επισημαίνεται γενικότερα οι γυναίκες που προτιμούν το κολπικό, θεωρούν πως… «το μέγεθος μετράει».

Στην έρευνα πήραν μέρος 323 γυναίκες, ως επί το πλείστον φοιτήτριες στη Σκωτία, οι οποίες ρωτήθηκαν για τις πρόσφατες ερωτικές τους εμπειρίες. Ανάμεσα στα άλλα, τους ζητήθηκε να απαντήσουν και για το κατά πόσο έπαιξε ρόλο στο να έρθουν σε οργασμό, το μέγεθος του μορίου του συντρόφου τους.

Ορίζοντας ως μέσο μήκος μορίου τα 14,9 εκ. με 15,5 εκ. οι ερευνητές ρώτησαν τις γυναίκες που πήραν μέρος στη μελέτη, αν ήταν πιθανό να έρθουν σε κολπικό οργασμό με ένα πέος μικρότερου ή μεγαλύτερου του μέσου όρου μεγέθους.

Σε σύνολο 160 γυναικών που δήλωσαν ότι έχουν μόνο κολπικούς οργασμούς, το 33,8% αυτών είπαν ότι θα προτιμούσαν το μήκος του μορίου του συντρόφου τους να είναι μεγαλύτερο του μέσου όρου, το 60% ανέφεραν πως τους είναι αδιάφορο το μέγεθος του μορίου και το 6,3% ότι προτιμούν τα μικρότερα μόρια

Οι ερευνητές, σε μια προσπάθεια να υποστηρίξουν ότι τελικά το μέγεθος μετράει μελέτησαν τις απαντήσεις των γυναικών που δήλωσαν πως είχαν τους περισσότερους κολπικούς οργασμούς τον τελευταίο μήνα. Βάσει αυτών διαπίστωσαν τελικά ότι αυτές είχαν δηλώσει απερίφραστα ότι ναι, το μέγεθος τελικά μετράει.

Όπως εξηγούν, αυτό πιθανότατο οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μακρύτερο μόριο είναι ικανό να διεγείρει τον κόλπο σε όλο του το μήκος, ή ακόμη και τον τράχηλο.

Πηγή: εδώ

16/12/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT