Tag:

φιλία

Όλα όσα λένε τα φιλιά…

Μπορεί η πανδημία του κορονοϊού να μας έχει στερήσει τις βόλτες μας, την ελευθερία να πάμε όπου επιθυμούμε χωρίς να δώσουμε λογαριασμό και να έχει βγάλει τη ζωή μας εκτός “τροχιάς”. Αν είναι κάτι που μας έχει λείψει περισσότερο, όμως, είναι η επαφή. Και δε μιλώ για το “let’s hang out” για μία μπύρα, αλλά την ΕΠΑΦΗ – με απλά λόγια την αγκαλιά και το φιλί. Τα μέσα μας ώστε να εκδηλώσουμε την αγάπη μας και το πόσο νοιαζόμαστε για τους ανθρώπους μας. Κι επειδή θα κοντέψουμε να ξεχάσουμε τη ζεστασιά του φιλιού – απ’ όπου κι αν προέρχεται – τι θα λέγατε να φρεσκάρουμε λίγο τη μνήμη μας;

01 “Cheek-to-cheek”.Το φιλί στο αέρα όταν συναντούμε φίλους και συγγενείς. Ακόμη κι αν τα χείλη δεν παίζουν ρόλο, η κίνηση εκπέμπει μία εγκαρδιότητα.

02 “Πεταχτό” φιλάκι. Το συναντούμε σε ζευγάρια μετά από έτη σχέσης αλλά είναι και τα πρώτα ντροπαλά ερωτικά φιλιά. Το άγγιγμα των χειλιών δεν έχει την αισθησιακή χροιά του frenchkiss, όμως η τρυφερότητα που το διακατέχει μαρτυρά περισσότερα!

03 French kiss. Need I say more…? 😉

04 Φιλί στο λαιμό. Στη βάση και τα πλαϊνά του λαιμού βρίσκονται νευρικές απολήξεις που προκαλούν ερωτική διέγερση και πολλοί τα επιστρατεύουμε για την αρχή του ερωτικού παιχνιδιού.

05 Φιλί στον ώμο. Όταν συνοδεύεται με αγκαλιά, συχνά είναι πρόσκληση ερωτικής διάθεσης. Εντούτοις, κάποιες φορές τα πράγματα είναι λιγότερο περίπλοκα κι αποκαλύπτει την τρυφερότητα ανάμεσα στο ζευγάρι.

06 Φιλί στη μύτη και το μάγουλο. Το οικογενειακό σινιάλο αγάπης και παιχνιδιού. Έχετε δει ποτέ το χαμόγελο που σκάει ένα μωρό όταν του φιλάτε τη μυτούλα; Priceless!

07 Φιλί στην κορυφή του κεφαλιού. Συνήθως αυτό προέρχεται από τους γονείς και τους παππούδες, προσφέροντας στον “παραλήπτη” ένα αίσθημα ασφάλειας και θαλπωρής. Ασφάλεια, όμως, μπορεί να σημαίνει κι όταν προέρχεται από το σύντροφό μας, ειδικά όταν αισθανόμαστε ψυχολογικά εγκλωβισμένοι.

Last but not least…

08 Spider-Man kiss. Το διάσημο φιλί από την ταινία “Spider-Man” όπου η Mary Jane (Kirsten Dunst) εκδηλώνει τα αισθήματά της στον Spider-Man (Tobey Maguire), χωρίς όμως να ξέρει ποιος είναι κάτω από τη μάσκα. Είναι ένα wanna try φιλί και πολλοί θα ήθελαν να το βιώσουν (ΟΚ, ίσως χωρίς να κρέμονται ανάποδα από το ταβάνι!).

09 Φιλί στο ένα χείλος. Στο πεδίο του αισθησιασμού, το φιλί αυτό βρίσκεται ανάμεσα στο “πεταχτό” φιλάκι και το γαλλικό φιλί. Είναι ένα καλό μεταβατικό στάδιο για το γαλλικό και μπορεί το ζευγάρι να το απολαύσει στα πρώτα ερωτικά παιχνίδια του.

Τι θα κάνω εγώ στην πρώτη ευκαιρία; Θα μοιράσω αγκαλιές και φιλιά που χρωστάω σε όσους αγαπώ – χωρίς μάσκα, χωρίς φόβο! Μόνο με αγάπη!

Πηγή επεξηγήσεων: Mind Body Green

Featured image: unsplash.com/@zelleduda

27/03/2021 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τη ζήλεια

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όλοι μας έχουμε νιώσει κατά περιπτώσεις εκείνο το τσιμπηματάκι που κατά καιρούς μας κάνει να αναρωτιόμαστε “γιατί όχι εγώ/εμένα;”; Ναι, ναι, για το γνωστό τσίμπημα της ζήλειας μιλάμε

Για τους ειδικούς, η σχέση μας με τους γύρω μας είναι ένας βιολογικός αλλά και συναισθηματικός αμυντικός μηχανισμός. Έτσι θα μπορούσε κανείς να πει πως με τη ζήλεια νιώθουμε πως η σχέση μας μ’ έναν άνθρωπο απειλείται, άρα κατά συνέπεια νιώθουμε πως απειλούμαστε εμείς οι ίδιοι. Όταν, για παράδειγμα, δεν νιώθουμε ασφάλεια στην ερωτική μας σχέση (όπου θεωρητικά θα έπρεπε να νιώθουμε προστατευμένοι σ’ αυτήν), ζηλεύουμε. Ή όταν η συχνότητα μίας εθιμοτυπικής σχεδόν συνάντησης με τους φίλους μας μειώνεται επειδή αυτοί βρήκαν κάποια νέα ασχολία, ζηλεύουμε και νιώθουμε πως δε νοιάζονται τόσο πολύ για εμάς τελικά. Άλλωστε, το μυαλό μας είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός, οπότε η δημιουργία σεναρίων είναι… παιχνιδάκι γι’ αυτό!

Βέβαια συχνά το συναίσθημα αυτό εξαφανίζεται μετά από ψύχραιμη σκέψη – στο κάτω κάτω, μεγάλα παιδιά είμαστε, όχι στο νηπιαγωγείο! Όταν, όμως, το συναίσθημα της ζήλειας όχι απλά δε φεύγει αλλά επιμένει να κυριαρχήσει, μας απορρυθμίζει σε επίπεδο συγκέντρωσης και διάθεσης. Κι όσο μας τρώει η ζήλεια, τόσο πιο πιθανοί είναι οι επερχόμενοι τριγμοί στις σχέσεις μας.

Η λύση προκειμένου να μάθουμε να ελέγχουμε τη ζήλεια μας, προτού αυτή γίνει τοξική προφανώς και δεν είναι η άγνοια. Το να υποκριθούμε πως δε συμβαίνει τίποτα κι απλά να κρύψουμε τα συναισθήματά μας “κάτω από το χαλί” το μόνο που θα έχει ως αποτέλεσμα είναι η καθυστέρηση της όποιας έκρηξης. Πριν κάνουμε ο,τιδήποτε, παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και σκεφτόμαστε πως νιώθουμε πραγματικά – άλλη η φωνή της ζήλειας κι άλλο το ότι την προκαλεί.

01. Διαχωριζόμαστε από τα συναισθήματά μας. Παίρνοντας μία απόσταση από το πώς νιώθουμε κείνη τη στιγμή μας βοηθά να διαπιστώσουμε αν αυτό που μας απασχολεί λύνεται αν δράσουμε ή αν απλά πρέπει να το προσπεράσουμε.

02.Αντιλαμβανόμαστε από πού προκύπτει η ζήλεια μας. Μεταφορικά μιλώντας, ανακαλύπτουμε την… τρύπα απ’ όπου κατάφερε να τρυπώσει στο μυαλό μας το μικρό τέρας με τα πράσινα μάτια. Προκλήθηκε από κάποια συμπεριφορά του προσώπου για το οποίο νιώθουμε τη ζήλεια ή αναλωνόμαστε από τις δικές μας ανασφάλειες; Μόλις ξεκαθαριστεί αυτή η απάντηση, τότε θα ξέρουμε αν θα πρέπει να συζητήσουμε το πρόβλημα με τον άμεσα ενδιαφερόμενο ή αν πρέπει να επεξεργαστούμε μόνοι μας το πρόβλημα.

03 Το γράφουμε. Μιλώ κυριολεκτικά και δεν εννοώ στα παλιά μας τα παπούτσια, Αποδεδειγμένα το να ελευθερώνουμε τις σκέψεις μας σε μία κόλλα χαρτί μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε το εκάστοτε πρόβλημα σε όλη του τη διάσταση κι άρα μπορούμε να βρούμε πιο εύκολα τον τρόπο να το αντιμετωπίσουμε.

04 Το συζητάμε. Εφόσον πλέον βλέπουμε την κατάσταση νηφάλια, είναι η ώρα να μιλήσουμε στον άνθρωπο για τον οποίο ταλαιπωρηθήκαμε από τη ζήλεια. Όταν είμαστε ειλικρινείς για το πώς νιώθουμε, η σχέση μας (είτε φιλική είτε ερωτική) ενδυναμώνεται.

Οπωσδήποτε αποφεύγουμε να μιλήσουμε εν βρασμώ και να ξεσπάσουμε, ακόμη κι αν η ζήλεια μας έχει βάσιμους λόγους. Ειδικά σε ό,τι αφορά τις ερωτικές μας σχέσεις, σε καμία περίπτωση δεν το παίζουμε… ντετέκτιβ παραβιάζοντας ακόμη και την ιδιωτικότητα του/της συντρόφου μας, ψάχνοντας αποδείξεις – καμία σχέση δε διασώθηκε ποτέ έτσι, μάλλον μπούμερανγκ στον εν δυνάμει “ερευνητή” γυρίζει η όλη κατάσταση. Τέλος, αν παρατηρήσουμε πως η κατάσταση οδεύει να ξεφύγει από τον έλεγχό μας με εκρήξεις οργής ή ακόμη και βίας, τότε δεν είναι ντροπή κι η συμβολή ενός ειδικού ψυχοθεραπευτή.

Ας, βάλουμε, λοιπόν, ένα γερό λουρί στο μικρό πράσινο τέρας κι ας το γυρίσουμε στο κλουβί του!

30/03/2019 0 comment

ΦΙΛΟΙ

3 σημάδια ότι έχετε “τοξικούς” φίλους

written by Εύη Τσανάκα

Όλοι έχουμε υπάρξει σε αντίστοιχη κατάσταση. Νιώθουμε κάπως ανυπόμονοι, ανήσυχοι ή απλά μπερδεμένοι σχετικά με την σχέση μας με κάποιο φίλο. Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά συχνά πυκνά, δέχεστε μηνύματα πως η φιλία σας έχει γίνει ανθυγιεινή, ακόμα και τοξική και ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε την σχέση σας, ως ουδέτεροι. Και κάπου εκεί συνειδητοποιείτε πως ο ανταγωνισμός ήταν λίγο μεγαλύτερος. Πως ίσως υπήρχαν και σημάδια ζήλειας. Πιάσατε τον εαυτό σας, να μην θέλει να μοιραστεί τα επιτεύγματά του, μόνο και μόνο για να μην νιώσει ανεπαρκής, όσον αφορά τα δικά του, ο απέναντι. Καλώς ήρθατε στον κόσμο των τοξινών. Παρακάτω λοιπόν, θα δούμε μερικά σημάδια που θα σας δείξουν τι είδους σχέσεις πραγματικά έχετε.

#1 Είναι αυτονόητο πως δεν γίνεται όλες οι συναντήσεις με τους φίλους μας, να οδηγούν σε ξέφρενα πάρτυ. Γιατί είμαστε άνθρωποι. Γιατί έχουμε προβλήματα. Και γιατί δεν βρισκόμαστε πάντα στην καλύτερη διάθεση. Αλλά αν νιώθετε σε σταθερή βάση, την διάθεσή σας βαριά μετά από κάθε συνάντηση μαζί τους, αυτό είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι δεν είναι αρκετά υποστηρικτικοί. Άλλο το να λες την ειλικρινή σου άποψη και να μην χρυσώνεις το χάπι, και άλλο το να μην προσπαθείς να τον βοηθήσεις ή ακόμα χειρότερα να του προσθέτεις έξτρα βάρος.

#2 Έχετε μήπως την αίσθηση ότι κάποιος φτιάχνει λίστα με όλα σας τα λάθη που έχετε κάνει μέχρι τώρα; Αυτό, μπορεί να έχει μόνο μια κατάληξη και αυτή είναι η γενική αίσθηση ανησυχίας όποτε είστε γύρω από αυτούς. Οι φίλοι δεν είναι δίπλα μας, για να μας κρίνουν ούτε για να μας αλλάξουν. Μας δέχονται ακριβώς όπως είμαστε. Δίπλα τους πρέπει να είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός, χωρίς να καταπιεζόμαστε.

#3 Το παρακάτω σημάδι, δεν αφορά μόνο τις φιλικές σχέσεις αλλά όλες τις ανθρώπινες σχέσεις. Υπάρχει ένας άγραφος νόμος, που λέει πως ο πρώτος που θα σου προτείνει να κάνετε κάτι μαζί μια δεδομένη ημέρα και ώρα, έχει προτεραιότητα. Ανεξάρτητα από τις προτάσεις που ενδέχεται να ακολουθήσουν από άλλους. Αν κάποιος λοιπόν συμφωνεί να έρθει σπίτι σας να αράξετε, να πιείτε ένα κρασί και να πείτε τα νέα σας, τότε αυτό θα γίνει. Δεν έχει σημασία αν ύστερα σας προτείνει κάποιος άλλος να πάτε σε συναυλία ή στο θέατρο ή οπουδήποτε αλλού. Φυσικά τα πλάνα αλλάζουν και άνθρωποι είμαστε αλλά αν σας «φτύνει» επανειλημμένως γιατί του πρότειναν κάτι που θεωρεί καλύτερο από την παρέα μαζί σας, τότε δεν είστε στις προτεραιότητές του, συνεπώς τα συμπεράσματα δικά σας.

07/06/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα εκπληρώσεις τους στόχους σου το 2018

written by Γιάννα Σαλή

Πέρασε το πρώτο δεκαπενθήμερο του ’18, κι έχουμε μία ιδέα για το πώς πάνε τα πράγματα. Όμως παραμένει “Επικίνδυνη” εποχή, καθώς είναι η περίοδος που έχεις θέσει τους στόχους σου και παίρνεις νέες αποφάσεις, να προσπαθήσεις με κάθε τρόπο να βάλεις τα θεμέλια για να χτίσεις όσο πιο συναρπαστικά μπορείς την ζωή σου. Πάρε μία βαθιά ανάσα, κάτσε αναπαυτικά και δες πως με κάποιους απλούς τρόπους θα φτάσεις να πραγματοποιήσεις έναν-έναν τους στόχους για το 2018.

Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο: Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις στην νέα αρχή που είσαι έτοιμη να κάνεις. Γράψε τις προτεραιότητες σου, τις προσδοκίες σου και προσπάθησε να φανταστείς πως θα ήθελες τον εαυτό σου ακριβώς ένα χρόνο μετά αυτό θα σε βοηθήσει να βάλεις τα πράγματα σε μία σειρά. Πάνω από όλα θέλουμε οργάνωση.

Άντρα θέλω τώρα τον θέλω; Βλέπεις όλη σου την παρέα ζευγαρωμένη; Βαρέθηκες να τελειώνει το κρασί στο ποτήρι σου και να σου λένε Θα καλοπαντευτείς”. Ή μήπως κουράστηκες από τα γιορτινά τραπέζια που σου λένε όλες οι θείες σου την πλέον κλασική φράση “Πότε θα φάμε κουφετάκια;” . Σε καταλαβαίνω είναι λογικό θέλεις να αγαπήσεις και να αγαπηθείς. Αλλά μήπως το σκέφτεσαι περισσότερο από τι πρέπει; Η σου έχει γίνει έμμονη ιδέα να κάνεις σχέση; Ψυχραιμία! Μόνο αν το ξεχάσεις και δεν σε απασχολεί τόσο το θέμα της σχέση να ξέρεις ότι τότε είναι η ιδανική στιγμή που θα έρθει ο γαλάζιος πρίγκηπας που θα σε πάρει να φύγετε στο άγνωστο κόσμο της αγάπης!

Δουλειά ή εργασία; Δύο λέξεις που νομίζουμε ότι είναι συνώνυμες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Έψαχνες για μία εργασία καιρό τώρα και επιτέλους έγινε η πολυπόθητη πρόσληψη σου όμως όχι στην θέση που ακριβώς ήθελες. Είπες με το αφεντικό σου να ξεκινήσεις σαν βοηθητικό προσωπικό και σιγά σιγά με τις δυνατότητές σου θα ανέβαινες τα σκαλοπάτια για μία καλύτερη θέση. Για δικούς λόγους όμως μπορεί να το αμέλησες ή να έχεις βολευτεί γιατί κακά τα ψέματα στις μέρες μας θέλεις απλώς μία εργασία. Αλλά να θυμάσαι ποτέ δεν θα σου χτυπήσει το αφεντικό σου την πόρτα για μία καλύτερη θέση ή για μία προαγωγή. Οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συζητήσεις με το αφεντικό σου για κάτι καλύτερο εσύ θα έχεις κάνει μία προσπάθεια και εκείνος θα το σκεφτεί από το να πάρει μία καινούργια εκπαιδευόμενη θα προτιμήσει εσένα που είσαι καιρό στην δουλειά και πλέον μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τους απαιτητικούς και δύστροπους πελάτες. Η ζωή θέλει τόλμη ήρθε στιγμή να αποκτήσεις για να πραγματοποιήσεις ένα μεγάλο σου στόχο.

Πάμε όλοι μαζί γυμναστήριο; Πάντα ήθελες να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα. Όμως πάντα κάτι σε σταματούσε ίσως να ήταν η μυρωδιά από τα κεφτεδάκια που τηγάνιζε η γειτόνισσά σου ή υπέροχη γεύση ενός προφιτερόλ. Έχεις δύναμη να τα καταφέρεις και να μην υποκύψεις στην σοκολατένια αποπλάνηση. Αν το θελήσεις πραγματικά θα καταφέρεις να κατεβάσεις τα νούμερα στην ζυγαριά και επιτέλους θα ξαναχωρέσεις στο καταχωνιασμένο τζιν της ντουλάπας σου.

Ότι μας δένει με τα παλιά είναι οι κακές συνήθειες: Μπορεί να αργείς στα ραντεβού σου; Να καπνίζεις; Να είσαι αναβλητική; Μπορείς από φέτος να το διορθώσεις. Όταν θέλεις να είσαι στην ώρα σου άρχισε να ετοιμάζεσαι πιο νωρίς για μία έξοδο. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις το outfit που φορέσεις αρκετές ώρες πριν μία έξοδο. Όσο αναφορά το κάπνισμα είναι η πιο κακιά συνήθεια όσο άρωμα και να ρίξεις πάνω σου η μυρωδιά του τσιγάρου υπερισχύει. Σε περίπτωση που δεν μπορείς να το κόψεις προτίμησε ένα ηλεκτρονικό με μία από τις χιλιάδες γεύσεις που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Τέλος αν είσαι αναβλητική θα αναφέρω μία φράση αρκετά κλισέ αλλά πάντα επίκαιρη “μην αφήνεις κάτι για αύριο ενώ μπορείς να το κάνεις τώρα”.

Φίλη ή φίδι; Ιδού το ερώτημα. Άφησε πίσω στο 2017 μία φίλη που ίσως δεν είχε και την καλύτερη συμπεριφορά απεναντί σου. Να θυμάσαι ότι πάντα κάποιοι μένουν και κάποιοι φεύγουν. Αν ξαναδώσεις μία ευκαιρία σε μία φίλη που σου φέρθηκε με το χειρότερο τρόπο να ξέρεις ότι αν το έκανε μία φορά μπορεί και δεύτερη και τρίτη,. Οπότε μην χάνεις άδικα το χρόνο σου.

Απόδειξε ότι το ακατόρθωτο του χθες μπορεί να γίνει η επιθυμία του αύριο αρκεί να πάρεις εσύ την απόφαση. Το μέλλον είναι στο χέρι σου.

16/01/2018 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τα New Year’s Resolutions μου (της μάνας και όχι μόνο)

written by The K-magazine

Κάθε χρόνο η ίδια ιστορία, σχέδια για το πώς θα γίνουμε καλύτερες γυναίκες, άνθρωποι και μαμάδες φυσικά! Φέτος όμως θα κάτσω να τα γράψω για να τα διαβάσω μια φορά στο τόσο και να τσεκάρω τον εαυτό μου αν τηρώ αυτά που υποσχέθηκα στον εαυτό μου λίγα λεπτά αφού μπήκε ο χρόνος.

Να σταματήσω να κοιτάω συνεχώς το κινητό μου

Πρέπει να ομολογήσω ότι είμαι κι εγώ ένα wi-fi junky που κάθε τόσο κοιτάω το κινητό μου χωρίς να βλέπω ουσιαστικά τίποτα! Συνέχεια, τσεκάρισμα στα socialmediaγια να δω τι παίχτηκε… Ας αλλάξει αυτό φέτος, λιγότερη επαφή μέσω social περισσότερη από κοντά! Κοντεύουμε πλεόν να ξεχάσουμε πως κανονίζουμε να βρεθούμε από κοντά! Θα ξεχάσουμε εντελώς την λεκτική επικοινωνία…

Να μην συγκρίνω τα παιδιά μου

Δεν το θέλω αλλά το κάνω συνέχεια από τότε που έγινα μαμά. Πότε σηκώθηκε το ένα παιδί , πότε μίλησε το άλλο, πότε έβγαλε την πάνα, πότε έμαθε να γράφει… ένα μόνιμο άγχος. Αυτό να ξέρεις συνεχίζεται και σε άλλα επίπεδα. Οπότε κομμένες οι συγκρίσεις με τους άλλους γονείς και τα άλλα παιδιά. Κομμένο το στρες για ανούσια πράγματα, τα παιδιά θέλουν το δικό τους χρόνο και χώρο για να καταφέρουν πράγματα. Ας μην χαλάμε ενέργεια μέσα από αυτές τις συμπεριφορές δεν αξίζει!

Αν εξασκήσω και λίγο το πνεύμα

Πάει πολύς καιρός που ολοκλήρωσα ένα καλό βιβλίο που να θυμάμαι και το τέλος του! Σου συμβαίνει κι εσένα αυτό; Αν ναι, τότε νομίζω ότι κι εσύ πρέπει να πάς μέχρι το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου, γύρνα μέσα στους διαδρόμους και βρες αυτό που θα σου κάνει κλικ! Πάει και τελείωσε θα οργανώσω book club με τις φίλες μου για να «πιέζουμε» η μία την άλλη και να μην τεμπελιάζουμε.

Να γίνω καλύτερη φίλη

Με δύο παιδιά το 24ωρο μοιάζει να μην φτάνει με τίποτα. Όμως έχω ανάγκη για στιγμές με τις φίλες μου. Με τις φίλες που όσο καιρό κι αν έχεις να τις δεις πάντα έχεις να πεις ένα κάρο πράγματα. Ας γίνω καλύτερη φίλη φέτος! Να τηλεφωνώ στην φίλη μου έστω μια φορά την εβδομάδα και να λέμε πράγματα που να μην έχουν σχέση με παιδιά και υποχρεώσεις. Να πηγαίνουμε μια στο τόσο ένα σινεμά. Να λέμε τι μας απασχολεί και να ανεβάζουμε η μία την άλλη γιατί το έχουμε ανάγκη.

Να μιλάω περισσότερο με την μαμά μου

Είμαι από τους τυχερούς έχω και τους δύο γονείς μου στην ζωή και μάλιστα με βοηθούν καθημερινά με τα παιδιά. Εδώ και μήνες έχω πιάσει τον εαυτό μου να μην δίνω σημασία σε αυτά που μου λέει η μαμά μου. Όχι σε όλα , κυρίως σε αυτά που έχουν να κάνουν με τα ενδιαφέροντά της, το ελεύθερο χρόνο της, ξέρεις αυτά τα χαζά που δεν έχεις χρόνο να ακούσεις και βαριέσαι; Ε, αυτά… Από σήμερα θα μιλάμε πιο πολύ, γιατί μεγαλώνω κι εγώ και θέλω να περνάω περισσότερο χρόνο μαζί της και ας γκρινιάζει κι ας με μαλώνει για διάφορα…

Αυτά για φέτος! Οι στόχοι μου νομίζω είναι ουσιαστικοί και πραγματοποιήσιμοι αλλά για να δούμε τι θα καταφέρουμε το 2018! Εσύ, τι στόχους έβαλες για την νέα χρονιά;

Η Έλενα Σμπώκου, πείτε είναι food blogger και γράφει στο Elena’s cooking.

08/01/2018 0 comment

ΦΙΛΟΙ

9 Λόγοι για να έχει μία γυναίκα “κολλητό” έναν άνδρα

written by Γιάννα Σαλή

Πολλές φορές σκέφτομαι πως θα ήταν η ζωή μας χωρίς φίλους. Με ποιούς θα μοιραζόμασταν τις εμπειρίες μας; Με ποιους θα γελούσαμε; Ποιός θα μας στήριζε σε μια δύσκολη στιγμή; Ποιος θα έτρεχε δίπλα μας; Κάποιοι λένε ότι ένας σύντροφος μπορεί να τα κάνει αυτά. Εγώ δεν συμφωνώ με αυτό γιατί είναι φορές που δεν μπορώ να σκεφτώ την ζωή μου χωρίς τον παιδικό μου κολλητό φίλο και όσες έχετε έναν τέτοιο στην ζωή σας θα δείτε παρακάτω ότι τον χρειάζεστε πιο πολύ από όσο πιστεύατε μέχρι και σήμερα.

Η αντρική άποψη: Πάντα θα σου χρειαστεί η πολύτιμη-αντρική άποψη του κυρίως στα ερωτικά σου. Να ξέρεις θα σου λύσει ότι απορίες έχεις πάνω σε αυτό το θέμα. Και φυσικά θα αναφερθεί στην φράση που λένε όλα τα αρσενικά και βέβαια ισχύει “οι άντρες είμαστε απλοί άμα θέλουμε μία γυναίκα κάνουμε κατευθείαν κίνηση, εσείς οι γυναίκες περιπλέκετε τα πράγματα και αναλύετε τα πάντα.” Οπότε την επόμενη φορά που θα σου δώσει έστω και μία συμβουλή για τα ερωτικά σου καλό θα ήταν να την ακολουθήσεις ίσως να ξέρει κάτι παραπάνω. Ίσως κάποια στιγμή θα έρθει και εκείνος να ζητήσει την δική σου γυναικεία άποψη!
Ο αγαπούλας: Μπορεί να είστε πάνω από δέκα χρόνια φίλοι και να μην σου έχει πει ούτε μία φορά “σε αγαπώ”. Αλλά να ξέρεις ότι σε αγαπάει και μάλιστα πάρα πολύ. Δεν το λέει αλλά στο δείχνει με έναν δικό του μοναδικό τρόπο. Το “σε ευχαριστώ” ή το “να προσέχεις” είναι η πιο μεγάλη ένδειξη αγάπης του για σένα. Ή ότι σε αφήνει να καπνίζεις δίπλα του παρόλο που εκείνος είναι φανατικός αντικαπνιστής (true story).
Κύριος Γρανάζης: Χάλασε ο θερμοσίφωνας σου; Το αμάξι σου δεν παίρνει μπρος; Τρέχουν νερά από το πλυντήριο; Αν πάρεις ένα τηλέφωνο τον κολλητό σου θα τρέξει κοντά σου μαζί με τα εργαλεία του για να σε βοηθήσει ό,τι ώρα και αν είναι ή όσο κουρασμένος και αν νιώθει από την δουλειά του. Αν όμως σου επιδιορθώσει τις ζημιές να ξέρεις βαθιά μέσα σου δεν θα σου παρα-χτυπήσει ποτέ ότι δεν κάλεσες κάποιον ειδικό και πήρες τηλέφωνο εκείνον και ο λόγος είναι ότι του δείχνεις απεριόριστη εμπιστοσύνη και τον κάνεις να νιώθει καλύτερος και χρήσιμος στην ζωή σου.
It’s shopping day today: Είναι Σάββατο πρωί και έχεις απίστευτη όρεξη για ψώνια. Αντί να καλέσεις την κολλητή σου πάρε τηλέφωνο τον κολλητό σου. Η βοήθεια του θα σου είναι πολύτιμη γιατί θα σου μιλήσει σαν άντρας για τα ρούχα που δοκιμάζεις και θα σου πει πραγματικά τι σου πηγαίνει και τι όχι. Ίσως πολλές γυναίκες να πουν ότι οι άντρες βαριούνται στα μαγαζιά μαζί μας αλλά αν σου πει την άποψή του για τα ρούχα που δοκιμάζεις θα τελειώσετε σύντομα και μετά θα μπορέσετε να ξεκουραστείτε στο πλησιέστερο καφέ και να μιλήσετε για τα νέα της εβδομάδας.
Ένα με το πάτωμα: Είσαι στα πατώματα επειδή χώρισες; Έχεις βάλει τέρμα στο ραδιόφωνο σου Θεοδωρίδου ή Celine Dion; Η αυτοπεποίθηση σου έχει φτάσει τρίτο υπόγειο; Και το πιο κύριο δεν έχεις δώσει κανένα σημείο ζωής σε όλη την παρέα σου; Ο κολλητός σου θα τρέξει και θα έρθει κάτω από το σπίτι σου και θα σου χτυπάει το κουδούνι και δεν θα φύγει μέχρι να του ανοίξεις. Εκείνος έχει καταλάβει τι έχεις οπότε έχει εφοδιαστεί με σοκολάτες, παγωτό και ποτά για να του πεις τι έχει συμβεί. Όμως δεν θα σε αφήσει να βυθιστείς και άλλο στην στεναχώρια σου. Θα σου δώσει δύναμη να πας παρακάτω, θα σου ανεβάσει την διάθεση σου, θα σου πει έναν καλό λόγο για να βγείτε με την παρέα σας και θα σε στείλει στο δωμάτιο σου λέγοντας σου “Ντύσου, πλύσου και γίνε μία κούκλα γιατί σήμερα θα βγούμε. Δεν σε αφήνω άλλο εδώ μέσα”.
Συνεννόηση μπουζούκι; : Πάντα υπάρχει ένα αστείο που έχεις εσύ με τον κολλητό σου που δεν μπορεί να καταλάβει κανένας άλλος γύρω σας. Το χρησιμοποιείς πάντα και οι περισσότεροι σας κοιτάζουν με ένα μεγάλο βλέμμα απορίας. Ή ίσως να έχετε δημιουργήσει έναν δικό σας κώδικα επικοινωνίας και έτσι πολλές φορές να του πεις τα πάντα από την έκφραση του προσώπου σου ή των ματιών σου χωρίς να σας πάρει κανείς είδηση αλλά εσείς να έχετε πει τα πάντα μεταξύ σας.
Εμείς ζευγάρι;;; Όχι: Έχεις στην δουλειά σου έναν εκνευριστικό τύπο που σε θέλει και δεν μπορείς με τίποτα να τον ξεφορτωθείς;; Το κόλπο είναι απλό και αποτελεσματικό για να τον απομακρύνεις. Παρουσίασε τον κολλητό σου σε αυτόν σαν σχέση σου και δεν θα έχεις ξανά πρόβλημα με τους ανεπιθύμητους άντρες στην ζωή σου. ( Δοκιμασμένο!!!)
Think Positive: Μήπως στις μέρες μας έχουμε ξεχάσει να σκεφτόμαστε λίγο θετικά; Έχουμε γίνει λίγο απαισιόδοξες; Αλλά έχουμε αντίδοτο για αυτή την πάθηση και είναι ο καλύτερός μας φίλος που έχουμε πάντα δίπλα μας γεμάτος ζωντάνια και χαρά για την ζωή και μας βάζει και εμάς τις ίδιες να σκεφτούμε την θετική πλευρά της ζωής.
Γάμος;;;; Θα δούμε: Εσύ η ίδια είσαι κατά του γάμου αλλά θέλεις να παντρέψεις τον κολλητό σου. Πάντα όταν κάνει σχέση ή η συζήτηση καταλήγει στα ερωτικά του του υπενθυμίζεις ότι εσύ θα τον στεφανώσεις. Ακόμα και να μην θέλει να παντρευτεί ή αν δεν έχει κλειστεί η θέση της γυναίκας που θέλει να έχει δίπλα του για μια ζωή εσύ θα είσαι πάντα έτοιμη στην θέση της κουμπάρας.

Νιώθω ειλικρινά περήφανη και ευτυχισμένη που έχω έναν τέτοιο φίλο δίπλα μου. Είναι πάντα κοντά μου στα δύσκολα και στα εύκολα στα σημαντικά αλλά και στα ασήμαντα. Γιατί κακά τα ψέματα οι φίλοι μας είναι η οικογένεια που διαλέγουμε για να ζήσουμε μαζί τους κάθε στιγμή της ζωής μας.

22/08/2017 0 comment

ΦΙΛΟΙ

Γυναίκα, έγκυος ψάχνει … νέα (εγκυμονούσα ) κολλητή

written by Κατερίνα Μαντά

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη και περίεργη, από πολλές απόψεις …Ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει, ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος, οι αγωνίες σας για τον τοκετό και το μωρό είναι πολλές… Οι φίλες σας, αν δεν έχουν παιδιά, έχετε την αίσθηση ότι δε σας καταλαβαίνουν. Μήπως ήρθε η στιγμή να αποκτήσετε μια καινούρια κολλητή, που επειδή είναι στην ίδια φάση με εσάς θα σας καταλαβαίνει καλύτερα, σε αυτή την περίοδο;

Εκτός από την οικογένεια και τη δουλειά, βασικό σημείο αναφοράς και ισορροπίας στη ζωή μας είναι οι κολλητοί μας φίλοι. Η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη, ο σεβασμός, η πλάκα, αλλά και οι κώδικες τιμής που οριοθετούν μια φιλία είναι τα απαραίτητα συστατικά, που θα την κάνουν να έχει διάρκεια. Και συνήθως, η χρονική διάρκεια μιας φιλίας με πολλές απαιτήσεις αλλά και πολλές ανταμοιβές, αποτελεί κριτήριο καλής κοινωνικής συμπεριφοράς. Όμως, οι εξετάσεις που αναγκάζεται να περάσει μια πολύχρονη φιλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα αυστηρές. Πόσες αντέχουν μέχρι τέλους και πόσες πρέπει πραγματικά να αντέξουν;

Οι συνθήκες αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου
Μαζί με την “παλιά φίλη” σας -και αφήστε τους άντρες να επιμένουν ότι δεν υπάρχει γυναικεία φιλία- περάσατε λύπες και χαρές, μαζί ανακαλύψατε τις δυνατότητές σας, μαζί κάνατε τις μεγαλύτερες τρέλες και μαζί πήρατε τις σημαντικότερες αποφάσεις ζωής. Όμως τώρα η κολλητή σας συνεχίζει την «παλιά» σας ζωή, που εσείς αφήσατε για να κάνετε οικογένεια, ενώ εσείς έχετε μπει «στο τρυπάκι» του να διαβάζετε μετά μανίας βιβλία για την εγκυμοσύνη και το μωρό. Τι γίνεται, όταν δυο άνθρωποι δε μοιράζονται πια τα ίδια ενδιαφέροντα;

Σπάνια δυο άνθρωποι μεγαλώνοντας ακολουθούν την ίδια πορεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς κολλητούς στα μαθητικά και στα φοιτητικά χρόνια και φυσικά αλλάζουν παρέες μόλις αρχίσουν να δουλεύουν και μόλις παντρευτούν και αποκτήσουν παιδιά.

Στα πρώτα βήματα μιας γνωριμίας, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές στις κινήσεις και στα λεγόμενά μας για να δούμε αν η υποψήφια φίλη αξίζει την εμπιστοσύνη μας. Και εννοείται, πως αν η νέα φίλη περάσει επιτυχώς όλα τα τεστ, τότε αποφασίζουμε να τη χρίσουμε κολλητή μας.
Μην πανικοβληθείτε αν η κολλητή σας από το γυμνάσιο, σας φαίνεται τώρα απόμακρη και ζορισμένη, επειδή εσείς περιμένετε παιδί και συζητάτε μόνο για θέματα εγκυμοσύνης και υγείας. Μην εκβιάζετε μια κατάσταση. Αν η φιλία έχει κλείσει τον κύκλο της φυσιολογικά, αποσυρθείτε αξιοπρεπώς κρατώντας καλά φυλαγμένες τις στιγμές της μαγικής ηλικίας, αντί να φθείρεστε σε μια σχέση χωρίς καμιά προοπτική. Μην ξεχνάτε ότι μπορεί κι εσείς στο παρελθόν να απομακρυνθήκατε από φίλες σας που έκαναν οικογένεια πριν από εσάς, γιατί σας «κούραζαν» οι συζητήσεις για «μαμ, κακά και νάνι»;
Αν είστε τυχερή και οι φίλες σας έχουν ή περιμένουν παιδιά, τότε θα έχετε μια μοναδική ευκαιρία να συνεχίσετε τις σχέσεις σας χωρίς διακοπές. Αν όμως στον περίγυρό σας καμία φίλη δεν ενδιαφέρεται για παιδικά εξανθήματα, κολικούς και για τη σπουδαιότητα του μητρικού γάλακτος, τότε, ίσως, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε καινούριες παρέες…
Με ποια κριτήρια, όμως, επιλέγουμε την καινούρια μας φίλη;

Οπότε να είστε «ανοιχτές» σε νέες γνωριμίες, ακόμα και στα πιο άσχετα μέρη, όπως πχ στην αίθουσα αναμονής για τον γυναικολόγο ή αργότερα στου παιδιάτρου. Θα δείτε με τον καιρό ότι παλιές σας φίλες, μπορεί να μην έχουν διάθεση να σας βλέπουν πάντα με τα παιδιά σας ή να μην μπορούν να σας εμπιστευτούν με την ίδια άνεση για τις «ατασθαλίες» τους.
Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, κι απλώς να έχετε στο μυαλό σας ότι οι «καλές» φιλίες κρατούν για πάντα, ανεξάρτητα αν βλέπεστε κάθε μέρα ή μια φορά το τρίμηνο. Οι άνθρωποι που σας στήριξαν στο παρελθόν, σας αγαπούν ούτως ή άλλως, οπότε ξέρετε τουλάχιστον σε ποιους να στηριχτείτε!

02/06/2017 0 comment

ΦΙΛΟΙ

Τι καταστρέφει τις γυναικείες φιλίες;

written by The K-magazine

Είναι γνωστό ότι και τα δύο φύλα θα αναπτύξουν συζητήσεις κουτσομπολίστικου χαρακτήρα. Ωστόσο μια συζήτηση σχετικά με το ποδόσφαιρο διαφέρει σημαντικά από μια κουβέντα που αφορά την εξωτερική εμφάνιση.

Όσον αφορά τους άνδρες, το κουτσομπολιό τους φέρνει πιο κοντά. Ωστόσο, για το γυναικείο φύλο, αυτό μπορεί να λειτουργήσει καταστροφικά όσον αφορά τις φιλίες.

«Η ανδρική φιλία χαρακτηρίζεται περισσότερο από τη συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες, οπότε το κουτσομπολιό ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ των μελών μιας ομάδας.», ισχυρίζεται ο David Watson του Πανεπιστημίου Grant McEwan του Έντμοντον.

Αντιθέτως, οι γυναίκες τείνουν να συζητούν περισσότερο για την εξωτερική εμφάνιση, κάτι που ενδέχεται να απειλήσει τις φιλίες τους.

«Η γυναίκεια φιλία χαρακτηρίζεται περισσότερο από τα κοινωνικά στάνταρ και την οικειότητα. Το κουτσομπολιό μπορεί να αποβεί εξαιρετικά πιο απειλητικό στους γυναικείους δεσμούς σε σχέση με τους ανδρικούς», συνεχίζει ο Watson.

«Το κουτσομπολιό σχετικά με την εξωτερική εμφάνιση είναι περισσότερο διαδεδομένο μεταξύ των γυναικών. Μέσω αυτών των συζητήσεων καλλιεργείται ένα είδος ανταγωνισμού, κάτι που σίγουρα απειλεί τις γυναικείες φιλίες», συνεχίζει ο καθηγητής.

Πηγή

05/05/2017 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Πόσο φίλοι μπορούμε να είμαστε με τους πρώην μας;

written by Εύη Τσανάκα

Τα φτιάξατε, χωρίσατε και αποφασίσατε να κρατήσετε επαφή. Να είστε φίλοι και να χαίρεται ο ένας με τη χαρά του άλλου. Δύσκολο και απατηλό; Όχι για εσάς, που πιστεύετε ακράδαντα πως το ότι μοιραστήκατε κάποτε, μια κοινή ζωή και ένα κρεβάτι, δεν μπορεί να σας σταματήσει από το να νοιάζεστε τον άλλον. Ίσως υπερβολικά “Σουηδικό”, για τα δεδομένα μας, αλλά και για πολύ κόσμο ακόμη. Οι ψυχολόγοι άλλωστε, ισχυρίζονται πως αυτό απαιτεί από μόνο του μια ωριμότητα που ελάχιστοι έχουν, και ως γνωστόν η φιλία ανάμεσα στα δύο φύλα, ανήκει στη σφαίρα της φαντασίας.

Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή. Μια φιλία, μπορεί να βασιστεί στην αληθινή αγάπη, την αμοιβαία εμπιστοσύνη και τη δοτικότητα. Και ένας χωρισμός μπορεί να βασιστεί στην έλλειψη όλων ή κάποιων από τα παραπάνω. Από την άλλη πλευρά, ένας χωρισμός μπορεί να έρθει μέσα από μια κοινή απόφαση του ζευγαριού, αλλά μπορεί, πολύ εύκολα, να αποφασιστεί και από τη μία μόνο πλευρά. Κατόπιν τούτων, τι είναι αυτό που τελικώς μας οδηγεί στο να κρατάμε επαφές με τους πρώην μας; Μήπως ο εγωισμός του να ξέρουμε τι συμβαίνει στη ζωή του, ώστε να επέμβουμε όποτε αυτό κριθεί απαραίτητο; Ή μήπως η ελπίδα του να βρεθεί μια δεύτερη ευκαιρία για να είμαστε ξανά μαζί του;

Δύο φύλα που είναι εκ διαμέτρου αντίθετα μπορούν να είναι συνεργάτες, μπορούν να είναι φίλοι αλλά δεν μπορούν να είναι κολλητοί. Πόσο μάλλον δυο άνθρωποι που έχουν ενωθεί ερωτικά. Αυτά τα οποία μας προσέλκυσαν στον συγκεκριμένο άνθρωπο, θα εξακολουθούν να μας ελκύουν και μετά το χωρισμό. Και στην περίπτωση που μπορείτε να τους αντισταθείτε, τότε είναι πολύ πιθανό να μπορείτε να παραμείνετε και φίλοι. Ποιος όμως είναι αυτός που τα έβαλε με τα ανθρώπινα πάθη και νίκησε;

Στην περίπτωση δε, που κάποιος από τους δυο έχει αποφασίσει να συνεχίσει τη ζωή του και να πάει παρακάτω, τότε καλό θα ήταν να μπαίνουμε και στην θέση του συντρόφου μας. Πως θα μας φαινόταν εμάς, αν δεχόταν τηλεφωνήματα και μηνύματα από τον πρώην που έδειχναν την ολοφάνερη οικειότητα που έχουν μεταξύ τους; Ας μπούμε στο κόπο λοιπόν, να περάσουμε να δούμε και την απέναντι όχθη του ποταμού, γιατί εκεί που ο ένας βλέπει νηνεμία, ο άλλος μπορεί να βλέπει φουρτούνα.

11/03/2017 0 comment

PSYCHO & SEX ΣΧΕΣΕΙΣ

Όχι πια sex μόνο φίλοι

written by The K-magazine

Μπορεί να μη το εκφράζει αλλά σε θέλει sexy. Μπορεί να μη το εκφράζει αλλά σε θέλει πιο εκδηλωτική όσον αναφορά στο συναίσθημα και όχι μόνο για την ερωτική συνεύρεση.

Πρέπει να ακούμε τι μας λέει ο απέναντι μας. Κάποιες φορές είναι δύσκολο να εκφράσεις ή να κατανοήσεις τα συναισθήματα του συζύγου σου. Ίσως και ο ίδιος να μην τα εκφράζει έτσι όπως εσύ θα ήθελες αλλά θα πρέπει να σεβόμαστε ότι ο καθένας έχει το δικό του τρόπο έκφρασης και προβολής συναισθημάτων.

Άλλωστε εάν ήμασταν όλοι ίδιοι, δεν θα ταιριάζαμε.

Πολλές φορές εμείς οι γυναίκες νοιώθουμε απόρριψη από τον άνθρωπό μας και μάλιστα όχι λόγω ανελλιπών υποχρεώσεων αλλά γιατί χαλαρώνουν καλύτερα βλέποντας μία ταινία, σκοτώνοντας την ώρα τους στο facebook η και παίζοντας διάφορα παιχνίδια στο κινητό.

Ευθύνη όμως έχουμε όλοι. Ας βγούμε από το ρόλο ότι οι άντρες είναι οι κυνηγοί και οι γυναίκες τα θηράματα.

Ήρθε η ώρα εάν όχι να αλλάξουμε αυτό το ρόλο ριζικά τουλάχιστον να μπούμε στο γυναικείο μας ρόλο. Εκφράζουμε το συναίσθημά μας και τολμάμε να διεκδικήσουμε κάποιον ερωτικά. Μαθαίνουμε να αγαπάμε το σώμα μας και στη συνέχεια αγοράζουμε κάποιο καινούργιο εσώρουχο (ίσως) και δεν ντρεπόμαστε να το δείξουμε στο σύντροφό μας. Είμαστε γυναίκες. Εκφράζουμε το γυναικείο μας κομμάτι.

Ας βγάλουμε από τη ζωή μας το άνετο σορτσάκι του άντρα μας και ας βάλουμε ένα πιο γυναικείο.

Δε ξεχνάμε οι μαμάδες να βγάλουμε από τη ζωή μας τον καναπέ η μάλλον να του αλλάξουμε χρησιμότητα. Όχι πλέον τηλεόραση και τελικά ύπνος στον καναπέ μέχρι το πρωί αλλά ίσως καινούργιο μέρος για συνεύρεση με το σύντροφό μας. Όλοι μας θα βαριόμασταν κάθε ημέρα το ίδιο φαγητό άρα αντί να καταλήξουμε να αλλάξουμε τελείως το φαγητό ας αρκεστούμε στο αλατοπίπερο της σχέσης που θα ήταν η τοποθεσία. Λογικό είναι να είμαστε κουρασμένες, ειδικά οι μητέρες. Ας βάλουμε στη ζωή μας και ένα καφέ παραπάνω απογευματινό για να μας ξυπνήσει η καφεΐνη. Σέβομαι πως είναι απαραίτητο η ανάγνωση ενός βιβλίου στα παιδιά μας πριν κοιμηθούν αλλά δε θα γίνει κάτι εάν για μία φορά δε τους το διαβάσουμε ή τους διαβάσουμε ένα μικρότερο.

Μη ξεχνάμε ευτυχισμένοι γονείς συνεπάγεται ευτυχισμένα παιδιά. Και βέβαια η ερωτική ζωή του ζευγαριού επηρεάζει την λειτουργία της σχέσης.

Αγόρια μη ξεχνάτε ότι εμείς τα κορίτσια λειτουργούμε πολύ με το μυαλό! Είναι σημαντικό για εμάς να μας επαινείτε και όχι μόνο όταν είμαστε οι δύο μας αλλά και μπροστά στους φίλους μας.

Να μην ξεχνάμε ότι η γυναίκα είναι η αντανάκλαση του άντρα της. Αν την αγαπήσεις μέχρι σημείου τρέλας, θα σε αγαπήσει και αυτή.

Οι άντρες έχουν ανάγκη να νοιώθουν κυρίαρχα αρσενικά και για αυτό τους το ρόλο ευθυνόμαστε εμείς. Εάν όμως μόνο γκρινιάζουμε και τους φορτώνουμε με προβληματισμούς το ερωτικό κομμάτι παγιώνεται.

Να μην ξεχνάμε ότι πίσω από κάθε ισχυρό άντρα, βρίσκεται μία δυνατή γυναίκα.

Άρα σεβόμαστε τον ιδιωτικό χρόνο χαλάρωσης του καθενός χωρίς όμως να ξεχνιόμαστε και αυτό να διαρκεί κάθε ημέρα και συνέχεια.

Σίγουρα σε όποια κατάσταση και εάν βρισκόμαστε παντρεμένοι ή σε σχέση θεωρείται ότι ο εραστής είναι καλύτερος από τον σύντροφο αλλά να μη ξεχνάμε ότι ο εραστής θα ντυθεί και θα φύγει αλλά ο σύντροφός μας θα παραμείνει εκεί να μοιραστούμε χαρές και λύπες.

Το sex είναι απαραίτητο για το σώμα μας. Εάν δε το βρίσκουμε στον σύντροφό μας είναι λογικό να το ψάξουμε αλλού.

Είναι σημαντικό να υπάρχει ειλικρίνεια ανάμεσα στα ζευγάρια και έτσι να μην επιτρέπουμε σε άλλα πρόσωπα να μπαίνουν ανάμεσά μας.

Να μη ξεχνάμε να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας χωρίς taboo.

Κείμενο: Ρενάτα Τζιλάβη-Ψυχοθεραπεύτρια, (τηλ. επικοινωνίας 6945268144)

02/01/2017 0 comment

ΓΥΝΑΙΚΑ

Μυστικά υγείας για… γυναίκες!

written by The K-magazine

Νέα έρευνα από τη Μεγάλη Βρετανία υποδεικνύει ποιοι είναι οι κανόνες που επιβάλλεται κάθε γυναίκα να γνωρίζει προκειμένου να είναι υγιής.
Σεξ, φιλίες, σωστή διατροφή, ύπνος και άσκηση είναι μερικά από τα στοιχεία…. Πιο αναλυτικά:

Απολαύστε το φως του ήλιου
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην «American Journal of Clinical Nutrition» απέδειξε πως η επάρκεια βιταμίνης D και ασβεστίου σχετίζεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης όλων των τύπων καρκίνου στις γυναίκες με εμμηνόπαυση. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν επί 20΄ την έκθεση του προσώπου και των χεριών στον ήλιο – δηλαδή, των σημείων όπου κατά κύριο λόγο “παράγεται” η βιταμίνη D.

Προσέξτε το βάρος σας…
Οι ερευνητές της Million Women Study διαπίστωσαν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του πάχους και πολλών τύπων καρκίνου (του ενδομητρίου, των ωοθηκών, του οισοφάγου, του μαστού κτλ.). Επίσης, το 5% των περιστατικών καρκίνου σε γυναίκες παραγωγικής ηλικίας αποδίδεται στα παραπανίσια κιλά. Οι ειδικοί, όμως, κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και για τις πολύ αδύνατες, καθώς το χαμηλό σωματικό βάρος έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τη γονιμότητα και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπoρωτικών καταγμάτων.

Φάτε καρύδια και μανιτάρια για να “πολεμήσετε” τον καρκίνο
Σύμφωνα με τους ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του αμερικανικού Πανεπιστημίου Marshall η κατανάλωση καρυδιών και μανιταριών μπορεί να περιορίσουν την ανάπτυξη των όγκων στο στήθος.

Πιείτε πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση, έχει καρδιοπροστατευτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Μάλιστα, αποδεικνύεται πιο ευεργετικό για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, βάσει μελέτης του Γαλλικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας.

Βάλτε το σεξ στην καθημερινότητά σας
Δεν είναι η πρώτη φορά που το διαβάζετε…πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν τα ευεργετικά οφέλη του σεξ στην υγεία. Όπως έχει αποδειχθεί το σεξ τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα αποτελεί ασπίδα προστασίας για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, απομακρύνει το στρες και την κατάθλιψη, ανακουφίζει από τους χρόνιους πόνους, ενώ ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι γυναίκες που απολαμβάνουν συχνά το σεξ «κερδίζουν» 2-8 χρόνια ζωής!

Περπατήστε κι αφήστε το αυτοκίνητο
Το περπάτημα τουλάχιστον για 20 λεπτά θωρακίζει από τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα μάλιστα με το Διεθνές Αντικαρκινικό Ινστιτούτο, το 10-16% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού αποδίδεται στην έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.

Θηλάστε το μωρό σας (αν και εφόσον μπορείτε)
Για κάθε χρόνο θηλασμού μια γυναίκα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 4,3%, ενώ η γέννηση κάθε παιδιού μειώνει τον εν λόγω κίνδυνο κατά 7%, σύμφωνα με τους Βρετανούς ερευνητές.

Βάλτε σίδηρο στη διατροφή σας
Ένα πολύ συχνό φαινόμενο που αφορά στο 30% των γυναικών παραγωγικής ηλικίας και αποδίδεται κυρίως στην απώλεια αίματος λόγω της εμμήνου ρύσεως αποτελεί η έλλειψη σιδήρου.Με την κατανάλωση τροφίμων που αποτελούν πλούσιες πηγές σιδήρου μπορείτε να καταπολεμήσετε το πρόβλημα αυτό.

Πείτε “όχι”στην υπερβολή
Σύμφωνα με τους γυναικολόγους τα διάφορα αντιμικροβιακά σαπούνια, μαντιλάκια, στοματικά διαλύματα και προϊόντα για κολπικές πλύσεις προστατεύουν από τα παθογόνα μικρόβια, αλλά μπορεί να διαταράξουν το φυσιολογικό “περιβάλλον” του κόλπου στις περιπτώσεις όπου το μέτρο χάνεται.

Πόσο καιρό έχετε να δείτε τις φίλες σας;
Η παρέα με τις φίλες σας φαίνεται ότι επιδρά ευεργετικά στο ορμονικό σας προφίλ, αυξάνοντας τα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης, γεγονός που οδηγεί στη μείωση του στρες.

Απολαύστε τον ύπνο σας
Όπως απέδειξε ιαπωνική μελέτη του Πανεπιστημίου του Τοχόκου, οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα αντιμετωπίζουν έως και 60% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού, σε σύγκριση με όσες κοιμούνται επτά ώρες.

Και αυτά που εννοούνται, αλλά τα ξεχνάμε συχνά….

Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα σχετίζεται με την εμφάνιση καρκίνου του πνεύμονα, του μαστού, καθώς και του τραχήλου της μήτρας.

Το ΠΑΠ τεστ είναι σημαντικό
Μην το αμελείτε και βάλτε το μία ή δύο φορές το χρόνο στο πρόγραμμά σας, ανάλογα με την ηλικία σας, όπως και την μαστογραφία για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του μαστού αντίστοιχα.

Πηγή

24/04/2016 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ

Φλυαρία; Πάμε…, από τη Μαρία Χατζημαρκάκη

written by The K-magazine

Και εκεί που μιλούσα ακατάπαυστα αναλύοντας όλους τους γυναικείους προβληματισμούς με τη φίλη μου – το αίμα μου – την αδερφή μου (!), όλα σταμάτησαν. Δηλαδή δε σταμάτησαν όλα και όλα! Απλά ό,τι αφορούσε τη φωνή μου, σταμάτησε. Τόσες σκέψεις στη σειρά μέσα στο κεφάλι μου, τόσα λόγια που ήταν έτοιμα να βγουν έξω και… γκτουπ (!).. κενό. Τίποτα. Μα τίποτα, σου λέω!

Να προσπαθώ να μιλήσω και να μη βγαίνει ούτε “κιχ”. Άχνα. Να προσπαθώ να φωνάξω και να μη βγαίνει ούτε ανάσα. Ξαφνικά είχα μείνει χωρίς ήχο. Χωρίς ανταπόκριση από τις φωνητικές χορδές. Χωρίς καμία ζωντανή σύνδεση – αναμετάδοση εγκεφάλου με λάρυγγα.

Και τώρα; Θέλω να πω κάτι, μα δεν μπορώ. Πρέπει να μιλήσω, να ολοκληρώσω αυτό που έλεγα μόλις πέντε δευτερόλεπτα πριν, μα η φωνή μου είναι ανύπαρκτη. Τι να κάνω; Τι κάνω; Πρέπει να βρω εκείνες τις απόλυτα περιεκτικές φράσεις να συνοψίσω το λόγο μου (ποιό λόγο μου βέβαια;) ή και το βλέμμα μου, στα απολύτως απαραίτητα. Στα απολύτως απαραίτητα; Ναι, αλλά πώς; Πώς θα το κάνω αυτό; Ποιά είναι τα απολύτως απαραίτητα; Πώς να πω όλα όσα θέλω, με μία λέξη; Πώς θα γίνω αντιληπτή;

“Εϊ, θέλω να σου πω κάτι, κοίταξέ με!!! Πώς θα σου μιλήσω; Πώς θα σε κάνω να με κοιτάξεις; Πως θα σε ειδοποιήσω; Πώς θα σε προστατεύσω; Πως θα σου πω όλα αυτά που θέλω να σου πω….;;; “

Η σκέψη έχει συνήθως μια δομή, έχει τον πρόλογο (εγώ τον βλέπω) έχει το κυρίως θέμα (και αυτό το βλέπω) , έχει και τον επίλογο (αυτό δεν το βλέπω, γιατί δε βλέπω να φτάνω ποτέ στο τέλος της!). Αυτήν τη στιγμή με έχει πιάσει πανικός. Μόλις το ξεπεράσω, θα επικεντρώσω τη σκέψη μου στα απολύτως απαραίτητα. Μέσα στο κεφάλι μου υπάρχουν χιλιάδες σκέψεις, πλήρης αταξία και απόλυτος πανικός. Κάτσε να πάρω δυο βαθιές ανάσες, να ηρεμήσω και να δω τι πρέπει να πω. Συνοπτικά φυσικά, με νοήματα, με σημειώματα και με μια-δυο λέξεις ψιθυριστές.

Εισπνοή – εκπνοή, εισπνοή – εκπνοή. Άντε και άλλη μία εισπνοή – εκπνοή. Μια ακόμα… Ουφ… σαν να νιώθω καλύτερα τώρα.

Είναι φρικτό να θες να μιλήσεις και να μην μπορείς. Να θες να φλυαρήσεις και να μην έχεις την ικανότητα να το κάνεις. Να θες να χαζολογήσεις και να μη βγαίνει λέξη. Να θες να τρέξεις, να βοηθήσεις κάποιον που σε χρειάζεται και να μην μπορείς. Να θες απλά να φωνάξεις “βοήθεια” και κανείς να μη σε αντιλαμβάνεται…

Μέσα σε μια στιγμή ένιωσα αδυναμία, πανικό και φόβο και συνειδητοποίησα πόσο πολύ μπορεί να μιλάμε, να αναλύουμε, να φωνάζουμε, να φλυαρούμε, να επιχειρηματολογούμε, αλλά η ουσία ποιά είναι; Προλαβαίνουμε να λέμε αυτά που πρέπει να πούμε; Λέμε αυτό που βγαίνει από τα μέσα μας και κάνει τους γύρω μας χαρούμενους και καλύτερους; Ή ο εγωισμός, το προφίλ, τα στερεότυπα η έλλειψη σεβασμού κατά τα γνωστά: “κοιτάω την πάρτη μου”, “κουτσομπολεύω” , “δεν υπολογίζω τίποτα”ή “λεω ό,τι μου έρθει χωρίς να σκέφτομαι τις συνέπειες”…. τα έχουν ισοπεδώσει όλα;

Φλυαρία με ψευτιά, με πληγωμένους ανθρώπους, με πονεμένες ευαίσθητες ψυχές. Και από την άλλη, η φλυαρία που έχει χαμόγελα, μοιράζει ενθάρρυνση, που δείχνει το δρόμο για κάτι άλλο, κάτι αυθόρμητο, χωρίς φόβο, χωρίς ανασφάλειες, χωρίς ενοχές. Φλυαρία που δίνει δύναμη και θάρρος για να μπορεί κανείς να μάχεται για τη ζωή του και για τα όνειρα του. Αυτήν τη φλυαρία, δεν την αλλάζω με τίποτα. Να είσαι ο εαυτός σου και να νιώθεις ελεύθερος μέσα στις σκέψεις σου στα λόγια σου και στις πράξεις σου. Να είσαι με αγαπημένους ανθρώπους και να φλυαρείς, να φλυαρείς, και ξανά να φλυαρείς χωρίς εξηγήσεις και χωρίς παρεξηγήσεις. Να μιλάς, να τραγουδάς και ας είσαι ο πιο φάλτσος άνθρωπος του κόσμου! Αρκεί αυτή η φλυαρία να βγαίνει από την ψυχή. Να είναι αληθινή, χωρίς ψευτιά, φτιασίδια, υπερβολές, φτήνιες και λόγια που πληγώνουν.

Φλυαρία με κάθε μέσο: με φωνή, με λόγια, με χειρονομίες με ζωγραφιές με τραγούδια, με μηνύματα, με χαμόγελα, με αγάπη… σαν να μην υπάρχει αύριο.

Γιατί αργά ή γρήγορα θα έρθει μια μέρα χωρίς αύριο.

Μαρία Χατζημαρκάκη
Πολιτικός Μηχανικός ΕΜΠ,
Msc Πολεοδόμος-Χωροτάκτης ΕΜΠ
Μελετητής Λιμενικών & Στατικών Έργων,
Ενεργειακός Επιθεωρητής
Γυναίκα

05/04/2016 0 comment

ΦΙΛΟΙ

10 λόγοι που αγαπάς την κουμπάρα σου σαν αδερφή σου, από τη Μυρτώ Κάζη

written by The K-magazine

Πες μου αλήθεια, δεν θυμάσαι σαν χτες τη στιγμή που -με δάκρυα στα μάτια, παραδέξου το- ανακοίνωσες στην κολλητή σου ότι θες να σας παντρέψει; Τόσα χρόνια φιλίας είχαν φτάσει σε μια κορύφωση μαγική. Τόσα που περάσατε μαζί, τόσο κλάμα, τόσο γέλιο, τόσα άγχη και τόσες χαρές, εκείνη τη στιγμή έκαναν ένα δυνατό peak και σας ένωσαν για πάντα. Εκείνη, χωρίς να μπορέσει να αρθρώσει το “ναι”, σου είχε πει με τα μάτια και την καρδιά της, πως την τιμάς όσο τίποτα στον κόσμο. Ότι κρυφά μέσα της, πέθαινε για να σε παντρέψει και εσύ με την ανακοίνωσή σου αυτή την έκανες την πιο ευτυχισμένη φίλη του κόσμου!

Να λοιπόν 10 λόγοι που κάνουν την κουμπάρα σου κάτι παραπάνω από αδερφή σου:

1. Ήσασταν μαζί σε όλα, σε χαρές, σε κλάματα, σε τσακωμούς, σε αγκαλιές, σε διακοπές, σε ξενύχτια.

2. Από την ώρα που της το ανακοίνωσες εκείνη δεν σταμάτησε να σκέφτεται, να ψάχνει, να ετοιμάζει πράγματα για το bachelorette και τον γάμο.

3. Αναλύσατε μαζί τα πάντα. Από το αν το ρύζι θα ήταν γλασέ ή μακρύκοκο μέχρι τα άγχη σου για την απόφαση που πήρες να παντρευτείς.

4. Σε ξέρει πιο καλά και από την ίδια της την αδερφή. Σηκώνεις το τηλέφωνο, της λες “έλα ρε” κι εκείνη σου λέει ” τι έχεις;”. Μα πώς σε καταλαβαίνει με μια μόνο λέξη;

5. Ήξερες πως στον γάμο θα προσέξει να μην επισκιάσει τον πρωταγωνιστικό σου ρόλο. Ποτέ δεν θα φορούσε κάτι που θα σε έφερνε σε δύσκολη θέση.

6. Την ώρα του μυστηρίου κοιτούσε και έλεγχε τα πάντα. Μην πάει τίποτα στραβά, μην δεν γίνουν όλα όπως τα είχατε ονειρευτεί. Μαζί.

7. Και όταν ήρθε η ώρα για τις βέρες, τις άλλαξε και μέσα της ευχήθηκε από εκείνη τη στιγμή η νέα σας ζωή να είναι γεμάτη ευτυχία και πολλά πολλά παιδάκια.

8. Ένας θεός ξέρει πόσο έτρεμε την ώρα που άλλαζε τα στέφανα. Όχι μόνο για να μην τα μπερδέψει, αλλά επειδή συνειδητοποιούσε το βάρος της ευθύνης της και του ρόλου που της ανέθεσες.

9. Και όταν σας είδε να δίνετε το πρώτο φιλί, χειροκρότησε με την ψυχή της. Και έκλαψε. Όχι μόνο μπροστά σας, αλλά και το βράδυ σπίτι της, από την απίστευτη συγκίνηση.

10.Αν έπρεπε να διαλέξεις ξανά κουμπάρα, θα διάλεγες εκείνη και μόνο εκείνη. Γιατί η ζωή μαζί της είναι υπέροχη, γιατί σε στηρίζει, σε αγαπάει και χαίρεται με τη χαρά σου. Η κουμπάρα σου είναι κάτι παραπάνω από αδερφή σου και είστε τυχερές που οι δρόμοι σας ενώθηκαν…

Πηγή: Yes-I-do.gr κείμενο: Μυρτώ Κάζη

21/01/2016 0 comment

ΦΙΛΟΙ

Γιατί χρειάζομαι φίλες χωρίς παιδιά, από την Τόνια Χανιώτη

written by The K-magazine

Όταν πρωτοκάνουμε παιδιά, χάνουμε λίγο την προσωπική μας ταυτότητα και γινόμαστε η «μαμά του τάδε». Αυτό μας ακολουθεί για πολλά χρόνια και πραγματικά τα πρώτα χρόνια που το παιδί είναι μωρό είναι και η μοναδική μας έννοια.

Μεγαλώνοντας όμως και μέσα από την ανεξαρτητοποίηση των παιδιών, ξανακερδίζουμε την προσωπική μας ταυτότητα.
Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζουν και οι φίλες μας που δεν έχουν παιδιά. Αυτές είναι που μας επαναφέρουν στην πραγματικότητα και μας κάνουν να «ανοίγουμε» την οπτική μας. Να αντιλαμβανόμαστε ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι γύρω μας που ασχολούνται με εξίσου σημαντικά θέματα και δεν αφορούν τη μητρότητα. Μαζί τους νιώθουμε αυτόνομα όντα με δικαίωμα στον προσωπικό χώρο και χρόνο.
Σίγουρα έχουμε και φίλες χωρίς παιδιά που μας κάνουν να νιώθουμε χάλια… Δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί παραμελούμε τον εαυτό μας. Γιατί δε μας νοιάζει που η μπλούζα μας έχει σαλάκια, που το μαλλί δεν έχει δει κομμώτρια για μήνες… Η σκληρή κριτική τους μας κάνει να νιώθουμε μειονεκτικά και κάπως σαν να αφορίζει τον νέο μας ρόλο μέσα στη μητρότητα. Αυτές οι φίλες είναι τοξικές και δεν μας χρειάζονται αυτή την περίοδο.

Εδώ θα μιλήσουμε για τις φίλες που νιώθουμε όμορφα μαζί τους. Πλήρεις και ισορροπημένες. Φίλες που δεν κρίνουν αλλά συμπαρίστανται με τον δικό τους μοναδικό τρόπο! «Καλές φίλες» που καταλαβαίνουν τις δυσκολίες μας και μας κάνουν να ξεχνιόμαστε γελώντας. Ας δούμε όλα τα καλά που μας προσφέρουν:

1. Ξέρουν να ακούν και να συμπαραστέκονται
Εγώ η μάνα γκρινιάζω για την αϋπνία, την έλλειψη χρόνου, την αρρώστια του μικρού, την κούραση … και η φιλενάδα μου γκρινιάζει για τις απίστευτες ώρες εργασίας, το κακότροπο αφεντικό, το κακό σέρβις στο ρεστοράν…
Όχι, δεν είμαστε γκρινιάρες. Απλώς επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εξωτερικεύσει τις βαθιές σκέψεις μας και να εκφράσουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε.

2. Είναι καλόβολες
Οι φίλες μας μας διαθέτουν έστω και λίγο χρόνο (γιατί εμείς δεν έχουμε χρόνο), ακόμα και με το μωρό να τριγυρνάει στα πόδια τους. Και δε «μασάνε» από διακοπές. Συνεχίζουν ακάθεκτες.

3. Έχουν γέλιο
Και μας θυμίζουν κι εμάς ότι κάποτε είχαμε χιούμορ και κάπου μέσα βαθιά, υπάρχει ακόμα.

4. Υπάρχει αγάπη από παλιά
Μας γνωρίζουν και μας αγαπάνε. Δεν υπάρχει αμφιβολία. Δεν μετράει το πόσο καλή και γρήγορη είμαι στην αλλαγή πάνας. Μετράει ότι είμαι υπέροχος χαρακτήρας και αυτή το ξέρει πολύ καλά!

5. Δεν υπάρχει ανταγωνισμός
Μαμαδο-ανταγωνισμός: όταν η άλλη μαμά σε ρωτάει πως τα πάει το παιδάκι σου στο σχολείο, μόνο και μόνο για να σου εξιστορήσει πόσο τέλειο αγγελούδι έχει. Οι φίλες χωρίς παιδιά δεν νοιάζονται να αναμετρηθούν μαζί σου σε τέτοιο επίπεδο!

6. Είναι καταπληκτικές babysitter
Σε αγαπάνε και αγαπάνε το παιδί σου επειδή είναι δικό σου. Το προσέχουν και μπορούν να σε ξεκουράσουν έστω και για λίγο. Για να πας για ψώνια ή για να βγεις το βράδυ.

7. Σε κρατούν στην πραγματικότητα
Συζητούν μαζί σου για οτιδήποτε άλλο εκτός από τα μητρικά θέματα, σε βγάζουν έξω το βράδυ και σου συμπεριφέρονται σαν να είσαι κανονικός άνθρωπος, με χιούμορ, με ξενοιασιά, σε πειράζουν, σε παίρνουν στα σοβαρά!

8. Σε ενημερώνουν για την επικαιρότητα
Για τα νέα μαγαζιά που άνοιξαν, για τη νέα μόδα, για τα νέα συγκροτήματα. Μαθαίνεις πράγματα που δεν είχες ιδέα ότι συνέβαιναν, ενώ εσύ γεννούσες. Ανακαλύπτεις ότι ο πλανήτης συνεχίζει να γυρίζει χωρίς να το έχεις προσέξει!

9. Τελικά αυτή η φιλία έχει γερές βάσεις
Μπορεί στην αρχή να μην βρίσκεις τον χρόνο ή να μην μπορείς να συγχρονιστείς με τις φιλενάδες σου αλλά τελικά, μεγαλώνοντας τα παιδιά θα βρεις τον χρόνο να ξαναμπείς δυναμικά στην παρέα σου και να χαρείς ξανά όπως παλιά. Κι αυτό γιατί θα έχεις συντηρήσει τη φιλία όπως μπορείς, μέσα στα πρώτα μωρουδιακά χρόνια.

10. Αλήθεια, σε χρειάζονται
Καταρχήν, είσαι καταπληκτική φίλη. Δεύτερον, δίνεις στις φιλενάδες σου χωρίς παιδιά, την ευκαιρία να ψιλαφίσουν τη ζωή των γονέων χωρίς να χρειάζεται να εμπλακούν πολύ. Και τρίτον, επειδή είσαι αποστασιοποιημένη από τη ζωή των εργένηδων, βλέπεις πιό ξεκάθαρα και μπορείς να τις βοηθήσεις σε όποιο επίπεδο σου επιτρέψουν.

Σύνθημα: Χρειάζομαι τις φιλενάδες μου όπως με χρειάζονται και αυτές.

Πηγή: babytips.gr

04/06/2015 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί δεν πρέπει να πιέζουμε τα παιδιά να αγκαλιάζουν και να φιλούν!

written by The K-magazine

Κάποια στιγμή θα έχετε βρεθεί σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι με τα παιδιά σας που κάποιος παππούς, γιαγιά, θείος, θεία περιμένουν φιλιά και αγκαλιές από τα μικρά παιδιά, παρότι εκείνα δε θέλουν να τα δώσουν. Και τότε είναι που πολλοί γονείς, για να μην νιώσουν άσχημα οι συγγενείς, «σπρώχνουν» τα παιδιά στις ανεπιθύμητες αγκαλιές. Ας δούμε όμως τι μήνυμα μπορεί να δίνουμε στα παιδιά.

Όταν ένα παιδί δε θέλει να δείξει την τρυφερότητά του με φιλιά και αγκαλιές σε κάποιον τρίτο και εμείς το πιέζουμε, ουσιαστικά παραβιάζουμε τον προσωπικό του χώρο. Του μαθαίνουμε πως οι άλλοι έχουν δικαίωμα να το αγγίζουν ακόμα και αν εκείνο δε θέλει. Κάτι τέτοιο αφήνει το παιδί εκτεθειμένο στους ανθρώπους που μπορεί να τα κακοποιήσουν σεξουαλικά, που σύμφωνα με έρευνες τις περισσότερες φορές τα άτομα αυτά προέρχονται από το οικείο περιβάλλον ενός παιδιού. Μπορεί ν’ ακούγεται τραβηγμένο, αλλά είναι ένα γεγονός από το οποίο πρέπει να προστατεύσουμε τα παιδιά.

Επίσης μαθαίνουμε τα παιδιά να χρησιμοποιούν το σώμα τους για να ευχαριστούν τους άλλους, κάτι το οποίο μπορεί να έχει συνέπειες στη ζωή τους αργότερα, όπως για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας που ξεκινούν και οι πρώτες ερωτικές επαφές.

Εναλλακτικά, μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας πως αν δε θέλουν ν’ αγκαλιάσουν ή να φιλήσουν κάποιον, μπορούν να τους χαιρετήσουν με μια χειραψία. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να έχουμε όλοι κατά νου πως οι εκδηλώσεις τρυφερότητας δε μπορούν να εκβιαστούν. Τα χάδια, οι αγκαλιές και τα φιλιά πρέπει να λαμβάνονται και να δίνονται μόνο όταν και οι δύο πλευρές τα επιθυμούν.

Πηγή: mytwins.gr, Κείμενο: Νεφέλη Κούρκουλου

22/04/2015 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αγγελα Κ: “Ερωτευμένη με τον καλύτερό μου φίλο…”, η Νέτη Φίλια απαντά

written by The K-magazine

[faq]
[faq_question]“Αγαπητό Κ-MAG, είμαι διχασμένη. Εδώ και πολύ καιρό, πάρα πολύ καιρό για την ακρίβεια περίπου 10 χρόνια, νομίζω πως είμαι ερωτευμένη με τον καλύτερο μου φίλο. Παλιότερα τού πέταγα υπονοούμενα για το τι νιώθω γιατί στα ίσια δεν είχα το θάρρος, αλλά εκείνος το έπαιρνε στην πλάκα. Όμως έχει πει σε φίλες μου πιο παλιά ότι ήξερε πως νιώθω. Ας επιστρέψουμε στο παρόν όμως. Φέρεται παράξενα, με φιλάει (στο μάγουλο) συνέχεια με αγκαλιάζει, δείχνει μια εντελώς διαφορετική συμπεριφορά απέναντι μου και έχω μπερδευτεί, δεν ξέρω αν είναι φιλική ή προσπαθεί να δείξει κάτι. Προσπάθησα να του πω πώς νιώθω με τον τρόπο μου, πλαγίως μεν αλλά εκείνος κατάλαβε. Μου είπε να το ξεπεράσω ότι και αν είναι αυτό, ενώ στην συνέχεια υποστήριζε ότι πρέπει να το κυνηγήσω και να μην το αφήσω. Να κάνω κίνηση ή όχι;”[/faq_question]
[faq_answer]Κατανοώ την αγωνία σου να αποκαλύψεις τα συναισθήματά σου στον φίλο σου. Δεν είναι εύκολο να το διαχειριστείς, ειδικά αν σκέφτεσαι πως μπορεί να σε απορρίψει.
Αλλά την ίδια στιγμή εδώ και 10 χρόνια συντηρείς το πρόβλημα, κάνεις υποθέσεις και πλάθεις διάφορα σενάρια στο μυαλό σου αναβάλλοντας διαρκώς την αποκάλυψη με διάφορες δικαιολογίες, δικαιολογίες κυρίως προς τον εαυτό σου.Αυτό που θα σε βοηθούσε είναι να σκεφτείς τι «καταστροφικό» θα συνέβαινε αν του έλεγες πως νιώθεις. Ήδη μάλιστα του το έχεις πει με πλάγιο τρόπο. Δοκίμασε λοιπόν την ευθεία οδό. Πιστεύεις ότι θα ήταν αμήχανος; Ότι θα χαιρόταν με την αποκάλυψη αυτή; Ότι θα σε απέρριπτε; Αν το δεχτεί θετικά, τότε… όλα καλά. Η σχέση σας μπαίνει σε καινούργια βάση και συνεχίζετε με άλλα δεδομένα. Εφ’ όσον φυσικά το θέλετε και οι δύο.

Αν όμως σε απορρίψει, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσεις αυτή την εξέλιξη. Προφανώς δεν θα σου είναι ευχάριστη, όμως με τους ανθρώπους δεν μπορούμε να κινούμαστε πάντα εκ του ασφαλούς. Οι ανθρώπινες σχέσεις εμπεριέχουν συναισθηματικά ρίσκα και αυτό τις κάνει τόσο μοναδικές και… αναπόφευκτες. Ούτως ή άλλως η σχέση σας από την πλευρά σου δεν είναι αμιγώς φιλική εδώ και τόσα χρόνια. Οπότε σκέψου τι ακριβώς έχεις να χάσεις; Να χάσεις τον φίλο σου… από φίλο; Μπορεί να γίνει κι αυτό.
Σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει μια λύση που να αφήνει όλα τα μέρη ευχαριστημένα. Αυτή είναι η πραγματικότητα.Βρες λοιπόν τη δύναμη και μη διστάζεις. Διαφορετικά φοβάμαι ότι θα περάσει ο καιρός κι ακόμη θα βασανίζεσαι από τις ίδιες σκέψεις. Καλή τύχη.

Από τη Νέτη Φίλια,
Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας
HNDinCounselingandPsychology,
Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
[email protected][/faq_answer]
[/faq]

12/03/2015 0 comment

Newer Posts

Older Posts