φόρμα

Καλοκαίρι πλησιάζει, ας προετοιμαστούμε!

Ήρθε η ώρα για το δεύτερο σετ ώστε να εναλλάσσουμε κάθε φορά την προπόνησή μας, καθώς έτσι καταφέρνουμε να κινητοποιούμε όλους τους μύες του σώματός μας!

Πώς η κολύμβηση μπορεί να γίνει εξαιρετική μέθοδος γυμναστικής.

Fun fact: μπορούμε πάλι να λέμε τραγουδάκια σε κάθε άλμα!

Οι λόγοι πίσω από το ενοχλητικό φαινόμενο.

Σας έχει τύχει κι εσείς να δείτε video όπου στο μάθημα της yoga… κρέμονται από το ταβάνι κι εμάς τους υπόλοιπους μας πιάνει ένα αίσθημα αγωνίας; Για να μην πούμε …

Καινούργια χρονιά, καινούργια συνδρομή και στο γυμναστήριο. Καλώς ήλθατε λοιπόν. Το γυμναστήριο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε το νέο έτος, αλλά μπορεί και να καταλήξει σαν όλες τις …

Τι συμβαίνει με το σώμα μας όταν βρίσκεται σε περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία;

Ευκαιρία να το διαπιστώσουμε!

Η οικονομική λύση για ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα.

Το American Council on Exercise έδωσε τη λύση για να κάνουμε πιο αποτελεσματική την αγαπημένη μας άσκηση.

Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε.

Τι είναι και πόσο μας ωφελεί;

Επιστήμονες έκαναν έρευνα και κατέληξαν στο σχετικό συμπέρασμα.