συμβουλές

Ο διαλογισμός ναι μεν χαλαρώνει, αλλά ταυτόχρονα μας ενεργοποιεί. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό μας απελευθερώνει στη διάρκεια του διαλογισμού ενδορφίνες, γνωστές κι ως ορμόνες της ευτυχίας.

Τα παιδιά θα μεγαλώσουν και θα γίνουν ενήλικες. Και αν θέλουμε να γίνουν ενήλικες που σέβονται και τους σέβονται, αξίζει καθημερινά να τους θυμίζουμε 5 πράγματα.

Μετά από πολύ καιρό με αποστάσεις, ώρα να έρθουμε πάλι κοντά!

Στα θετικά τους στοιχεία, κρατάμε το γεγονός ότι ταιριάζουν και αναδεικνύουν σχεδόν όλους τους σωματότυπους ενώ συνδυάζονται με πολλά και διαφορετικά στιλ. Άραγε εσύ ξέρεις ποια παπούτσια, συνδυάζονται άψογα με …

Τα κιλά των γιορτών είναι εύκολο να φύγουν διότι είναι πρόσφατα αποκτηθέν βάρος. Αν και δεν υπάρχει κάποιο μυστικό για να εφαρμόσεις για να χάσεις εύκολα όλα τα κιλά μπορείς …

Πολλές παραδόσεις σχετιζόμενες με τη διατροφή συνδέονται άμεσα με σήμερα και αύριο. Ωστόσο πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικές όσον αφορά την κατανάλωση κάποιων τροφών, ώστε να μην ξεφύγουμε πολύ από …

Τα χέρια μας αξίζουν τον ίδιο χρόνο περιποίησης που αφιερώνουμε καθημερινά για το πρόσωπό μας. Είναι εκείνα που μέσα στη μέρα ταλαιπωρούνται για δεκάδες λόγους και είναι εκείνα που με …

Τα μάτια άλλωστε έχουν μια μαγική δύναμη να δείχνουν συναισθήματα και να επικοινωνούν σκέψεις. Το μακιγιάζ από τη μεριά του και συγκεκριμένα το μακιγιάζ των ματιών έχει μια συσσωρευμένη δυναμική …

4 tips που θα σε βοηθήσουν να μένεις πάντα συγκεντρωμένη κατά την διάρκεια που εργάζεσαι και να πετυχαίνεις τους επαγγελματικούς σου στόχους γρήγορα και μεθοδικά!

Σε όλους μας έχει τύχει να φάμε κάτι “στο πόδι” όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τις δουλειές μας. Και βέβαια όταν τρώμε κάτι που μας αρέσει, ο ρυθμός που το …

Παραμυθένια σενάρια δεν υπάρχουν, αλλά σίγουρα χρήσιμες συμβουλές. Ας δούμε πως θα διοχετεύσουμε την ενέργεια μας, σύμφωνα με τον διαθέσιμο χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητα μας.

Η Jennifer Cohen, γυμνάστρια και μητέρα από το Los Angeles αποφάσισε να διδάξει σε όσους είναι διατεθειμένοι να ακούσουν πως η πρόοδος είναι προτιμότερη της τελειότητας.

Νιώθεις ότι έχεις κολλήσει; Αισθάνεσαι ότι σκέφτεσαι τα ίδια πράγματα, επαναλαμβάνεσαι και αυτό επηρεάζει τη δουλειά και γενικά τη ζωή σου; Τότε οφείλεις να σκέφτεσαι ‘’εκτός από το κουτί’’, δηλαδή …

Θα ακουστεί κάπως περίεργο, αλλά ένα “καλό” που έκανε σε κάποιους το lockdown είναι η καλύτερη διαχείριση των οικονομικών. Τουλάχιστον σε προσωπικό επίπεδο έχω διαπιστώσει πως κάποιες αγορές που πριν …

Πολλές φορές, όσο κι αν προσπαθούμε να χάσουμε τοπικό λίπος σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας, καταλήγουμε να απογοητευόμαστε νιώθοντας ανήμποροι να πετύχουμε τον στόχο μας. Σίγουρα δεν υπάρχει κάποιος …