We HIIT it hard! Ετοιμάσου να ιδρώσεις και να χάσεις θερμίδες. Γιατί για την καύση λίπους, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, HIIT είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεσαι και αυτό που …
Tag:
φόρμα
-
-
Πριν λίγα χρόνια η φόρμα αποτελούσε αναπόσπαστο μέρος του look του γυμναστηρίου και της άσκησης εκτός σπιτιού. Οι εποχές και οι τάσεις άλλαξαν, οι συνθήκες και η καθημερινότητα μας ανανεώθηκαν …
-
Μην τρομάζεις, δεν είναι τόσο δύσκολες!
-
Είτε τις περισσότερες ώρες της μέρας είσαι μέσα στο σπίτι είτε κινείσαι έξω λόγω δουλειάς θα έχεις σίγουρα παρατηρήσει ότι όλο και περισσότερο επιλέγεις ρούχα όπως το κολάν και η …
-
Τι θα ήταν καλό να περιέχει το πρόγραμμα της γυμναστικής σου…
-
Γι’ αυτό αγαπάμε τα fitness trackers. Αυτοί οι μικροί προπονητές που βρίσκονται συνεχώς περασμένοι πάνω μας, είναι υπεύθυνοι να διατηρήσουν ζωντανά τα κίνητρά μας ώστε να μπορούμε να επικεντρωθούμε στην …
-
Καλοκαίρι πλησιάζει, ας προετοιμαστούμε!
-
Ήρθε η ώρα για το δεύτερο σετ ώστε να εναλλάσσουμε κάθε φορά την προπόνησή μας, καθώς έτσι καταφέρνουμε να κινητοποιούμε όλους τους μύες του σώματός μας!
-
Πώς η κολύμβηση μπορεί να γίνει εξαιρετική μέθοδος γυμναστικής.
-
Fun fact: μπορούμε πάλι να λέμε τραγουδάκια σε κάθε άλμα!
-
Οι λόγοι πίσω από το ενοχλητικό φαινόμενο.
-
Σας έχει τύχει κι εσείς να δείτε video όπου στο μάθημα της yoga… κρέμονται από το ταβάνι κι εμάς τους υπόλοιπους μας πιάνει ένα αίσθημα αγωνίας; Για να μην πούμε …
-
Καινούργια χρονιά, καινούργια συνδρομή και στο γυμναστήριο. Καλώς ήλθατε λοιπόν. Το γυμναστήριο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε το νέο έτος, αλλά μπορεί και να καταλήξει σαν όλες τις …
-
Τι συμβαίνει με το σώμα μας όταν βρίσκεται σε περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία;
-
Ευκαιρία να το διαπιστώσουμε!
