συμβουλές

Γνωρίζετε ότι 10 λεπτά κίνησης μετά από κάθε γεύμα μπορεί να ισορροπήσει το σάκχαρο στο αίμα;

Δεν είναι από τα κλασσικά κείμενα που μπαίνουν σε αυτή την ενότητα… Αλλά ούσα στην διαδικασία ανάρρωσης από covid, σκέφτηκα να σας προτείνω “τρόπους επιβίωσης”, ενώ είστε αποκλεισμένοι στο σπίτι …

Οι υψηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν πολλές φορές το μακιγιάζ μας. Υπάρχουν άφθονα make up που εφαρμόζονται εύκολα και γίνονται ένα με την επιδερμίδα. Επίσης, πολλά προϊόντα έχουν αντηλιακή προστασία που είναι …

Όσο και να λέμε πως η ζωή μας είναι σε τάξη, υπάρχουν κι εκείνες οι μέρες που αισθανόμαστε πως “δε μιλιόμαστε”. Στην πραγματικότητα, όμως, εμείς είμαστε εκείνοι που θα αποφασίσουμε …

Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις …

Η διατήρηση του χρώματος των μαλλιών, αφού έχουμε επιλέξει το χρώμα που μας ταιριάζει, είναι ένας στόχος καθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Είναι αρκετά εκνευριστικό να ξεθωριάζουν πολύ γρήγορα.  Συνήθως …

Παγκόσμια Ημέρα Yoga: Οι beauty tech λύσεις της FOREO σας χαρίζουν αναζωογόνηση και λάμψη… στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα!

Αν έχετε τη συνήθεια να ασχολείστε με κακοπροαίρετα σχόλια συναδέλφων, να κάνετε αυτοκριτική με το παραμικρό και να οδηγείτε τον εαυτό σας σε καταστάσεις που μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα θα …

Πως αισθάνεται ένας άνθρωπος εσωστρεφής όταν βρίσκεται σε πολύ κόσμο; Πως μπορεί να το αλλάξει και να πλησιάσει λίγο περισσότερο το κοινωνικό σύνολο;

Πώς μπορούμε να καταφέρουμε να κοιμόμαστε και σωστά κι αρκετές ώρες, ώστε να ξυπνάμε με καλή διάθεση κι αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας;

Μπορεί πολλοί από τους κανόνες καλής συμπεριφοράς να είναι στην εποχή μας κάπως “πεπερασμένοι” και πλέον να είμαστε πιο “χαλαροί” κι απελευθερωμένοι, όμως στην πραγματικότητα η καλή συμπεριφορά δεν είναι …

Μια αίσθηση διακοπών όπου κι αν βρεθείτε. Η μπλε απόχρωση με το λευκό δεν θυμίζουν τίποτα άλλο από ελληνικούς προορισμούς. Επιλέξτε ποιος συνδυασμός ταιριάζει καλύτερα με το δικό σας outfit …

Τυριά όπως το gouda, το cheddar κι η mozzarella είναι… πεντανόστιμα, ενώ για ένα κρασί με φίλους, η σχετική πιατέλα είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Εντούτοις όπως για κάθε τροφή, ισχύει και …

Μιας και τόσο καιρό είχαμε ξεχάσει τι σημαίνει πάρτι, ποτά και χορός λόγω της πανδημίας, ήρθε ο καιρός να μπούμε σε καλοκαιρινό mood διασκέδασης τώρα που έφτασε ο Ιούνιος.

Πολλές φορές σκέφτομαι πως μεγαλώνουμε, θεωρώντας ότι είναι ό,τι πιο φυσιολογικό συμβαίνει, από το μυαλό μέχρι το σώμα, και η αλήθεια είναι ότι δεν με τρομάζει καθόλου. Εστιάζοντας στον χρόνο, …