υγεία

Όσοι έχουν λαχτάρα για ζάχαρη, νιώθουν μια έντονη επιθυμία να δοκιμάσουν κάτι γλυκό και σε γενικές δυσκολεύονται να ελέγξουν τον εαυτό τους γύρω από το φαγητό. Αν ανήκεις και εσύ …

Τα λάθη κατά τη διάρκεια του φαγητού είναι πολλά και συχνά τα επαναλαμβάνουμε. Σημαντική είναι όμως και η διαδικασία της χώνεψης, καθώς με αυτήν μπορούμε να αποφύγουμε τισ συνέπειες από …

Τα superfoods έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας κι αυτή είναι ίσως μία από τις καλύτερες τάσεις που έχουν εμφανιστεί κατά καιρούς κι έχουν κατακλίσει το Internet.

… και ανακαλύπτοντας τα οφέλη τους στον οργανισμό μας!

Το “προσέχουμε για να έχουμε” ταιριάζει απόλυτα σε αυτή την εποχή. Στην εποχή που ο καιρός αλλάζει – γίνεται πιο χειμωνιάτικος – και τα πρώτα κοινά κρυολογήματα κάνουν την εμφάνισή …

Η αλήθεια είναι ότι οι φακές δεν είναι για όλους. Πολλούς τους πειράζουν, άλλοι δεν τις συμπαθούν έστω σαν σκέψη… Κι υπάρχουν κάποιοι που μπορούν να τις φάνε μόνο συνδυαστικά.

Έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση των ψαριών φαίνεται να βοηθά στην πρόληψη των θρόμβων, στη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Κοντεύει ο χειμώνας, ας είμαστε στα ζεστά τα βράδια!

Πολλές φορές η δουλειά είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να μη δίνουμε στις συνήθειες μας την ανάλογη σωστή προσοχή που αξίζει. Η αλήθεια είναι πως τα παρακάτω tips δεν …

Νομίζετε ότι το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να επανορθώσει τη ζημιά που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών; Μάλλον το αντίθετο υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες.

Γνωρίζουμε ότι το νερό είναι “σύμμαχος” της δίαιτας και το καλοκαίρι το χρειαζόμαστε για να μην πάθουμε αφυδάτωση… Αλλά διαβάστε πόσο σημαντικό είναι για τον οργανισμό μας , και τον …

Ποιες είναι οι συνήθειες και οι τάσεις που μας εξαντλούν;

Η αλήθεια είναι πως όλοι θέλουμε ένα δυνατότερο, πιο μυώδες και σφιχτό σώμα. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι, αν θέλεις να έχεις τόσο γραμμωμένο και δυνατό σώμα, όπως αυτό μιας …

Σύμφωνα με νέα αμερικάνικη έρευνα, είναι πολύ εύκολο για κάποιον να “χάσει” το όριο που χωρίζει το ενδιαφέρον για αυτές τις ιστορίες από την υπερβολή που μπορεί να επηρεάσει ακόμη …

Πολλοί προτιμούν εκείνα με την ένδειξη “χαμηλό σε λιπαρά”, καθώς θεωρούνται πιο κατάλληλα για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας με την καρδιά τους. Ωστόσο, μία νέα έρευνα φαίνεται να “αθωώνει” και …