ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Eίναι βασικό να θυμόμαστε πως η γυμναστική πρέπει να μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Αυτό είναι αλήθεια, όμως η αποτελεσματική γυμναστική περιλαμβάνει και μικρές ρήξεις των μυών που ενεργοποιούνται κατά …

Η ηλιακή ακτινοβολία και το θαλασσινό αλάτι αφυδατώνουν τα μαλλιά, ξεθωριάζουν το χρώμα τους και τα καθιστούν ευάλωτα στο σπάσιμο και στη ψαλίδα. Χρειαζόμαστε να στραφούμε σε στοχευμένη περιποίηση ώστε …

Το αγαπάμε, αλλά δύσκολα το πετυχαίνουμε. Το λατρεύουμε, αλλά μας παιδεύει, τι είναι; Μα φυσικά, το natural μακιγιάζ που όσο εύκολο φαίνεται άλλο τόσο δύσκολο είναι στην πραγματικότητα.

Ένα εντυπωσιακό και περιποιημένο πεντικιούρ, είναι απαραίτητο για να αναδείξουμε όλα (μα όλα!) τα καλοκαιρινά μας παπούτσια. Όπως απαραίτητο είναι να ξέρουμε όλα τα πρακτικά tips αν αποφασίσουμε να κάνουμε …

Παραλία. Η μαγική λέξη για τους περισσότερους από εμάς το καλοκαίρι. Είτε φύγουμε είτε όχι, θα περάσουμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Εμείς συγκεντρωνόμαστε σε όλα τα μυστικά ομορφιάς και …

Κάθε φορά που βάζεις το αγαπημένο σου άρωμα, μια σκέψη γυρίζει στο μυαλό σου ‘’Μακάρι να κρατήσει παραπάνω σήμερα’’. Και αφού μίνι θαύματα δεν γίνονται και μόνο αλήθειες λέμε, βρήκαμε …

Υπάρχουν ασκήσεις που και μόνο που βλέπουμε σε tutorials την εκτέλεσή τους φαντάζουν άθλοι (βλ. burpees, ένα τυχαίο παράδειγμα…) κι υπάρχουν ασκήσεις που φαντάζουν εύκολες αλλά τελικά είναι πιο απαιτητικές, …

Δεν σου ζητάμε πολλά, μόνο 10 λεπτά από τη μέρα σου. 10 λεπτά για να κάνεις focus στα πόδια σου, τα οποία με 3 εύκολες ασκήσεις – χωρίς όργανα παρακαλώ …

Και θα θέλετε να την εφαρμόζετε χειμώνα-καλοκαίρι, μόλις μάθετε τον τρόπο!

Η ζέστη αυτές τις μέρες είναι αφόρητη. Μόνο όσοι είναι στην εξοχή ή σε κάποια παραλία, μπορούν να τη διαχειριστούν εύκολα. Αλλά τι γίνεται με όσους πρέπει να μείνουν στο …

Τελικά αυτό που έχει σημασία είναι να έχεις πρακτικό μυαλό και να είσαι οργανωτική. Ναι, ακόμα και στις διακοπές τα beauty hacks είναι εκείνα που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα …

Τι πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν μας, σύμφωνα με τους trainers!

Και τι θέλουμε από τα μαλλιά μας στις διακοπές; Άνεση, ευκολία και hair styles που θα δημιουργούμε σε λίγα μόλις λεπτά. Ας φανούμε πρακτικές, γρήγορες και ας αντιμετωπίσουμε τα μαλλιά …

Καύσωνας, υγρασία και ο κατάλογος των καλοκαιριών “δυσκολιών” δεν έχει τελειωμό. Το μακιγιάζ γίνεται όλο και πιο δύσκολο και εμείς ήδη σκεφτόμαστε να αφήσουμε κάτω τα πινέλα μας και να …

Μια εναλλακτική της σανίδας με ακόμη περισσότερα οφέλη.