HEALTHY LIVING

Ανεξάρτητα του αν κάποιος είναι “νυχτοπούλι” ή όχι, φαίνεται πως νέα δεδομένα θα μας κάνουν να αναθεωρήσουμε το πρωινό ξύπνημα!

Αν αποφάσισες να του πεις” αντίο” και να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή, τότε αξίζει να μάθεις τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν σταματήσεις να τρως ψωμί!

Είναι γευστικό, ιδανικό για το πονόλαιμο ενώ προκαλεί ευεξία σε σώμα και διάθεση. Τώρα είναι η στιγμή, να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, όπως το μαύρο τσάι, το οποίο έχει λιγότερη καφεϊνη …

Παρατηρήστε την διάθεση ή την πίεση της καθημερινότητας σας και συνειδητοποιήστε πότε ακριβώς χάνετε το μέτρο. Δεν είναι δύσκολο, αλλά είναι μια άσκηση συνειδητότητας. έτσι ώστε να αντιληφθείτε που ακριβώς …

  Πόσες φορές έχετε νιώσει πως σας κουράζει η διαδικασία να αρχίσετε μια καινούργια δίαιτα; Μήπως ήρθε ο καιρός να ανακαλύψετε ένα καινούργιο τρόπο για να φθάσετε τον στόχο σας;

Ποιες είναι οι τροφές που το απειλούν, σύμφωνα με διατροφολόγους;

Τα λάθη κατά τη διάρκεια του φαγητού είναι πολλά και συχνά τα επαναλαμβάνουμε. Σημαντική είναι όμως και η διαδικασία της χώνεψης, καθώς με αυτήν μπορούμε να αποφύγουμε τισ συνέπειες από …

Τα superfoods έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας κι αυτή είναι ίσως μία από τις καλύτερες τάσεις που έχουν εμφανιστεί κατά καιρούς κι έχουν κατακλίσει το Internet.

… και ανακαλύπτοντας τα οφέλη τους στον οργανισμό μας!

Φθινοπωρινές επιλογές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και σωστή προετοιμασία για τον χειμώνα που έρχεται!

Πόσες φορές έχεις ευχηθεί να μπορούσες να διώξεις το φούσκωμα μέσα σε ένα λεπτό, με μια και μόνο σκέψη; Επειδή αυτή η ενοχλητική κατάσταση, δεν φεύγει με ευχές αλλά με …

Το “προσέχουμε για να έχουμε” ταιριάζει απόλυτα σε αυτή την εποχή. Στην εποχή που ο καιρός αλλάζει – γίνεται πιο χειμωνιάτικος – και τα πρώτα κοινά κρυολογήματα κάνουν την εμφάνισή …

Η αλήθεια είναι ότι οι φακές δεν είναι για όλους. Πολλούς τους πειράζουν, άλλοι δεν τις συμπαθούν έστω σαν σκέψη… Κι υπάρχουν κάποιοι που μπορούν να τις φάνε μόνο συνδυαστικά.

Έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση των ψαριών φαίνεται να βοηθά στην πρόληψη των θρόμβων, στη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Κοντεύει ο χειμώνας, ας είμαστε στα ζεστά τα βράδια!