HEALTHY LIVING

Έχετε νιώσει ποτέ πως παρόλο ότι είστε σε μια ευτυχισμένη σχέση και έχετε μια χαρούμενη οικογένεια και υπέροχους φίλους, ωστόσο είναι αρκετές οι φορές που αισθάνεστε δυστυχισμένοι με κάποιο τρόπο; …

Αρκεί μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, για να μειωθεί κατά 40% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου από οποιαδήποτε …

Ένας από τους πιο κλασσικούς τρόπους που ίσως ανακαλύπτουμε αν έχουμε δυσανεξία στη λακτόζη, είναι όταν νιώθουμε φούσκωμα, πόνο στη κοιλιά μας μετά από ένα καφέ σε συνδυασμό με γάλα.

Μιλάμε συχνά για την αναγκαιότητα της άσκησης στην καθημερινότητά μας. Πέρα από το γεγονός ότι βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας, αλλά αυξάνει και την διάρκεια της. Αλλά ποιό είδος …

Τώρα ήρθε η ώρα να ανοίξουμε την πόρτα ξανά… Και να ζήσουμε τον κόσμο όπως πραγματικά είναι, χωρίς φίλτρα και εφέ. Αν, λοιπόν, βρίσκεσαι στο στάδιο αναπροσαρμογής ώστε να περιορίσεις …

Διαβάζουμε συνεχώς για αυτήν , πολλά προϊόντα ομορφιάς την έχουν ως βασικό συστατικό στις φόρμουλές τους… όμως πόσο καλά τη γνωρίζουμε, πραγματικά;

Μπορεί η Άνοιξη να μας ανανεώνει και να έχουμε περισσότερη ευεξία, υπάρχει όμως η πιθανότητα να εμφανίζονται και σημάδια κούρασης. Η ελαφριά άνοδος της θερμοκρασίας μάς προκαλεί αρκετές φορές κόπωση …

Όταν η Apple μας σύστησε τη Σκοτεινή Λειτουργία (Dark Mode), σύντομα όλοι πειστήκαμε πως η έκθεσή μας στο blue light περιορίζεται σημαντικά… ισχύει αυτό, όμως;

Πόσο καιρό σκέφτεσαι την ιδέα ότι θέλεις να ενισχύσεις την καλύτερη εκδοχή σου; Ήρθε λοιπόν η στιγμή να υλοποιήσεις αυτή την επιθυμία, χωρίς να φοβάσαι συνεχώς. Εάν ο στόχος είναι …

Όσοι έχετε δει τουλάχιστον anime, θα έχετε παρατηρήσει πως οι ήρωες, κάθονται, γευματίζουν, κοιμούνται… στο πάτωμα! Και μπορεί να φαίνεται αν μη τι άλλο παράξενο, αλλά καθώς φαίνεται το να …

Πόσο άνετα νιώθετε με το σώμα σας; Αισθάνεστε τύψεις όταν καταναλώνετε ποίκιλες τροφές ; Ζυγίζεστε συχνά όταν νιώθετε λίγο φουσκωμένοι ή ένα κιλό παραπάνω δε σας αγχώνει καθόλου;

Η άνοιξη έκανε αισθητή την παρουσία της αυτές τις μέρες με την άνοδο της θερμοκρασίας και μας υπενθυμίζει ότι εκτός από την  ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας, χρειάζεται επιπλέον, να εστιάσουμε …

Μπορεί να θεωρείτε ότι με πέντε ώρες ύπνου έχετε ξεκουραστεί και ότι είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλες τις προκλήσεις της ημέρες, αλλά αν παρατηρήσετε την συμπεριφορά σας, λίγο πιο …

Πως η  προσήλωση στους διατροφικούς μας στόχους μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία; Σύμφωνα με τον Γάλλο κοινωνιολόγο Jean –Pierre Corbeau όπου μας εξηγεί τις σκέψεις του για την …

Είναι μία διαδικασία που μπορούμε να την επιβραδύνουμε, φτάνει να αλλάξουμε κάποιες συνήθειες μας …Ή να προσθέσουμε καινούργιες.